Методика управления стрессами

В современной жизни стрессы играют значительную роль. Они влияют на поведение человека, его работоспособность, здоровье, взаимоотношения с окружающими и в семье. Известно, что стресс может спровоцировать практически любое заболевание. Важно отметить, что стресс является объектом изучения конфликтологии, так как конфликт, так же, как и любое событие, факт или сообщение может стать причиной стресса, то есть стать стрессором.

Введение…………………………………………………………………3
1.Теоретические основы проблемы стресса……………………….……..4
1.1. Понятие стресса. Физиологическая основа стрессов………..………4
1.2. Этапы развития стресса. Виды стрессов…………………………….. 6
1.3. Причины и признаки стрессового состояния. Стресс и
конфликты ……………………………………….………….………………8
2. Методика управления стрессами ………………………………………11
2.1. Развитие стрессоустойчивости личности ……….………….………..11
2.2. Методы профилактики и преодоления стрессовых ситуаций ….….13
Заключение …………………………………………………………….….16
Список литературы ………………………………………………………..