Общие понятия о темпераменте

Общие понятия о темпераменте

У каждого человека (индивида) есть свои особенности психической  деятельности.  
Темперамент - это характеристика человека, а именно: 
·  темп,

·  быстрота,

·  ритм,

·  интенсивность этих психических процессов и состояний.

Темперамент определяет и  обеспечивает скорость, силу и уравновешенность наших реакций. Он проявляется в  мышлении, речи, манере общения.  
В то же время темперамент не влияет на интересы, успешность, интеллект, деловые качества - здесь мы в состоянии самостоятельно развить наши задатки, превратить их в способности или забыть о них.  
Способность делать выбор и брать на себя ответственность за него - это показатели развитой личности, а не проявления характеристик темперамента. Знание же собственного типа темперамента во многом упрощает процесс познания себя, принятия своих проявлений и, как следствие, выбора собственного стиля жизни.

Темперамент  человека - качество биологическое, врожденное, а не приобретенное. Только на 25% из 100% темперамент поддается коррекции. И эта коррекция - наша подстройка под требования социума (окружающего нас мира, общества…). Для чего? С целью более эффективного и успешного существования. 
В чистом виде темпераменты встречаются редко. В каждом человеке есть что-то от холерика, сангвиника, флегматика и меланхолика. Вопрос, кем лучше быть, не имеет смысла, как и вопрос, какое время года лучше. В каждом есть свои плюсы и свои минусы. Надо их знать и действовать, выбирая эффективную модель поведения в зависимости от ситуации. То есть не идти на поводу у природных качеств, а развивать их.

Первым человеком, разделившим  всех людей на 4 темперамента, стал Гиппократ  еще 2500 лет назад.  Он основывался на содержании соков организма человека, а также типе строения тела. Таким образом, он выделил 4 типа темперамента: флегматик, сангвиник, холерик и меланхолик.

Сангвиник имеет сильный уравновешенный подвижный тип нервной системы. У него повышенная реактивность: по незначительному поводу громко хохочет, несущественный факт может сильно рассердить. Однако хорошо контролирует выражение своих чувств и действий. Живо и с большим вниманием откликается на все, что его привлекает. Быстро концентрирует внимание. Ориентирован на внешние обстоятельства, от которых зависят его чувства и переживания. Трезво оценивает внешнюю действительность. Легко привыкает к новым требованиям и новой обстановке. Даже его чувства, настроение, интересы и стремления из-за высокой пластичности очень изменчивы. Живая мимика и выразительные движения. По его лицу легко угадать, каково его настроение, отношение к предмету или человеку. Относительно быстрый темп речи, быстрота ума и находчивость. Легко переключается с одной работы на другую. Быстро усваивает и перестраивает навыки. Очень энергичный и работоспособный. В школе часто "тянет руку" на уроке. Может долго работать, не утомляясь. Энергично берется за новое дело. Умеет приспосабливаться к трудностям и испытывать удовольствие от жизни. Достигает желаемого. В отличие от меланхолика, его чувствительность "грубовата", и некоторые вещи сангвиник попросту не замечает (например, слабые звуки, слабый свет, скрытые чувства). Поэтому, видимо, он спокоен и даже беззаботен. На людей производит приятное впечатление. Имеет достаточно много прочных контактов с разными людьми. Сангвиники нередко становятся лидерами. Потому что сангвиник - социально наиболее адаптивный тип.

С сангвиником легко общаться. Не требуется никакой особой тактики  поведения. Его легко и дисциплинировать. Но, учитывая его довольно беспечный  образ жизни, надо стараться загружать  его различными делами, конечно, не забывая при этом соблюдать меру. Иначе он просто постарается ускользнуть  из-под вашего внимания туда, где  ему приятнее и спокойнее. Его  непостоянство и поверхностность  создают проблемы как другим, так и ему самому.

Дополнительно о сангвинике можно сказать следующее: он не любит  однообразной работы, легко контролирует свои эмоции, быстро осваивается в  новой обстановке, активно вступает в контакты с людьми. Но сангвиник  характеризуется некоторой двойственностью. Если ситуация быстро меняется, постоянно  поддерживается новизна и интерес  впечатлений, у сангвиника возникает  состояние возбуждения, и он проявляет  себя как человек деятельный, активный, энергичный. Если же воздействия длительны  и однообразны, то активность спадает, и сангвиник теряет интерес к  делу, у него появляется безразличие, вялость. У сангвиника быстро возникают  чувства радости, горя, привязанности  и недоброжелательности, но все они  неустойчивы, не отличаются длительностью  и глубиной. Быстро возникают и  могут так же быстро исчезнуть  или замениться противоположными. Как  правило, преобладает хорошее настроение.

В психологической характеристике рекомендации легко читаются между  строк, если они даже не вынесены отдельно. Но все же некоторые рекомендации следует подчеркнуть:

С сангвиником -

• организовывать и дисциплинировать его, поощрять его трудолюбие, следить  за его нагрузкой,

• воспитывать упорство в  достижении поставленной цели, поддерживать его увлечения,

• контролировать его лидерские  и организаторские способности  и наклонности,

• развивать его деловые  качества,

• поддерживая артистизм, пресекать кривляние.

