Алкоголизм

2) Как побороть никотиноманию.

 
  Агитировать курильщиков  со стажем за здоровый образ жизни бессмысленно, по сколько каждый из них не только наслышан, но уже на себе испытал те или иные неприятные последствия курения. Они знают также, что расставание с курением, несомненно, вызовет одобрение и восхищение их силой воли со стороны родных и близких (не только не курящих, но и курящих).Курильщики не сомневаются и в том, что бросив курить, они обретут дополнительное время для любимых занятий и основной работы, а также улучшат финансовое положение семьи. И всё же продолжают курить, т.к. пристрастие к никотину-одно из самых устойчивых.

  Люди, обладающие сильной волей, могут справиться с психической зависимостью самостоятельно, с помощью самовнушения, самоконтроля, аутотренинга и других аналогичных упражнений, но нам не повредит несколько советов, эффективность которых проверено неоднократно.

  Предполагается и более простые средства борьбы с курением, например неоднократное в течение дня протирание зубов ватным тампоном, смоченном в зубном эликсире, полоскание рта раствором танина или отваром дубовой коры. Многим известен простой рецепт, предложенный болгарской целительницей и прорицательной Вангой: отвар овса, ржи, и проса в одинаковой пропорции(например, по 100г каждого злака) рекомендуется принимать по суточной его выдержки в термосе по нескольку раз в день.

  Следует, однако, помнить, что в любом случае все рекомендуемые средства дают эффект лишь при твёрдом намерении бросить курить и требует настойчивой последовательности и терпения от бывшего курильщика. Без этого их приём приведёт в лучшем случае лишь к уменьшению числа выкуренных сигарет.

  Но самый осмысленный путь профилактики-никогда не пробовать курить табак!