Присутствие страха в нашей жизни

Присутствие страха в нашей жизни.

Страх — это недостаток доверия в нас к другим. Из-за него мы не доверяем жизни. Мы вынуждены осуществлять жесткий контроль. Очевидно, это и есть причина нашего страха: не всё поддается контролю. Страх ограничивает возможности нашего сознания. Люди постоянно боятся заболеть, потерять крышу над головой и т. д.”. (Луиза Хей)

Чувство страха знакома каждому из нас, мы всегда чего- либо боимся. Человек испытывает страх несколько раз в день, хотя его жизни ничто не угрожает, но чего же мы боимся?

С малых лет мы уже боимся каких- то мелочей, такие как: темнота, одиночество, боль,  незнакомые люди... Взрослые, которые окружают ребенка сами того не замечая заражают его своими страхами. И человек вырастает, впитывая в себя новые страхи: страх потери имущества, страх оскорбления, страх открытого и закрытого пространства.

Преодоление страха невозможно без "опознания" страха. Даже можно удивится, тому когда увидим под какими масками прячутся страхи человека:

Стыд - это страх наказания, страх одиночества, страх быть отвергнутым. Одновременно с чувствами стыда и страха у человека появляется также и чувство вины.

Вина – это страх быть ненужным, страх быть исключенным, страх потеряться, страх умереть в одиночестве, забытым. Даже можно сказать что вина – это страх быть ненужным никогда и никому.

Ложь – это страх наказания себя другими или самим собой.

Обида  -  это страх, страх потерять контроль, страх неизвестности, страх взять ответственность за свою жизнь и за свое благополучие в свои руки.

Злость – это тоже страх бессилия из-за угрозы индивидуальности.

Гнев и страх – это страх, превратившийся в защитный механизм.  Ревность – это страх потери контроля над ситуацией, страх потери человека или людей, страх потери уверенности в себе.

Ненависть – это страх отсутствия любви.

Зависть – это страх быть недостойным,  страх унижения и одиночества. 

Презрение (отвращение) – страх потери собственного достоинства; непонимание себя, страх обладать самому негативными качествами другого.[1]

Вышеуказанные виды страха присутствуют у каждого человека но в разных процентных соотношениях, но есть такие люди которые, боятся высоты, пожаров, воды, пауков. Ну если этот страх не мешает нам жить и не превращается в навязчивое состояние, то незачем его преодолевать. Конечно, если альпинист, и у него есть страх высоты - с этим надо что- то делать. А может быть, этому человеку отказаться совершить прекрасную горную прогулку из- за страха высоты? Или же возьмем музыканта, некоторые музыканты боятся сцены, публики. Но если этому человеку очень нравиться выступать, и что теперь ему отказаться от любимого дела? Не только музыканты но и каждый из нас сталкивался с проблемой страха выступлений на сцене. Какими мы смелыми бы не были, все равно чуть наш выход - руки дрожат и коленки трясутся. Многие люди, которые боятся перед любым своим выступлением, решают, что сцена это не для них, и даже не пробуют бороться. А зря! Если страх мешает повседневной жизни и нарушает планы - с ним нужно что - то делать. Ведь это уже сигнал о том, что он перерастает в фобию.

Фобия- это уже патологическое состояние. Фобия заставляет отказываться от разумных и вполне естественных вещей, менять жизненный  уклад.[2]

Например, вдруг надо было полететь  на самолете в другую страну. Если есть сильный страх полетов, и этот человек все таки сядет на борт, но будет трястись всю дорогу, пытаться расслабиться и пить успокоительное. Ну если же у этого человека фобия - то ни под каким предлогом этот человек не окажется на борту самолета. Ему придется или же отказаться от поездки или же выбрать более длительное и дорогое путешествие на поезде- что угодно, но не самолет.

В заключении можно сказать, что страхи людей это просто придуманные ими мысли, иллюзия чего-либо выдуманного, которые очень сильно мешают нам в жизни достичь поставленных целей. Человек который был бы без страхов смог бы пройти очень много препятствий, не боясь ничего, но это не возможно. Ставя перед собой цель человек должен побороть свой страх и идти вперед не смотря не на что, только в этом случае он сможет исполнить свою мечту и быть действительно счастливым. Потому что поборов свой страх, человек приобретает уверенность в себе и в будущем сможет достичь более высоких вершин. Поэтому хотелось бы пожелать всем, будь вы музыкант, альпинист или кто-либо другой идите к своей мечте, осуществляйте свои желания, забудьте все страхи и живите полноценной жизнью, радуясь и наслаждаясь теми мгновениями, что дала вам жизнь, ведь перед вами открыты все двери для достижения целей и не должно быть никаких преград.

Список литературы:

1. Источник с интернета

2. Бриль М. Самогипноз- право  на успех. техники для начинающих. [Текст]. - СПб. : Вектор, 2010. - 160 с. - ( Практики для начинающих).

Обычно страх перед сценой появляется по причине того, что вы редко выступаете перед другими. Да вы хороший актер и много репетировали, но к зрителям вы не привыкли. Актеры с многолетним опытом, конечно, уже справляются с собой и со своими нервами. Также, любой выступающий боится подвести всю команду, завалить номер и расстроить зрителей. Так что, насколько вы понимаете, страх совершенно нормальное явление.

Как же все-таки побороть свой страх перед выступлением? Для начала, конечно, хорошо подготовьтесь к номеру. Тщательно все отрепетируйте и просмотрите все мелочи. Но это все же не самое главное. Важно научиться выступать перед людьми! Начните со своих друзей и знакомых. Пригласите их на уютный вечер и спойте песню, расскажите байку или ведите интересную игру. Далее усложняйте задачу. Переходите к малознакомым людям. Например, спойте в магазине для покупателей. Самый удобный вариант сходить в караоке-клуб, где аренда сцены недорогая и попеть вдоволь. Учитесь выступать на общественных мероприятиях и участвовать в конкурсах. Ничего не бойтесь! Вокруг такие же люди как и вы, только со своими страхами. Поэтому смело привыкайте к публике, а главное верьте в себя!