Психология воли

1.       Понятие воли

Детерминация поведения человека обусловлена как непроизвольными, так и произвольными  механизмами. К непроизвольным можно отнести безусловно-рефлекторное и условно-рефлекторное реагирование на раздражители – проявляется в непреднамеренном реагировании. Произвольная регуляция – намеренная в соответствии со своими желаниями (я сам, сознательно, добровольно) и вынужденная активность, которую человек проявляет против своего желания или при отсутствии такового (по принуждению, поневоле, по долгу).

Волевые действия - это разновидность произвольных действий, которые связаны с преодолением затруднений, требующие больших затрат энергии и сопровождающиеся переживанием внутреннего напряжения.

Произвольные действия – это боле широкое понятие, характеризуется сознательным управлением человеком психическими функциями.

Воля – сознательная мобилизация личностью своих возможностей для преодоления трудностей и препятствий. Так, помимо волевых действий к произвольным можно отнести привычные действия, которые человек совершает просто так, без преодоления препятствий (познавательные действия – смотреть, слушать, запоминать, представлять, думать; психомоторные действия – сокращать мышцы, ускорять движение, анализировать движение).

Воля, как и многие другие психологические термины (восприятие, мышление, память) – это обобщенное понятие, обозначающее определенный класс психических процессов, действий, объединенных единой функциональной задачей – сознательным и преднамеренным управлением поведением и деятельностью человека. (Ильин Е. П.)

В. И. Селиванов: воля – сознательное регулирование человеком своего поведения и деятельности, выраженное в умении преодолевать внутренние и внешние препятствия при совершении целенаправленных действий и поступков»

К. Н. Корнилов: воля представляет собой сознательную устремленность человека на выполнение тех или иных действий.

Воля является важным компонентом психики человека, неразрывно связанной с познавательными мотивами и эмоциональными процессами. Воля как характеристика сознания и деятельности появилась вместе с возникновением общества, трудовой деятельности.

Особенности воли: сознательная целеустремленность, связь с мышлением (достичь чего-то человек может только в том случае, если он все хорошо обдумал и спланировал), связь с движениями (для реализации своих целей человек всегда двигается, изменяет формы активности)

Один из существенных признаков волевого акта заключается в том, что он всегда связан с приложением усилий, принятием решений и их реализацией. Воля предполагает борьбу мотивов. По этому существенному признаку волевое действие всегда можно отделить от остальных. Волевое решение обычно принимается в условиях конкурирующих, разнонаправленных влечений, ни одно из которых не в состоянии окончательно победить без принятия волевого решения.

Функции воли:

1.       Селективная функция – проявляется в выборе мотивов и целей при их конфликте (встать утром совершить пробежку – встать, спать, поваляться). Здесь необходимо остановится на понимании воли А.Н. Леонтьевым.  Волевое действие – есть процесс победы социальных и идеальных мотивов в системе иерархии мотивов на биологическими и наглядными (пример с едой, за этим может стоять 2 мотива – голоден, надо сделать приятное жене ). Если человек голоден – волевые действия не подключаются. Но может быть и другой  вариант, когда встречаются два конкурирующих мотива: я сыт и  хочу сделать приятное жене. Какой мотив победит? Леонтьев утверждает, что у сложившейся личности победит социальный мотив. Идеальная форма – представление о положительном мотиве.

2.       Инициирующая - проявляется в восполнении дефицита побуждения к действию при отсутствии достаточной мотивации (та же ситуация – очень не хочется =- если смог данная функция реализована).

3.       Тормозящая – ослабление избыточной мотивации при нежелательности действия (для этого нужна и функция торможения желания спать).

4.       Стабилизирующая – поддержание выбранного уровня выполнения действия при наличии помех (худеем – нужно отвлечься от предлагаемой еды.

Воля предполагает самоограничение, сдерживание некоторых достаточно сильных влечений, сознательное подчинение их другим, более значимым и важным целям. Необходимо умение подавлять непосредственно возникающие в данной ситуации желания и импульсы.

Существенным признаком волевого действия является отсутствие непосредственного удовольствия, получаемого в процессе и в результате выполнения деятельности. А именно, волевое действие обычно сопровождается отсутствием эмоционального,  а не морального удовлетворения. Напротив,  с успешным совершением волевого акта обязательно связано как раз моральное удовлетворение оттого, что его удалось выполнить.

Нередко усилия воли направляются человеком не столько на то,  чтобы победить и овладеть обстоятельствами, сколько на то, чтобы преодолеть самого себя.

