Цветотерапия

Цвет - это свет, без которого немыслимо наше существование.

Мы воспринимаем цвет главным  образом с помощью зрения, но неосознанно  мы впитываем его через кожу, мышцы  и даже кости. Цвет, проникая в наш  организм, вызывает определенные биохимические  реакции в тканях, стимулирует важные железы, в том числе гипофиз. Эта железа порождает гормоны, управляющие функциями организма: сном, сексуальным возбуждением, обменом веществ, аппетитом.

В зависимости от времени  воздействия на человека, либо количества занимаемой цветом площади, он вызывает положительные или отрицательные эмоции, и влияет на его психику. Глаз человека способен распознавать 1,5 миллионов цветов и оттенков, а цвета воспринимаются даже кожей, воздействуют и на людей, лишенных зрения. В процессе исследований, проведенных учеными в Вене, имели место испытания с завязанными глазами. Людей ввели в комнату с красными стенами, после чего их пульс увеличился, помимо этого их поместили в помещение с желтыми стенами, причем пульс резко нормализовался. Затем, а в комнате с синими стенами, он заметно понизился. Кроме того, заметное воздействие на цветовосприятие и снижении цветовой чувствительности оказывает возраст и пол человека. До 20-25 восприятие возрастает, а после 25 уменьшается по отношению к определенным оттенкам. Воздействуя на наш организм, цвет может стать его целителем. Наш мозг, полагают ученые, воспринимает цвет точно так же, как желудок еду. И так же, как нам иногда хочется какой-нибудь конкретной пищи, так и наше тело временами нуждается в конкретном цвете.

 Лечение цветом применялось с давних времен. Китайские врачи издревне лечили болезни желудка желтым цветом, а больным скарлатиной рекомендовали носить красные шарфы. В Древней Индии для цветотерапии использовались солнечные лучи, направляемые на тело человека через цветные стекла или окрашенные ткани. В Древнем Риме использовался такой способ цветотерапии, как насыщение воды цветом. В сосуд с водой клали драгоценные и полудрагоценные камни определенного цвета. А потом прописывали эту воду пить. Для разных недугов использовали разные драгоценные камни. Например, от простуды лечили бирюзой. В египетских храмах археологи обнаружили помещения, конструкция которых заставляла преломлять солнечные лучи в тот или иной цвет спектра. Египетские врачи словно бы купали больного в оздоравливающих потоках целительных лучей

Авиценна в своем знаменитом труде "Канон врачебной науки" также писал, что истекающему  кровью не следует смотреть на красное, а надобно воспользоваться успокаивающими свойствами синего цвета, дабы прекратить истечение крови из раны. Он также использовал в своей практике разноцветные мази и цветные эликсиры, прописывал ванны с окрашенной водой, одежду определенного цвета, а окна завешивались цветными шторами. Воздействие цвета на психику и тело человека не переставало быть актуальной темой и позже. Так, Иоганн Гете, очень интересовавшийся этим вопросом, сделал следующее наблюдение: "Цвета действуют на душу: они могут вызывать чувства, пробуждать эмоции и мысли, которые нас успокаивают и волнуют, они печалят нас или радуют".

Известный русский психиатр В. А. Бехтерев утверждал: "Умело подобранная  гамма цветов способна благотворнее воздействовать на нервную систему, чем иные микстуры".

Покажи мне свои любимые  цвета - и я скажу тебе, кто ты" - примерно так говорил швейцарский врач и психолог Макс Люшер, разрабатывая свой знаменитый Цветовой личностный тест.

Американский психолог Джекоб Либерман, целых тридцать лет занимавшийся изучением воздействия света  и цветовых лучей на организм человека, пришел к выводу о том, что цвет и солнечный свет могут заменить почти все лекарства!

В современном мире цветотерапия - это один из разделов психотерапии.

 По мнению некоторых  экспертов, цвет воздействует  на организм сильнее, чем химические  препараты, и с его помощью можно вылечить даже рак. Но если вы здоровы, но оказались в стрессовой или конфликтной ситуации, приемы цветотерапии могут вам пригодиться.

Известно, что цвета делятся  на теплые и холодные. Теплые включают красный, оранжевый, желтый оттенки; холодные — голубой, синий и фиолетовый. Зеленый выступает как промежуточный цвет. Теплые способны стимулировать, а холодные напротив — успокаивают и расслабляют.

