Психология нарушений сна

Нижегородский медицинский базовый  колледж

 

 

 

 

 

Курсовая работа

на тему:

« Психология нарушений сна»

 

 

                            

 

                                             Выполнила: Пряхина В.А.

                                                            402 группа

                                               Проверила: Фионова Л.В.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Нижний Новгород

2007 год

 

Содержание

 

1. Введение                                                                                      -3-

2. стадии сна                                                                                    -6-

   -быстрый сон                                                                                -6-

   -медленный сон                                                                            -6-                                                

3. сновидения                                                                                  -7-

4. расстройства сна                                                                         -9-

  -бессоница                                                                                     -9-

  -летаргический сон                                                                       -10-

  -гипноз                                                                                           -11-

  -лунатизм                                                                                       -14-

5.список использованной  литературы                                          -15-

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Введение

 

Сон – это состояние организма, при котором создаются наилучшие условия для восстановления его работоспособности,   в частности центральной нервной системы.

Сон – жизненная необходимость  каждого человека. Сознание во сне изменено, но вывести человека из этого состояния, т.е. пробудить его, легко. Еще недавно ученые говорили, что сон - это отдых нервных клеток коры головного мозга. Говоря точнее, это процесс охранительного торможения, захватывающий клетки - нейроны коры и постепенно распространяющийся на более глубокие участки мозга. Когда мы спим, в действие вступают другие физиологические процессы.

 

Сон очень важен. Лишенный сна человек  ощущает усталость, становится раздражительным  и в запущенных случаях начинает видеть галлюцинации. Сон - защитное приспособление организма, охраняющее его от чрезмерного раздражения, дающее возможность восстановить силы и работоспособность.  Во время сна отмечается резкое расслабление всех видов чувствительности – слуха, зрения, вкуса, обоняния, кожной чувствительности. Уменьшается поступление к тканям крови, что сопровождается замедлением обмена веществ на 8-10% и понижением температуры тела.

 

 Но сон – это не только  отдых, но и работа, ведь во  время сна перерабатывается вся  информация, полученная человеком за день. О том, что работа головного мозга во время сна не прекращается можно судить по биоэлектрической активности. Ученые, исследующие сон, наблюдают поведение человека во сне и регистрируют с помощью электроэнцефалографа волны мозга. Волны мозга образуются и во время сна и во время бодрствования в результате биологической активности миллиардов нейронов.

 

 Третью часть жизни человек  проводит во сне: он спит 25 из 75 лет. Чередование сна и бодрствования  – необходимое условие жизнедеятельности человеческого организма. Мозг поддерживается в бодрствующем состоянии за счет импульсов, поступающих от рецепторов тела. При прекращении или резком ограничении поступления афферентных импульсов в кору больших полушарий развивается сон. Это было показано на больных, у которых нарушены многие виды чувствительности. Согласно представлениям И.П.Павлова, сон по своей физиологической сущности является торможением, распространившимся по коре и подкорковым центрам.

 

Чтобы заснуть, организм пускает в  ход как нервные, так и химические процессы. Установлено, что при этом в крови увеличивается количество серотонина, а содержание адреналина во время сна, наоборот, уменьшается. Стоит ввести в кровь животного небольшую дозу адреналина, и животное долго не заснет.

 

Зачем организму нужен сон? Самый  простой из возможных ответов - для  отдыха мозга.

 

Но, как выяснили ученые, во время  сна мозг не только не "выключается", но и, наоборот, работает порой активнее, чем при бодрствовании. Ещё Аристотель заметил, что если к руке спящего поднести источник тепла, человеку приснится огонь. Порой во сне люди находят ответы на вопросы, мучившие их наяву. Дмитрий Менделеев, к примеру, во сне нашёл "ключ" к периодической системе элементов; химик Фридрих Кекуле догадался о циклическом строении молекулы бензола, когда ему приснилась змея, кусающая собственный хвост.

 

Сон – это особая форма работы мозга. Некоторые биологи высказывают гипотезу, что во время сна организм "переписывает" сведения из кратковременной памяти в долговременную.

