Московский
государственный университет
Факультет «ВМиК»
Эссе
По дисциплине
«Психология»
Тема работы: «Личность. Уверенность в себе»
Выполнил: студент 174 (1) группы
Петров Ярослав Васильевич
тел. 89164000777
.
Москва, 2013 год.
Чем отличается среднестатистический
человек от человека успешного, а успешный
- от выдающегося? При попытке ответить
на этот вопрос, мы вспоминаем о таких
вещах, как талант, образование, опыт, креативность,
различного рода связи. Можно продолжать
этот список до бесконечности, но пока
поставим точку. Есть разные теории на
этот счет, немало людей считают, что во
всем виноваты гены, ДНК и наследственность,
что успешными не становятся, а рождаются,
что есть дети, на которых с самого рождения
написано, что они будут великими. Безусловно,
нельзя отрицать, что существует разница
между Стивом Джобсом и самым обыкновенным
менеджером самой обыкновенной компании,
который изо дня в день выполняет скучную
и рутинную работу. И, конечно, только истинные
нигилисты будут утверждать, что взлететь
по карьерной лестнице можно без высшего
образования, не штудируя трудов ученых.
В жизни нет волшебства, я убежден. Но я
убежден также, что есть еще один важный
фактор, который и вносит разницу между
средним и успешным, успешным и выдающимся,
- уверенность.
Что же такое уверенность? Уверенностью
в себе является убеждение в том, что вы
можете справиться с той или иной ситуацией
правильно. Это знание, что вы обладаете
необходимыми для выполнения определённой
задачи навыками. Задачи могут относиться
к любой сфере вашей жизни, будь то общественная
деятельность, навыки общения, профессиональная
деятельность, бизнес или отношения. Никто
не рождается с этим качеством, к счастью,
или, к сожалению, его невозможно передать
через ДНК. И, если кто-то считает, что проблема
закомплексованности состоит только в
наследственном невезении, то он глубоко
заблуждается. Более того, нельзя быть
уверенным во всех сферах деятельности
одновременно. Если человек добился успехов
в карьерном росте, то это вовсе не гарантирует
того, что ему удастся создать крепкую
семью. Уверенность в себе не постоянна,
она может изменяться в лучшую или худшую
сторону из-за событий, происходящих в
вашей жизни. Неудачи часто уменьшают
вашу уверенность, успех её увеличивает,
но зависит она также и от вашего отношения
к этим факторам жизни. Я бы сказал, что
последняя зависимость является основной.
Что же есть уверенность? Вот
какой ответ на этот вопрос дает В. Г. Ромек
в одной из своих работ. Каждый из нас будет
чувствовать себя комфортно только в том
случае, если он сможет открыто высказывать
партнеру свои мысли и чувства, не требуя
от него незамедлительных ответных действий.
Безусловно, это умение базируется на
определенных китах, владение которыми
и позволяет человеку чувствовать себя
уверенно:
1. Умение видеть и понимать
чувства, которые испытывает другой
человек, и догадываться о его
желаниях на основании особенностей
его поведения.
Любой человек способен на это,
но далеко не каждый готов работать над
развитием данного качества. Требуется
совсем мало усилий для того, чтобы выработать
в себе способность «видеть и чувствовать»,
зато результат может превзойти все ожидания.
2. Умение понимать свои
желания и чувства и открыто
о них говорить.
Казалось бы, кому как не себе
стоит всегда говорить правду? Но на практике
часто сталкиваешься с тем, что люди не
могут сами для себя решить, чего они хотят.
А если мы сами не можем расставить для
себя приоритеты, понять, что нам нужно,
то как это поймут другие? По-настоящему
уверенный человек всегда живет в согласии
со своими желаниями, и это помогает ему
двигаться дальше.
3. Умение открыто отражать чувства
и желания других.
В межличностных отношениях
огромную роль играет понимание партнеров.
Если возникают трудности в выражении
чувств или мыслей, то стоит сразу снять
все вопросы и помочь друг другу объясниться.
4. Умение открыто говорить
о своих чувствах и желаниях.
Здесь стоит вспомнить об употреблении
местоимения «Я». Ведь именно выражение
личных чувств и желаний от первого лица
и в корректной форме позволяет снять
все вопросы в отношениях.
Наумова О. В. в своих работах
связывает понятие уверенности с базовыми
компетенциями человека. Она считает,
что последние могут быть распакованы
как раз за счет уровня уверенности в себе
и именно это может обеспечить личности
комфортную жизнь в социуме. Она выделяет
некоторые основные виды подобного симбиоза:
1. Коммуникативная компетентность
представляет собой золотую середину
между неуверенностью и агрессивностью.