• Если в вашей жизни начинается новый этап – вы поступаете в ВУЗ или устраиваетесь на работу – окружите себя желтыми предметами. Это поможет вам преодолеть неуверенность в себе и легче воспринимать новые идеи. Желтый помогает когда  требуется предельная концентрация внимания и способность запоминать большие объемы текста. Людям творческих профессий желтый цвет дарит вдохновение, улучшает настроение . Его влияние очень благотворно при нарушениях работы печени. Но следует помнить что избыток желтого усиливает выработку желчи, вызывает возбуждение.
• Оранжевый принято называть цветом солнца. Он восстановит ваш уставший организм после тяжелого трудового дня, даст ощущение тепла и уюта в доме. Оранжевый помогает победить усталость, хандру, депрессию, неуверенность, тревогу и страх.
• Если вас мучают сомнения, то ваш цвет – синий. На Востоке он символизирует истину и покой. Синий цвет поможет вам очистить сознание от ненужных мыслей, успокоит, если вам станет тревожно. Используйте синие оттенки при оформлении квартиры – и вы сами заметите, что скандалы в семье практически прекратились. В синей спальне вас перестанет терзать бессонница. Синий снимает напряжение, снижает артериальное давление, успокаивает дыхание. Избыток цвета вызывает сухость, утомление, навязчивость, чувство страха.
• Неприятности довели вас до нервного срыва? Красный цвет способен дать вам ощущение защищенности. Он традиционно считается цветом лидера. Красный повышает внутреннюю энергию, либидо (половое влечение) и сексуальность, способствует активизации кроветворения, нормализации кровообращения и обмена веществ.
• Красный костюм моментально сделает вас центром внимания в любой компании. Вы можете быть уверены, что к вашим словам прислушаются. Но поскольку он очень возбуждает, обращаться с ним нужно осторожно. Красная кофточка подарит вам чувство уверенности в собственных силах, но не стоит заклеивать алыми обоями свою комнату – это чревато вспышками агрессии и даже гипертоническими кризами. Красный как нельзя более уместен на кухне, так как помимо прочего возбуждает аппетит, но в спальне ему категорически не место.
• Зеленый цвет уместен в любой ситуации. Это цвет природной гармонии. Он успокоит нервы и к тому же полезен для глаз. Зеленый способствует ритмичной работе сердца, отдыху глаз, оказывает умеренное противовоспалительное и противоаллергическое действие, полезен при сниженной функции почек, головокружении, нервозности.
• Голубой цвет обладает свойством устранять страхи, даже такие, которые вы сами еще не осознали. Однако специалисты отмечают его негативное влияние на людей с пониженным давлением. Голубой успокаивает, повышает иммунитет, снимает воспаление и ощущение жжения, например при солнечных ожогах, благоприятно влияет на работу щитовидной железы. Передозировка цвета вызывает чувство страха, усиливает охлаждающее действие факторов ветра и холода.
• Фиолетовый цвет замечательно снимает напряжение. Кроме того, он помогает найти выход из творческого кризиса и снять нервное перевозбуждение. Фиолетовый усиливает интуицию, нормализует состояние лимфатической системы, помогает при мигренях. Полезен при усталости и боли в глазах, успокаивает эмоционально неустойчивых людей. Обостряет зрение и чувства, но подавляет аппетит.

Ребёнок и цвет – вещи взаимосвязанные. Ведь дети по природе  своей более восприимчивы к многоцветью  нашего мира. Поэтому цвет для ребенка – особая палочка-выручалочка в любых критических случаях. Цветотерапия для детей – это особая методика, благодаря которой можно добиться значительных результатов в лечении апатии, раздражительности, чрезмерной активности и даже начинающейся детской агрессии. Психологи с успехом используют цветотерапию для анализа и корректировки детских страхов и скрытых неврозов. Предложив малышу нарисовать цветными карандашами несколько рисунков, по их гамме психологи выявляют проблемы, которые нуждаются в коррекции .

Маленькие дети очень впечатлительны и восприимчивы. Их внутренний мир хрупок и раним, поэтому они требуют к себе особого бережного отношения. А ведь именно взрослые создают все условия, микроклимат и настроение в семье, которые влияют на эмоциональное состояние ребенка. В первую очередь это касается интерьера - детской комнаты, в которой малыш будет проводить достаточно много времени. Поэтому советуется уделить особое внимание психологическому решению детской комнаты. Обои, мебель, постельное белье должно быть светлых, мягких оттенков. Например, используйте бежевую, кремовую, светло-голубую гамму. Эти оттенки цветов, уверены психологи благоприятно воздействуют на нервную систему малыша, успокаивают его, располагают к спокойному сну. Правильно подобрав тона интерьеров детской комнаты, можно «угомонить» излишне подвижного ребенка или наоборот – расшевелить «соню».

Для деток, которые боятся спать в темноте, нужен специальный  ночник. Его мягкий рассеивающий свет (например, синий, который успокаивает, или мягкий желтый) отвлечет ребенка  от тревожных мыслей, и он быстро уснет.

Установлено, что даже употребление овощей и фруктов нужного цвета  тоже могут дать положительный терапевтический  эффект. С  яркими цветами (красный, оранжевый) нужно быть аккуратными, потому что их переизбыток (одежда, шторы в комнате, покрывало на кроватке) способны вызвать вспышки раздражения, агрессии. А вот умеренное использование этих цветов, уверены психологи, способно дать ребенку прилив новых сил, энергии, поднимут малышу настроение и придадут уверенности .

Успокоить малыша и избавить его от тревоги и смятения поможет созерцание голубого, синего или фиолетового цветов. Эти цвета, кроме всего прочего, по данным исследователей способны даже болевые ощущения.

Лечить ребенка зеленым  цветом рекомендуется тогда, когда  он переутомился или находится на грани нервного срыва. Однако, если  ребенок слишком противится этому цвету, не нужно настаивать – зеленый цвет в избытке может вогнать в тоску и вызвать головную боль.

 Испанский архитектор Алехандро Миранда в Гранаде построил первый цветной детский сад с цветными окнами. Как известно, яркие цвета несут в себе много позитивных эмоции, энергии, поднимают настроение, а также улучшают самочувствие. Серые и мрачные цвета вызывают депрессию. Отличительной особенностью стен этого учреждения - является то, что они прозрачные. К тому же и некоторые секции потолка в этом детском саду изготовлены из стекла. Цветное стекло оказывает терапевтический эффект на здоровье детишек, заряжает их положительными эмоциями, а значит улучшает их самочувствие. Цветные окна установлены в детском саду в помещениях общего назначения, а спальни и учебные комнаты сада оснащены прозрачными стеклопакетами, чтобы не отвлекать детское внимание и не перенасытить детей яркостью цветов.

Основы цветотерапии очень  просты. Используйте тот цвет, в котором ребёнок больше всего нуждается. И помните – полезно и приносит добро всё, во что мы искренне верим!

.