Флегматик – это  тип темперамента, которому свойственна  медлительность, выдержка характера  и немногословность. Несмотря на то, что флегматик спокоен и неэмоционален, это не значит, что он «бесчувственный  сухарь». На самом деле характер флегматика переменчив, и внутри его натуры бушуют настоящие страсти.

Человек-флегматик может  быть безошибочно выделен в толпе  людей. Черты этого типа личности можно описать как серьезность  и сдержанность. Он всегда старается  избегать споров, ссор и скандалов. Поэтому в большинстве конфликтных  ситуаций согласится со всеми доводами, лишь бы выйти из затруднительного положения. При этом он будет держаться  спокойно и уравновешенно, не проявляя каких-либо ярких эмоций, согласия или  не согласия.

Он не будет принимать опрометчивых и поспешных решений, так как  ему свойственна выдержка, вдумчивость  и рассудительность. Поэтому он «возьмет паузу» и тщательно обдумает то или  иное действие. Флегматику не свойственны  приступы ярости или агрессии, он всегда остается невозмутимым. Для этого  ему не нужно делать над собой  каких-либо усилий, так как эмоциональная  уравновешенность у него от природы.

Если он и поссорился с кем-то, то склонен первым пойти на контакт  и быстро наладить отношения с  другой стороной, так как не любит  в жизни перемен и расставаний. В незнакомой ситуации или в новом  коллективе флегматику нужно много  времени, чтобы адаптироваться, подружиться  и присмотреться к окружающим его людям.

Флегматик почти никогда не вырабатывает новые формы поведения, так как  придерживается и действует по уже  сформировавшемуся шаблону действий. Темперамент флегматика находится  как бы между остальных темпераментов. Например, он способен благотворно  повлиять и уравновесить активного  сангвиника или будет хладнокровно наблюдать за бурным холериком, или  никогда не поддастся на уныние меланхолика.

Темперамент человека можно распознать не только пообщавшись с ним, но также  по его манере двигаться и умению вести себя в обществе. Как правило, флегматики медлительные и неторопливые, они никогда никуда не торопятся. Их жесты и мимика на фоне других типов - ограничены и невыразительны. По своему типу флегматики в основном интроверты, но в тоже время всегда готовы выслушать и дать обдуманный совет. Если среди ваших знакомых есть флегматики, цените их - это самые  надежные и хорошие друзья.

Самооценка. Флегматики способны адекватно  оценить себя, но иногда занижают свои реальные возможности и способности. Часто теряют уверенность, так как  чрезвычайно скромные личности и  не любят хвастаться.

Работа. На работе флегматики последовательны  и систематичны. Они не могут бросить  незаконченную работу и сразу переключится на что-то другое, так как не любят незавершенных или внезапных дел. Так же человек с таким характером долго «включается» в новую работу. Поэтому флегматикам противопоказана работа, которая требует резкого переключения внимания и скорости действий.

Общество. Флегматикам сложно заводить новые знакомства, налаживать связи  и приспосабливаться к новым  людям. Но благодаря эмоциональной  устойчивости и не конфликтности  они легко уживаются в любом  коллективе со всеми типами темперамента.

Холерик имеет сильный неуравновешенный подвижный тип нервной системы. Необузданный, несдержанный, нетерпеливый, вспыльчивый. Проявляет наступательность и агрессивность. Легко может выйти из себя, активно проявляет неудовольствие, из-за чего часто попадает в проблемные ситуации. Ему труднее сдерживать проявление своих чувств и непроизвольных реакций. Легко испытывает волнение и беспокойство. Ориентирован на внешнее, переживания и действия в большей степени определяются впечатлениями извне, чем представлениями о прошлом и будущем или внутренними образами. Так же, как у сангвиника, пониженная чувствительность; слабые звуки и световые раздражители не воспринимает. Испытывает затруднения в переключении внимания. Характерен быстрый психический темп. Не удовлетворен своими способностями разрешать трудности. Энергично принимается за новое дело. Быстро завязывает и, при желании, поддерживает многочисленные знакомства.

Холерика сложнее дисциплинировать. Активному, самоуверенному, властному  холерику и самому не сладко от себя, не говоря уже о тех, кто с ним  общается. Уживаться с ним может  разве что флегматик. Холерик  сам себе создает проблемы, всем навязывает свое мнение. Везде стремится  отстоять свои права, хотя мало кто  осмеливается оспаривать их. Легко  раздражается, повышает голос, срывается. Поступки нередко бывают опрометчивы. Некритически и самоуверенно оценивает  ситуацию. Излишне упорно настаивает на своем, что ведет к спорам и  конфликтам. Холерика обычно признают, но редко любят. В общении с  ним необходимо соблюдать некоторую  предосторожность. Холерику нецелесообразно  перечить, когда он возбужден. Возражение только усилит его возбуждение и повысит невосприимчивость к разумным доводам. В такие моменты лучше не оспаривать его мнение, а подождать, пока его волнение уляжется и он успокоится.