 

Кратковременная память легко стирается электрошоком, а  также при удушье, сотрясении мозга. Долговременная память более устойчива.

 

То, что долговременная память невозможна без создания молекул  белка, учёные доказали с помощью  такого эксперимента. Мышам давали вещество, подавляющее у них синтез белков. После этого у них вырабатывали какой-либо условный рефлекс (к примеру, если зверьки заходили в темноту, их ожидал лёгкий удар электротока). Мыши "обучались" как обычно, но через пару дней не помнили ничего из выученного!

 

В ряде опытов (хотя другие учёные оспаривают чистоту этих экспериментов) с червями, крысами, птицами биологам удавалось перенести рефлексы одного животного другому, необученному, вводя  в его мозг вещество из мозга первого.

 

Человек, долго лишённый сна, начинает видеть предметы как бы в кривом зеркале, сквозь туманную дымку. Он видит сновидения наяву. Длительное (более 10 дней) лишение сна может привести к смерти. Мировой рекорд продолжительности бодрствования, поставленный специально для "Книги Гиннеса", составил 12 суток (288 ч).

 

Для некоторых людей  достаточно и половинной дозы сна. Такими людьми, к примеру, были Пётр I, Наполеон Бонапарт, Томас Эдисон.

 

Суточный ритм большинства  людей состоит из 8- 9 часов сна и 16 часов бодрствования. Такой ритм – это приобретённая в течение жизни привычка. Естественный ритм человека - чередование трёх- четырёх часов сна и такого же периода бодрствования (как у грудных детей).

         Сколько требуется времени для сна? Единого ответа  естественно, нет. Все зависит от конкретного организма, от условий среды. Одним необходимо для полного восстановления сил не менее 8-9 часов сна, другим достаточно 6. Еще один интересный факт: во время сна у человека не только закрыты глаза, но и "отключены" уши. Мышца, управляющая слухом когда мы спим, находится в расслабленном состоянии, и многие не так громкие звуки ухо не улавливает.

 Сон - защитное приспособление организма, охраняющее его от чрезмерных раздражении и дающее возможность восстановить работоспособность. Прежде всего, сон имеет охранительное значение для нервной системы. Сон зависит от состояния нервной системы. Человеку нелегко уснуть, если им овладевает какое-либо сильное чувство - радости, тревоги, страха, - и в этом случае в коре мозга возникает стойкий очаг возбуждения - снов нет. Когда человек все-таки уснет, очаг порой остается связанным с начатой днем мысленной работой, он продолжает функционировать и во сне, причем, поскольку мозгу в это время не мешают посторонние раздражения, работа эта может быть более эффективной.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Стадии сна

 

Быстрый сон и медленный сон

Явления, возникающие  во время сна, совершаются в определенном порядке и неоднократно повторяются. Засыпая, человек проходит через 4 фазы сна – от дремоты до глубокого  сна.

 

-Медленный сон – это фаза сна, во время которой человек не видит сновидений. Во время медленного сна сердцебиение и дыхание человека замедленны, а активность мозга снижена, мышцы предельно расслаблены, глаза почти не двигаются и человека очень тяжело разбудить. Медленный сон обычно занимает 75-80% от общего времени сна. Во время медленного сна тело полностью отдыхает в той или иной позе сна. Если спящий человек, не просыпаясь, начинает ворочаться, у него учащается дыхание, под закрытыми веками заметно быстрое движение глазных яблок. Иногда человек что-то говорит во сне. Это - быстрый, или парадоксальный, сон - стадия сновидений. Если человека разбудить в эту фазу сна он расскажет о своём сновидении. В течение ночи у человека медленный сон 4-5 раз сменяется быстрым.