Только за счет доверия окружающим
людям и желанию сотрудничать
с ними человек может быть
межличностно толерантен. Это также проявляется
в умении воспринимать людей, их ценности
и идеалы, с паритетом относиться к мироощущению
каждого.
2. Самоогранизационная компетентность
проявляется в умении ставить цели, планировать
и достигать их. Она непосредственно взаимодействует
с деятельностной и поведенческой уверенностью
в себе. То, как человек воспринимает свои
возможности и внутренние средства, помогает
ему в разрешении сложных профессиональных
задач.
3. Здоровьесозидающая компетентность
также непосредственно связана с уверенностью.
Это можно проследить в гармоничном взаимоотношении
человека с самим собой, в умении держать
себя в руках и не позволять тревожности
поселиться в его жизни.
4. Компетентность саморазвития
(самообразования) тоже находит свое
место в структуре понятия
уверенности, ведь для поддержания
самоуважения человеку нужно
постоянно развиваться и повышать
свой профессиональный уровень,
искать и изучать что-то новое,
чтобы не чувствовать себя
застывшем на одном месте.
Мануэль Дж. Смит в своих работах
отождествляет уверенность в себе с ассертивным
поведением. Ассертивность — способность
человека не зависеть от внешних влияний
и оценок, самостоятельно регулировать
собственное поведение и отвечать за него.
К сожалению, в обыденной жизни мы сталкиваемся
с двумя основными моделями поведения:
пассивностью или агрессивностью. В первом
случае человеком руководит неуверенность,
желание побыть в тени, переложить ответственность
на другого человека. Во втором – тайное
желание к манипуляции или та же неуверенность,
прикрытая агрессией. В отличие от этих
моделей философия ассертивности гласит:
я ничего тебе не должен, и ты мне тоже
ничего не должен, мы партнеры.
Основные принципы ассертивного
поведения:
1. Принятие на себя
ответственности за собственное
поведение.
2. Демонстрация самоуважения
и уважения к другим людям.
Если Вы не будете уважать
себя, то кто будет уважать
Вас?
3. Эффективное общение. Только
если будут соблюдены три основных
принципа общения: честность, прямота
и открытость в разговоре, то
собеседники в краткие сроки
смогут достичь наибольшего понимания
друг друга.
4. Демонстрация уверенности
и позитивной установки.
5. Умение внимательно
слушать и понимать.
Безусловно, все мы считаем
себя хорошими слушателями. Но разве никто
из нас не ловил себя на том, что мы перебиваем
собеседника в процессе разговора, чтобы
побыстрее высказать свое мнение.
6. Переговоры и достижение
рабочего компромисса.
Это умение совершенно необходимо
каждому в современном мире, когда мы сталкиваемся
с разнообразными мнениями, часто не приемлемыми
нашим сознанием.
Таким образом, уверенность
в себе имеет три основные стороны. Это чувство
уверенности (внутреннее ощущение силы,
права и правоты), это уверенное
поведение, демонстрирующее силу и характерное
для людей с сильной позицией, и это решительность (уверенное принятие и определенность
в решениях, решимость).
Можно ли развивать уверенность в себе?
Да, вполне можно. Развивать уверенность
в себе можно и нужно, но это работа не
всегда быстрая и предполагает усилия
по нескольким, достаточно разным направлениям.
Уверен в себе тот, у кого есть почва под
ногами: человек знающий, опытный, профессионал,
человек подготовленный и защищенный.
Уверенный в себе человек - успешный
человек. Это не все, что нам нужно в жизни,
но именно с обретения настоящей уверенности
в себе начинается жизнь, за которую мы
можем себя уважать.
Список использованной литературы.
- Вайнер, И.В. Субъективная уверенность при решении психофизической задачи Текст. : дис. . канд. психол. наук / И.В. Вайнер. Москва, 1990.- 147 с.
- Высоцкий В.Б. Личностные, и
процессуальные условия формирования
уверенности в правильности решения задачи: Дис. канд. психол. наук. М.: 2002 149 с.
- Головина, Е.В. Структура уверенности
и когнитивные стили Текст. : дис. . канд. психол. наук / Е.В. Головина. Москва, 2006. - 134 с.
- Ромек, В.Г. Тренинг уверенности в межличностных отношениях. / В.Г.Ромек/ — СПб., 2005.
- Смит, Мануэль Дж. Тренинг уверенности в себе: Пер. с англ. - СПб.: Речь, 2000. 243с.