Автор работы: Пользователь скрыл имя, 24 Апреля 2015 в 00:50, реферат
Занятия шейпингомкомплексно воздействуют на организм: они укрепляют все мышечные группы, развивают подвижность суставов, способствуют повышению эластичности связок и сухожилий, тренируют общую и силовую выносливость организма, укрепляют кардио-респираторную систему, активизируют иммунные силы организма, совершенствуют координацию движений и чувство ритма, позволяют снизить избыточный вес, улучшают настроение, дают заряд бодрости, развивают такие качества как сила, гибкость, выносливость.Начать заниматься шейпингом можно практически в любом возрасте, что является ещё одним выгодным плюсом
1. Введение………………………………………………………………3
2. История возникновения шейпинга………………………………….4
3. Цель и задачи шейпинга……………………………………………..6
4. Шейпинг-система. Структура современного шейпинга…………...7
4.1 Уровень «Тело»…………………………………………………..7
4.2 Уровень «Душа»…………………………………………………10
4.3 Уровень «Дух»…………………………………………………...11
5.Структура и содержание занятий по шейпингу……………………12
6. Шейпинг-питание…………………………………………………….15
7. Влияние на организм…………………………………………………18
7. Заключение……………………………………………………………19
8. Список литературы……………………