Сплав по горной реке

 

За столетия занятий туризмом человечество выработало оптимальный состав медицинских  средств и препаратов, который  необходимо иметь при себе каждому  туристу. Подходы к формированию медицинской аптечки существуют разные. Наиболее опытные путешественники, к которым, к сожалению, примыкают  и самые безответственные, ограничиваются минимальным медицинским набором. Но и они всегда берут с собой  бинт, йод, вату и спирт для обработки  ран, нашатырный спирт и таблетки, которыми они обычно пользуются.                                                                                 

Согласно инструкции, утвержденной Министерством здравоохранения еще двадцать пять лет назад, в состав медицинской аптечки для группы из 15 человек, отправляющейся в поход на две недели, должны входить следующие инструменты, медицинские средства и медикаменты:

Стерильные бинты	10 шт.
Пакет индивидуальный	7-8 шт.
Стерильная вата	1 кг
Пинцет	1 шт.
Горчичники	100 шт.
Пипетка	3 шт.
Мазь Вишневского	100 г
Медицинский спирт	200 г
Термометр	2 шт.
Резиновый жгут	2 шт.
Булавки	10 шт.
Ножницы	1 шт.
Сода питьевая	200 г
Йод	150 г
Нашатырный спирт	45 ампул
Перекись водорода	150 г
Валерьянка	1 флакон
Корвалол или его аналоги	1 флакон
Капли зубные	1 флакон
Борный вазелин	3 тюбика
Крем от солнечных ожогов	2 тюбика
Мазь синтомициновая	2 баночки
Лейкопластырь	3 рулона
Шина	2 шт.
Зелень бриллиантовая	2 флакона
Нафтизин	1 флакон
Темные очки	5 шт.

Кроме этого, следует иметь в запасе по 45 таблеток апсирина и анальгина и 8 упаковок таблеток от кашля. Однако если вы отправляетесь в поход на один-два дня, например, в выходные, в субботу и воскресенье, состав аптечки можно пересмотреть и ограничиться облегченным медицинским набором.

Среди причин несчастных случаев, которые могут  произойти во время пребывания людей  в воде, на первом месте - судороги. 68% людей хватали судороги во время  купания.

Даже на мелком месте в пруду  или реке человек может потерять способность двигаться вследствие внезапного непроизвольного сокращения мышц рук или ног. Судороги вызваны  многими причинами. В основном они  сопряжены с остеохондрозом позвоночника, при котором идетнарушение нервной регуляции и кровоснабжения мышц, а также с заболеваниями сосудов рук и ног, когда питание мышц во время нагрузки становится недостаточным. А поводом для появления судорг могут быть длительная ходьба или купание, причем необязательно в холодной воде. Известны случаи, когда судороги у пловцов вызывали трагические последствия при температуре +20-22 градуса.

В какой же помощи нуждается человек, если у него возникли судороги нижних конечностей? Прежде всего перед купанием следует сделать разминку - несколько физических упражнений. Лучше, если это будут бег, сгибание и поднятие ног, легкий самомассаж.

Если  же судорога все-таки возникла, надо быстро осуществить резкое болевое раздражение  мышцы. Для этого следует иметь  при себе (на купальнике или плавках) английскую булавку. Резкий укол в самое  больное место мышцы прекратит  судорогу. Если булавки под рукой  не оказалось, то резко и сильно нажмите  на больное место несколько раз  большим пальцем руки. Если судорога в мышцах икры возникает вследствие неудобного положения тела, при резких поворотах или ночью во время  сна, то помочь себе в этом случае следует  так: встаньте на больную ногу, поднимитесь  на носок, не держась руками за опору.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Заключение.

 

Сплав по реке с семьей или друзьями - один из самых  замечательных способов летнего  отдыха. Безусловным преимуществом  сплавов является низкая стоимость  по сравнению с другими видами отдыха. Постоянная смена окружающей обстановки в сочетании с минимальной  физической нагрузкой на свежем воздухе  дает дополнительные преимущества перед  другими недорогими видами отдыха, такими как пешие, велосипедные и  конные.

Сплав по реке - наиболее легкий и доступный водный тур для неподготовленных групп. Однако это не значит, что этим он теряет свою привлекательность.

Во время  сплава будут окружать горы, покрытые хвойными и смешанными лесами, известняковые  скалы, загадочные пещеры. Реки богаты рыбой, берега - лесной ягодой, грибами  и целебными травами.

Спокойное движение вниз по течению реки, как  уже упоминалось выше, практически  не требует физических усилий. Подгребай  чуть-чуть справа, чуть - чуть слева, выравнивая курс, грейся на солнышке да любуйся  проплывающими мимо красотами.

Люди  с заболеваниями позвоночника и  сосудов должны всегда помнить о  необходимости предотвращения судороги: не стоит долго находиться в воде, далеко заплывать от берега, купаться в нетрезвом состоянии.

Тишину  нарушает только легкий плеск волны  о борта лодки. А все остальное  как у настоящих туристов - костер, рыбалка, палатка.

Лучшее время  для проведения путешествия конец мая, летние месяцы.

 

 

 

 

 

Список  использованной литературы

1. Сплав леса по рекам Башкирии. Авдеев. Уфа – 1960
2. http://10minuts.org/news/37
3. http://splav.beloretsk.ru/
4. http://www.skitalets.ru/water/ural/inzer_melnik/
5. http://www.tkg.org.ua/travels/4ur03sh.htm