Влияние компьютера на здоровье человека

1. Несовершенство  способов создания изображения  на экране монитора. Эта группа факторов включает в себя:

·  неоптимальные параметры схем развертки ЭЛТ;

·  несовместимость параметров монитора и графического адаптера;

·  недостаточно высокое разрешение монитора, расфокусировка, несведение лучей и низкий уровень других его технических характеристик;

·  избыточная или недостаточная яркость изображения.

2. Непродуманная  организация рабочего места, которая  является причиной:

·  наличия бликов на лицевой панели экрана;

·  отсутствия необходимого уровня освещенности рабочих мест;

·  несоблюдения расстояния от глаз оператора до экрана.

Блики относятся  к факторам, которые очень сильно мешают воспринимать информацию с экрана монитора. Они заставляют неосознанно  менять положение головы и корпуса, напрягать зрение, чтобы прочесть нужную информацию на экране. При этом глаза испытывают дополнительное напряжение, происходит увеличение нагрузки на шею, спину, плечи и руки, что приводит к быстрой утомляемости всего организма.

Блики создает  любой пучок света, отраженный экраном  дисплея и попавший на оболочку глаза. Их источниками могут быть расположенные напротив монитора яркие поверхности, светлое оборудование, осветительные приборы, незашторенные окна, часто — светлая одежда оператора. Блики тем заметнее и тем сильнее снижают контрастность изображения, чем выше коэффициент зеркального отражения экрана. В ряде случаев текст может стать фактически нечитаемым.

В процессе работы с персональным компьютером приходится иметь дело с изображениями на экране монитора. Считывание текста, таблиц, графиков с экрана отличается от чтения той же информации с листа бумага по нескольким причинам:

во-первых, при  работе с дисплеем пользователь целиком  зависит от положения дисплея, тогда  как при чтении печатной продукции  легко можно найти положения  листа для наиболее комфортного восприятия информации;

во-вторых, экран, являясь источником света, считается  прибором активного контраста, в  то время как при чтении с листа  бумаги мы имеем дело с отраженным текстом, т. е. с пассивным контрастом, который в малой степени зависит  от интенсивности освещения и угла падения светового потока на бумагу;

в-третьих, текст  на бумаге является неизменным, а текст  на экране периодически обновляется  в процессе сканирования электронного луча по поверхности экрана. Достаточно низкая частота обновления вызывает мерцание изображений;

в-четвертых, монитор  надолго приковывает к себе внимание оператора, что является причиной длительной неподвижности глазных и внутриглазных  мышц, в то время как они нуждаются  в динамическом режиме работы. Это  приводит к их ослаблению; 

в-пятых, длительная работа с персональным компьютером  требует повышенной сосредоточенности, что приводит к большим нагрузкам  на зрительную систему пользователя. Развивается зрительное утомление (астенопия), которое способствует возникновению близорукости, головной боли, раздражительности, нервного напряжения и стресса.

Приведенные выше особенности изображений на экране дисплея, а также характера работы оператора в значительной мере влияют на степень утомляемости зрительного  аппарата. Поэтому ведущие производители мониторов постоянно ведут работу по совершенствованию характеристик своих изделий не только с цепью достижения новых технических возможностей отображения информации, но и для создания максимально комфортных и безопасных условий труда пользователей ПК.

В-пятых, работа компьютера сопровождается акустическими  шумами, включая ультразвук.

Обсуждая проблему «компьютер и здоровье», следует  сказать о виртуальной реальности. Эта новейшая технология включает в  себя: для разработчика — возможности моделирования физического виртуального (искусственно созданного, но воспринимаемого как реальный) мира по заранее заданным законам с заранее установленными приближениями; для пользователя — взаимодействие с компьютером, при котором человек с помощью программных и аппаратных средств имеет возможность почувствовать себя внутри разработанного трехмерного мира, существующего в реальном масштабе времени, перемещаться в нем .Средства виртуальной реальности позволяют «потрогать» объекты виртуального мира, ощутить их реакцию или видеть изменения (деформацию) в ответ на воздействия. Свойство интерактивности дает возможность участвовать в смоделированных событиях и направлять их в нужное русло.