 

-Быстрый сон – это фаза сна, в которую человек видит сновидения и находится в биологически активном состоянии. У взрослых людей около четверти всего времени сна приходится на быстрый сон, всё остальное время –на медленный. Сердцебиение и дыхание в фазу быстрого сна, в сравнении с фазой медленного сна, учащены. Для быстрого сна характерно повышенное потоотделение и движение глазных яблок под закрытыми веками. Эти быстрые движения глаз, отражают характер сна, который мы видим. Если нам снится, что мы входим в комнату, полную людей, наши глаза будут двигаться в горизонтальном направлении из стороны в сторону, как это делали бы мы в дневном мире. Но если нам снится, что мы лежим, наши глаза будут двигаться вверх и вниз, в вертикальном направлении, как бы стремясь охватить взглядом землю внизу и облака вверху. У животных при быстром сне двигаются глаза , уши , хвост , подёргиваются лапы. Всё это связано с виденьем сновидений.

 

Если в течение жизни  человек спит около 25 лет, то примерно 5 лет из них он видит сны.

Когда людям не давали видеть сны, не мешая в то же время  спать, в состоянии бодрствования  у них возникали галлюцинации. При этом ухудшалась память. во время  быстрого сна человек как бы размышляет над реальными жизненными ситуациями, закрепляя их в памяти. Точно так же во время игры ребёнок откладывает в своей памяти сведения о реальной жизни. У детей до 10-15 лет доля быстрого сна гораздо больше, чем у взрослых. А новорождённые спят исключительно "быстрым" сном.

 

 

Сновидения

 

 

Сновидения  занимают в среднем два часа ночного сна , длящегося 7- 8 часов. 

То, что человек видит  во сне во многом зависит от явлений, происходящих вокруг него. Например: с  человека сползло одеяло, и ему снится, что он попал на айсберг. Вообще, принятая во сне информация, «поступая» в сновидения преобразуется и увеличивает свои качества. Если за окном проехал автомобиль или крики  и этот звук был услышан спящим, то ему может присниться гроза и страшные раскаты грома; укус комара во сне может оказаться укусом ужасной ядовитой змеи.

 

Определенные сновидения снятся определенным людям. Старшеклассникам снятся экзамены, маленьким детям  – сказочные герои, миллионеру снится роскошь, а бедному – труд и  работа. Сновидения сапожника никогда  не приснятся ювелиру, а сновидения старика – маленькому мальчику.

Если опросить людей, какие сны они видят, то многие ответят: что они никогда не видят снов.

Исследователи следили  за уснувшим человеком, и как только у него наступал быстрый сон, тут же будили и спрашивали, что он видел во сне

Разбуженный     помнил сон и рассказывал о нем. И действительно человек в фазе быстрого сна, ведёт себя так , что можно сделать вывод, что спящий что-то переживает: у него учащается дыхание, изменяется сердцебиение, шевелятся руки и ноги, наблюдаются быстрые движения глаз, мышц лица. Исследователи предположили, что именно в такие моменты уснувший человек видит сон. А стоило того же человека разбудить во время медленного сна, и он уверял, что никаких снов не видел. Причина была простой - он их уже забыл, пока длился медленный сон. Интерес к сновидениям характерен для всех эпох человеческой культуры, однако подход к ним существенно менялся на протяжении истории. Раньше считалось, что сновидения – это послание богов и духов, и толкование сновидений считалось очень тяжелым .

Чаще всего сновидения связаны с переживаемым в  данное время моментом. Если человек разбит, у него случилось горе, то сны ему снятся плохие, в них он не может найти выход из ситуаций. А если человек здоров и весел, то сны ему снять хорошие, он с легкостью преодолевает все преграды во сне. Сотни добровольцев бы подвергнуты изучению во время сна. Людям давали возможность спать, но не позволяли видеть сны. Прежде всего увеличилась частота возникновения сновидений - быстрый сон наступал через меньшие промежутки. Затем некоторое время спустя у людей без сновидений появились неврозы - чувство страха, тревоги, напряженности. А после того как им снова позволили спать быстрым сном, он тянулся дольше, чем обычно, как будто организм наверстывал упущенное. Получается, что наши сновидения - это столь же необходимая работа мозга, как и обычная умственная деятельность. Сновидения нужны нам, как дыхание или пищеварение.