Интернет зависимость

На сегодняшний день Интернет является неотъемлемой частью жизни  современного человека. Он прочно вошел  в нашу жизнь. Интернет можно по праву  считать одним из самых значительных изобретений человечества. И как  любое глобальное явление, существенно  влияющее на развитие человеческого  общества, Интернет имеет свои плюсы  и минусы. В этом проекте мы рассмотрим отрицательные и положительные  стороны Интернета, а также определим  зависимость человека от Интернета.

Интернет-зависимость —  психическое расстройство, навязчивое желание подключиться к Интернету  и болезненная неспособность  вовремя отключиться от Интернета. Интернет-зависимость является широко обсуждаемым вопросом, но её статус пока находится на неофициальном  уровне: расстройство не включено в  официальную классификацию заболеваний DSM-IV.

DSM-IV (Diagnostic and Statistical Manual of mental disorders — Руководство по диагностике и статистике психических расстройств)— это обширная область психопатических состояний человека, которые управляют поведением/отношением к внешнему и внутреннему миру, приводящими к нарушениям в различных сферах деятельности больного.

Происхождение проблемы

Информация для  человека имеет огромное значение. Компьютер и Интернет является мощным инструментом обработки и обмена информацией, кроме того, благодаря  компьютеру стали доступными различные  виды информации. Это и считается  первопричиной компьютерной или  интернет зависимости, так как в  определённом смысле они страдают нарушением процессов обмена информацией.

Проблема интернет-зависимости выявилась с возрастанием популярности сети Интернет. Некоторые люди стали настолько увлекаться виртуальным пространством, что начали предпочитать Интернет реальности, проводя за компьютером до 18 часов в день.

Резкий отказ от Интернета  вызывает у таких людей тревогу  и эмоциональное возбуждение. Психиатры  усматривают схожесть такой зависимости  с чрезмерным увлечением азартными  играми.

                               Классификация интернет-зависимости

Наиболее подробно эту  проблему исследовала доктор Кимберли Янг, профессор психологии Питтсбургского университета, автор книги «Пойманные в Сеть». Кимберли Янг выделяет пять основных типов интернет-зависимости:

1. киберсексуальную зависимость (влечение к посещению порносайтов и занятию киберсексом);

2. пристрастие к виртуальным знакомствам;

3. страсть к онлайновым азартным играм;

4. бесконечный серфинг по сайтам и поиск информации;

5. пристрастие к компьютерным  играм. 

                              Стадии развития интернет-зависимости

1. Формирование интернет-зависимости. На первой стадии это более-менее легко обратимое расстройство. Идет увлечение «новой игрушкой» в ущерб занятиям, домашним делам. Постепенно человек отдаляется от родственников и друзей, оставляя приоритет за «всемирной паутиной». Как правило, пользователь скрывает от родных (или сотрудников в офисе), сколько времени он проводит на сайтах.

2. Развитие интернет-зависимости. На второй стадии симптомы нарастают как снежный ком. Если человека насильственно отлучить от сети, он будет испытывать чувство, похожее на муки наркомана.

У пользователя нарушается внимание, снижается работоспособность, появляются навязчивые мысли, бессонница, вплоть до полного отказа от сна, резко увеличивается  тяга к таким «взбадривающим средствам», как кофе, сигареты, спиртные напитки, наркотики, причем порой «на иглу»  садятся и те, кто никогда в  жизни наркотиков не пробовал. К психическим расстройствам добавляются головные боли, скачки давления, резь в глазах, ломота в костях.

3. Удерживание интернет-зависимости. Третья стадия – социальная дезадаптация. Пользователь, уже не получая удовольствия от общения через Интернет, все же постоянно «висит» на сайтах. Состояние депрессии приводит к серьезным конфликтам на работе и в семье.

Сильные, волевые личности еще могут попытаться переключить  свое внимание на что-то иное, например, влюбиться, найти другую работу. Более  слабым ничего не остается, кроме как  обратиться за помощью к специалистам.

                                     Пути решения проблемы

Ведущим специалистом в изучении интернет-зависимости сейчас считается Кимберли Янг — профессор психологии Питсбургского университета в Брэтфорде (США), автор известной книги «Пойманные в Сеть» (англ. «Caught in the Net»), переведённой на многие языки. Она также является основателем Центра помощи людям, страдающим интернет зависимостью (англ. Center for On-Line Addiction).

Центр, созданный в 1995 году, консультирует психиатрические  клиники, образовательные заведения  и корпорации, которые сталкиваются со злоупотреблением интернетом. Центр  свободно распространяет информацию и  методики по освобождению от интернет-зависимости.

В особо запущенных случаях  потребуется помощь психотерапевта, за рубежом существуют специальные  центры помощи интернет-аддиктам. Если вы уже осознаете свою проблему, то еще можете себя контролировать - попробуйте постепенно ограничивать себя в использовании Интернета, находя альтернативы в реальности. Вместо того чтобы читать книгу на компьютере, найдите бумажный вариант. Почаще общайтесь с друзьями в реальном мире, сходите с ними в кафе или на прогулку.

Самый простой и доступный  способ решения зависимости —  это приобретение другой зависимости. Для этого нужно завести хобби, не связанное с интернетом. Оно  должно быть интересным и захватывающим  для вас.

Это может быть любовь к  здоровому образу жизни, общение  с живой природой, творческие прикладные увлечения, рукоделие, садоводство, кулинария, туризм, спорт, рисование и т.д. Вариантов - масса. Главное, чтобы ваши родные и близкие поддерживали вас в  ваших начинаниях.

Интернет-зависимость - это, безусловно, проблема, но не спешите  винить Интернет во всех ваших бедах. Сама по себе Всемирная паутина не плоха и не хороша, все зависит  от того, как мы ее используем.