Для того чтобы  стать участником виртуальной реальности, необходимо надеть на голову специальный шлем. Изменения положения собственного тела в виртуальном пространстве регулируются поворотами головы, которые фиксируются следящим устройством. Принцип действия системы слежения основан на регистрации изменения направления магнитного поля Земли. Для этого используются ртутные балансиры или радиоволновые, ультразвуковые, лазерные датчики.

Неотъемлемой  частью хорошей виртуальной системы  является интерактор, чаще называемый «жилетом». Это устройство подключается к звуковой карте и преобразует звук в мягкие вибрации или мощные удары, создающие ощущение полной реальности.

Виртуальные системы  являются прекрасными тренажерами  для обучения любых специалистов, которым приходится работать в опасных  ситуациях и при стрессовых обстоятельствах; они с успехом используются в архитектуре, дизайне, эргономике, для проектирования средств коммуникации, разработки военных стратегий, анализа маркетинговой ситуации; они могут стать бесценными помощниками при создании новых производственных технологий и моделировании промышленных изделий.

Но применение виртуальной реальности в индустрии  развлечений имеет неоднозначную  оценку. Взглянем на интересующее нас  явление с точки зрения медицины. Уровень качества массовых игровых  виртуальных систем пока еще очень  низок. Разрешение встроенных в недорогой виртуальный шлем мониторов невысокое, частота смены кадров такова, что глаза очень сильно устают и болят. Шлем непросто настраивается на особенности зрения каждого участника. В дополнений к этому возникают проблемы с координацией движений вплоть до необратимых нарушений вестибулярного аппарата. Кроме того, после длительного погружения в виртуальную реальность человек оказывается полностью дезориентированным и демонстрирует неадекватные реакции на собственные попытки изменить положение в пространстве.

Виртуальная реальность — актуальная тема для психиатрии, так как привычка к иллюзорной действительности может отбить у  человека желание возвращаться к  настоящей действительности. Специалисты  предполагают, что при широком  распространении устройств виртуальной реальности будут необходимы возрастные ограничения на их использование во избежание превращения их в своего рода зависимость.

 

2. Организация  безопасной работы на компьютере

2.1 Требования  к производственным помещениям

2.1.1 Освещение

Работа с ПК зачастую происходит в помещениях с  искусственным освещением, которое  должно обеспечивать правильную работу глаз и приближать к оптимальным  условиям зрительное восприятие, какое  бывает при естественном солнечном  освещении.

Недостаточность освещения приводит к напряжению зрения, ослабляет внимание, приводит к наступлению преждевременной утомленности. Чрезмерно яркое освещение вызывает ослепление, раздражение и резь в глазах. Неправильное направление света на рабочем месте может создавать резкие тени, блики, дезориентировать работающего. Все эти причины могут привести к несчастному случаю или профзаболеваниям, поэтому столь важно уделять внимание освещению.

Человек имеет как центральное (колбочковое), так и периферическое (палочковое) зрение. Первое — для восприятия цветов и объектов малых размеров, второе — для восприятия окружающего фона и крупных объектов. Центральное зрение требует большей яркости, а палочковое действует в сумерках или полумраке. Учитывая, что при работе с дисплеями задействовано именно центральное зрение, становится понятной необходимость достаточного освещения помещения, где находится компьютер. Самые общие правила организации освещения заключаются в следующем:

1)  Следует избегать большого контраста между яркостью экрана и окружающего пространства. Оптимальным считается их выравнивание.

2)  Запрещается работа с компьютером в темном или полутемном помещении.

3)  Освещение в помещениях с ПК должно быть смешанным: естественным, — за счет солнечного света, — и искусственным.

Хорошо, если окна, обеспечивающие естественное освещение, имеют северную ориентацию. Если нет, необходимо принять  меры, благодаря которым интенсивный  солнечный свет из южных или западных окон не мешал бы работе. Так например, оконные проемы можно оборудовать жалюзи, занавесями, внешними козырьками.

