Здоровый образ жизни

Выполнил Старосин.К.В

 

Я за здоровый образ жизни

Не  кури сигареты раком легких заболееш

Занимайся спортом

• Спорт в разумных пределах является исключительно важным для любого человека. Движение - жизнь. Человек так устроен, что без физической активности все функции его тела ослабевают, а неиспользуемые органы атрофируются. Мало двигающийся человек часто болеет. У него плохо работает система мышления, он более склонен к суициду.

 

• Бич современного человека - гиподинамия. Если сравнивать образ жизни жителя средних веков и выходца из мира индустриализации, то первый имеет более крепкое здоровье. Различные НИИ то и дело проводят многообразные исследования человека. И последние из них показали, что человек, особенно городской житель, преобразовывается из "человека разумного" в "человека заумного". Он имеет тенденцию к близорукости, вытянутому костному аппарату и дистрофии мускулатуры. Он склонен к болезням, психической неустойчивости и эгоизму.

 

• К подобным факторам современного человека во многом приводит недостаточная физическая активность и неумеренное питание. Спорт же и физкультура способны свести к минимуму не только последствия неправильного питания, но и влияние неблагоприятной экологической обстановки и всевозможные нервные потрясения. Тренированный человек все это переносит достаточно легко. И в этом виден один из главных плюсов спорта.

 

• Ничто и никогда не развивает тело так, как физическая активность. Только она способна дать телу ту гармонию и соразмерность членов, которую мы называем красотой. Физкультура дарит человеку хорошую осанку, прекрасное настроение и неизменную бодрость.

 

• В качестве еще одного достоинства можно выделить развитие мелкой моторики. Мозг человека, вся его мыслительная и творческая деятельность напрямую зависит от развития мускулатуры. Так, например, человек, недостаточно хорошо владеющий пальцами рук, в то же время почти всегда имеет плохую дикцию. И это накладывает свои ограничения на выбор деятельности.

 

• Миллионы людей во всем мире испытывают трудности в связи с тем, что имеют ограничения. Травмы, болезни и врожденные проблемы заставляют их избегать общества, влекут их в пучину отчаяния. И выбраться оттуда им поможет только помощь окружающих и неустанная физическая активность.

 

• Тяжело видеть человека, который вел пассивный образ жизни, и которого сама жизнь заставила взяться за ручной труд. Как часто они надрываются, рвут связки. От подобного не застрахован никто. Но все же активному спортсмену все эти испытания и страдания достаются гораздо реже. Ему легче сменить работу, легче адаптироваться к другим климатическим и психологическим условиям. Тренированный человек всегда готов к движению, к деятельности, к разнообразию.

 

• Спорт воспитывает характер, разумную принципиальность и силу воли. Для предпринимателя, чиновника, полицейского эти качества крайне важны. И для любого другого человека они тоже сослужат хорошую службу.

 

• Спорт и физкультура учат обязательности и ответственности, заставляют смирить свое эго, если оно мешает делу. Подчинение желаний и пороков душевному контролю очень часто помогает людям выбраться из сложных жизненных ситуаций, или вовсе не попадать в них. В этом отношении спорт разделяет здоровый карьеризм и стремление к самосовершенствованию от самообожествления и мании величия.

 

Чем полезен  спорт?

• Известно, что капля никотина способна убить лошадь, о чем тут еще можно говорить. Чем вредны сигареты сказать легко и просто. Сигареты наносят непоправимый урон здоровью. Это основной провокатор рака легких, гортани. Этот факт должен уже задуматься о пагубной привычке. Мало того, что курильщик себе портит здоровье, он наносит вред и здоровью окружающих. Известно, что пассивное курение ни чем не отличается от активного курения, а даже еще вреднее. Выкуренная пачка сигарет в день приравнивается 500 рентгенам. Вы только вдумайтесь в эти цифры. Последствия от сигарет проявятся не сразу, а спустя несколько лет, когда заядлого курильщика замучает постоянный кашель. Это только начало. В последствие, если вы не бросите курить, вас ожидает вместо легких черная гниль. Большинство умерших от болезни сердца курильщиков, уже не узнают, что причиной смерти была все та же пресловутая сигарета. Любители сигарет могут не догадываться, что возникающие проблемы со здоровьем – это последствия вредной привычки. Мужчины, задумайтесь, что в один прекрасный момент вы не состоитесь как мужчины. Не ищите виноватых в вашей импотенции, виноваты вы в свое пристрастии к сигаретам. Ваша красота увядает на глазах? Бросайте курить. Беременная женщина, которая курит, совершает преступление против своего не родившегося малыша. Атеросклероз, инфаркт, язва желудка, рак, этот список можно продолжать еще долго. Вы еще не поняли, чем вредны сигареты. Лучше бросайте курить и не экспериментируйте со своим здоровьем и здоровьем родных.

 

Чем вредны сигареты? 

Решать  тебе курить или заниматься спортом

Мы за здоровый образ жизни