Автор работы: Пользователь скрыл имя, 11 Января 2014 в 01:39, реферат
Здоровье человека основывается на суме генетических факторов, образе жизни и экологических условиях. Однако в известной мере оно зависит также от сознательного отношения человека к себе и окружающей среде. Здоровье человека — состояние полного социально-биологического комфорта, когда функции всех органов и систем организма взвешены с природной и социальной средой, отсутствующие любые волнения, болезненные состояния и физические дефекты. Критерий здоровья определяется комплексом показателей. Однако за самыми общими чертами здоровья индивидуума можно определить как природное состояние организма, что хактеризується полной уравновешенностью любых выраженных болезненных изменений.
Введение 3
Основные составляющие здорового способа жизни 5
Стресс и его преодоление 6
Профилактика нормального физического состояния человека 9
Закаливание 10
Оздоровительная система Ханса Моля 11
Программа 1. 11
Питание 11
Программа 2. 14
Физическая активность 14
Программа 3. 15
Борьба с курением 15
Программа 4. 16
Антиалкогольная программа 16
Программа 5. 17
Профилактика болезней 17
Программа 6. 17
Профилактика несчастных случаев 17
Программа 7. 18
Психическая устойчивость. 18
Вывод 19