В качестве источников общего искусственного освещения лучше  всего использовать осветительные  приборы, которые создают равномерную  освещенность путем рассеянного  или отраженного светораспределения (свет от ламп падает непосредственно на потолок) и исключают блики на экране монитора и клавиатуре. В соответствии с санитарными нормами, это должны быть преимущественно люминесцентные лампы типа ЛБ с рассеивателями или экранирующими решетками. Пульсации света люминесцентных ламп действуют раздражающе на зрение и нервную систему операторов, поэтому для уменьшения коэффициента пульсации используйте лампы, укомплектованные высокочастотными пускорегулирующими аппаратами. Следует отметить, что существуют специальные люминесцентные лампы, которые излучают свет различного «качества», имитируя таким образом, полный спектр естественного солнечного света. Они меньше раздражают, чем любые другие лампы искусственного освещения.

Источники света необходимо равномерно распределять по комнате, компонуя в сплошные или прерывистые линии. Линии должны располагаться сбоку от рабочих мест параллельно линии зрения пользователя — при рядном размещении компьютеров; локализовано над рабочим столом — при размещении рабочих мест по периметру помещения.

Грамотная организация освещения  способна повысить производительность труда при зрительной работе средней  трудности — на 5—6%, при очень  трудной — на 15%.

Если деятельность пользователя является комбинированной, т. е. предполагает работу как с компьютером, так и с документами, на рабочие  места необходимо устанавливать  источники местного освещения —  настольные лампы с регулируемым наклоном шифона и регулируемой яркостью. В этом случае надо следить, чтобы свет от лампы не действовал раздражающе и не создавал бликов на экране.

2.1.2 Цвет  помещения

Окраска помещений  и мебели должна способствовать созданию благоприятных условий для зрительного  восприятия, хорошего настроения.

Источники света, такие как светильники и окна, которые дают отражение от поверхности  экрана, значительно ухудшают точность знаков и влекут за собой помехи физиологического характера, которые  могут выразиться в значительном напряжении, особенно при продолжительной работе. Отражение, включая отражения от вторичных источников света, должно быть сведено к минимуму. Для защиты от избыточной яркости окон могут быть применены шторы и экраны.

В зависимости  от ориентации окон рекомендуется следующая  окраска стен и пола:

·  окна ориентированы на юг: - стены зеленовато-голубого или светло-голубого цвета; пол - зеленый;

·  окна ориентированы на север: - стены светло-оранжевого или оранжево-желтого цвета; пол - красновато-оранжевый;

·  окна ориентированы на восток: - стены желто-зеленого цвета; пол зеленый или красновато-оранжевый;

·  окна ориентированы на запад: - стены желто-зеленого или голубовато-зеленого цвета; пол зеленый или красновато-оранжевый.

В помещениях, где  находится компьютер, необходимо обеспечить следующие величины коэффициента отражения: для потолка: 60…70%, для стен: 40…50%, для пола: около 30%. Для других поверхностей и рабочей мебели: 30…40%.

 

2.1.3 Параметры  микроклимата

Параметры микроклимата могут меняться в широких пределах, в то время как необходимым условием жизнедеятельности человека является поддержание постоянства температуры тела благодаря терморегуляции, т.е. способности организма регулировать отдачу тепла в окружающую среду. Принцип нормирования микроклимата – создание оптимальных условий для теплообмена тела человека с окружающей средой.

Вычислительная  техника является источником существенных тепловыделений, что может привести к повышению температуры и  снижению относительной влажности  в помещении. В помещениях, где  установлены компьютеры, должны соблюдаться определенные параметры микроклимата. В санитарных нормах СН-245-71 установлены величины параметров микроклимата, создающие комфортные условия. Эти нормы устанавливаются в зависимости от времени года, характера трудового процесса и характера производственного помещения (см. табл. № 2).

Помещение, где  находятся компьютеры, должно быть достаточно просторным. Минимальная  площадь на один компьютер — 6 м², минимальный объем — 20 м³.

Рабочее место  должно быть с хорошей вентиляцией. С одной стороны это важно для охлаждения разных частей компьютера, который выделяют тепло в процессе работы (системный блок, монитор, принтер и т.п.), а с другой стороны приток свежего воздуха в достаточной мере снабжает организм кислородом. Нормы подачи свежего воздуха в помещения, где расположены компьютеры, приведены в табл. № 3.