Дополнительно о холерике можно  сказать следующее: они чрезмерно  подвижны, неуравновешенны, возбудимы. У них все психические процессы протекают, в сравнении с другими  темпераментами, относительно быстро, интенсивно. Преобладание возбуждения  над торможением ярко проявляется  в несдержанности, порывистости, вспыльчивости, раздражительности холерика. Отсюда и выразительная мимика, и торопливая речь, и резкие жесты, и несдержанные движения. Чувства у него сильные, бурные, быстро возникают. А настроение часто меняется резко. Неуравновешенность его ярко проявляется и в деятельности: он страстно берется за дело, работает с большим подъемом, преодолевая  всевозможные трудности. Но холерик  может быстро истощиться энергетически  в процессе работы и тогда может наступает резкий спад деятельности. В общении не имеет возможности объективно оценивать поступки людей из-за занятости "самовыражением", и на этой почве он создает конфликтные ситуации в коллективе. Излишняя прямолинейность, вспыльчивость, резкость, нетерпимость порой делают тяжелым и неприятным его пребывание в коллективе.

В психологической характеристике рекомендации легко читаются между  строк, если они даже не вынесены отдельно. Но все же некоторые рекомендации следует подчеркнуть:

С холериком -

• уважать его, убеждать, иногда можно  иронизировать над ним,

• поддерживать его организаторские  способности, находить возможности "выпустить  пар" (полезно тратить их мощную энергию),

• действовать с ним спокойно, держать в "рамках" и требовать  выполнения обязанностей,

• в моменты возбуждения сглаживать его конфликтность и проблему решать после успокоения,

• развивать социальный интеллект  и стремление позитивно сотрудничать с окружающими.

Меланхолик, по И.П.Павлову, имеет слабый тип нервной системы. У него повышенная чувствительность. Поддается чувствам. Болезненно обидчив. Незначительный повод может вызвать слезы на глазах. Плачет тихо. Голос тихий. Редко смеется во весь голос. Мимика и движения невыразительны. Ненастойчивый и неуверенный в себе. Робкий. Малейшая трудность заставляет опускать руки. Легко утомляется и мало работоспособен. В школе очень редко поднимает руку на уроке. Неустойчивое и легкоотвлекаемое внимание. Сравнительно медленный психический темп. Трудно приспосабливается к новой обстановке. С трудом сходится с новыми людьми. Поведение и переживания определяются больше внутренними образами, чем внешними впечатлениями в силу его интровертированности. Предпочитает чтение или телевизор общению с людьми. Обладает богатым воображением. Склонен к рассуждениям. Обычно серьезно относится к принятию решений, но не заботится о практически важных вещах, так как погружен в себя и не чувствует в себе способности к выполнению требований, предъявляемых жизнью.

Меланхолику, хотя его нередко  называют из-за его тонкой чувствительности "совестью человечества", слишком  часто достается от внешнего мира, отсюда его пессимистичность: ничего хорошего от этого грубого мира он не ждет. Зато меланхолик имеет свой богатый внутренний мир, способность  к глубоким устойчивым чувствам. Эти  преимущества делают меланхолика изысканно  утонченным человеком. От неблагодарного окружения ему чаще достается  роль порабощенного грубым партнером, страдальца или обманутого. Общение  с меланхоликом требует самообладания  и особенно осторожного поведения, деликатности и тактичности. Меланхолика  надо основательно расшевелить, прежде чем он заговорит о своих чувствах. Необходимо постараться войти в его положение, помочь ему преодолеть свой пессимизм и поддержать веру в собственные силы.

Дополнительно о меланхолике  можно сказать следующее: у них  относительно медленно, в сравнении  с экстравертами, происходят психические  процессы, при этом нелегко реагируют  на сильные раздражители; длительное и сильное напряжение замедляет  их деятельность, а затем и вовсе  может прекратить ее. В работе меланхолики  кажутся сравнительно пассивными, мало заинтересованными (заинтересованность, к примеру, экстраверты связывают  с сильным нервным напряжением), но это просто у них такая скорость жизни. Чувства и эмоциональные  состояния у меланхолика возникают  сравнительно "медленно", но отличаются глубиной, большой силой и длительностью. Меланхолик легко уязвим, тяжело переносит  огорчения, хотя внешне все эти переживания  у него выражаются слабо. Склонен к замкнутости и одиночеству, избегает общения с малознакомыми людьми, смущается, проявляет неловкость в новой обстановке. Все новое, необычное вызывает у них, как говорят холерики, "тормозное" состояние. Но в привычной и спокойной обстановке меланхолики чувствуют себя спокойно и работают со своей скоростью очень продуктивно. У них легко развивать и совершенствовать свойственную им глубину и устойчивость чувств, повышенную восприимчивость к внешним воздействиям.