Контроль над ситуацией и над собой

На пороге новых открытий и в обычной жизни человек почти постоянно сталкивается с воздействием на него экстремальных условий, т.е. со стрессом. И при этом резко возрастают как психологические нагрузки, так и требования к физиологической стабильности человека. В своей жизни практически каждый человек испытывал стресс, и в наши дни часто говорят о стрессе. Человек сталкивается со стрессом, хоть и не значительным, но буквально ежедневно. Мы живем среди людей и событий. Событие, может быть каким угодно – хорошим или плохим, но оно часто сопровождается стрессом.

Введение 3
Стрессовая ситуация 5
Понятие стресса. 5
Возникновение стрессовых ситуаций
Методы саморегуляции
2.1 Владение собой
2.2 Методы саморегуляции эмоциональных состояний
2.3 Психологические методы саморегуляции
3. Контроль над ситуацией и над собой
Заключение
Библиографический список