Наличие у человека воли связано с наличием значимых для него целей и задач. Чем более значимы и притягательны для человека эти цели, тем сильнее будет его воля, упорнее стремление к осуществлению желаний. Значимой целью является для человека то, что связано с его потребностями и интересами.

Возникновение воли у человека предполагает изменение во взаимоотношениях индивида с окружающим внешним миром, обусловливающее и внутреннюю перестройку. Воля возникает тогда, когда человек оказывается способным выразить отношение к своим желаниям, влечениям. В результате его действия определяются уже не непосредственно влечениями как природными силами, а им самим. Таким образом, возникновение воли неразрывно связано со способностью определять свое поведение и отвечать за него, что возможно через осознание своих отношений с другими людьми.

Волевое усилие – это сознательное и преднамеренное напряжение физических и интеллектуальных сил человеком.

Можно выделить ряд признаков, характеризующих волевое усилие: ощущение внутреннего напряжения, направленность внимания на выполняемое действие, напряжение мышц, не участвующих в выполняемом действии, вегетативные проявления, в том числе и видимые.

Б. Н. Смирнов выделяет мобилизующие и организующие волевые усилия. Мобилизующие волевые усилия содействуют преодолению препятствий при возникновении физических и психологических трудностей и реализуются при использовании приемов психической регуляции типа словесных воздействий: самоободрения, самоубеждения, самоприказа, самозапрещения и т.п.

Организующие волевые усилия проявляются при технических, тактических и психологических трудностях в преодолении препятствий и реализуются путем использования другой группы психической саморегуляции. А именно используются различные виды произвольной направленности внимания на контроль за ситуацией и собственными действиями, подавление непроизвольного внимания, регуляция дыхания, наблюдение за соперником, решение тактических задач и т.д. Основное назначение организующих волевых усилий – оптимизация психического состояния, координация движений и действий, экономное расходование сил.

2.       Основные этапы и волевая регуляция

Волевые действия – это разновидность произвольных действий, спецификой которых является использование при достижении цели волевого усилия.

Волевая регуляция является частным видом произвольного управления и характеризуется использование значительных волевых усилий, направленных на преодоление препятствий и трудностей, т.е. является механизмом самомобилизации.

Волевые действия бывают простые и сложные.

К простым относятся те, при которых человек без колебаний идет к намеченной цели, ему ясно, чего и каким путем он будет добиваться. Для простого волевого действия характерно то, что выбор цели, принятие решения о выполнении действия определенным способом осуществляется без борьбы мотивов.

Этапы сложного волевого действия:

1)      Осознание цели и стремление достичь ее. Поскольку у человека в любой момент имеются различные значимые желания, одновременное удовлетворение которых объективно исключено, то происходит столкновение противостоящих, несовпадающих побуждений, между которыми предстоит сделать выбор. Эту ситуацию и называют борьбой мотивов. На этапе осознания цели и стремления достичь ее борьба мотивов разрешается выбором цели действия, после чего напряжение, вызванное борьбой мотивов на этом этапе, ослабевает

2)      Осознание ряда возможностей достижения цели. Это собственно мыслительное действие, являющееся частью волевого действия, результатом которого есть установление причинно-следственных отношений между способами выполнения волевого действия в имеющихся условиях

3)      Появление мотивов, утверждающих или отрицающих эти возможности. На данном этапе каждый из возможных путей проходит обсуждение в аспекте соответствия конкретного пути системе ценностей данного человека

4)      Борьба мотивов и выбор. Это центральный этап. Здесь, как и на этапе выбора цели, возможна конфликтная ситуация, связанная с тем, что человек понимает возможность легкого пути достижения цели (это понимание – один из результатов второго этапа), но в то же время в силу своих моральных качеств или принципов не может его принять. Другие пути являются менее экономичными, но зато следование им больше соответствует системе ценностей человека.

5)      Принятие одной из возможностей в качестве решения. Здесь уточняются средства, способы, последовательность их использования, т.е. осуществляется уточненное планирование. После этого начинается реализация намеченного плана.

6)      Осуществление принятого решения. Этот не освобождает человека  от необходимости прилагать волевые усилия, поскольку практическое осуществление намеченной цели опять же сопряжено с преодолением препятствий

7)      Преодоление внешних препятствий при осуществлении принятого решения и достижении поставленной цели. Результаты любого волевого действия имеют для человека два следствия: первое – это достижение конкретной цели; второе связано с тем, что человек оценивает свои действия и извлекает соответствующие уроки на будущее относительно способов достижения цели, затраченных усилий.

В обыденном употреблении понятие «волевая регуляция» отождествляется с представлением о «силе воли».

Функцией волевой регуляции является повышение эффективности деятельности, а волевое действие предстает как сознательное, целенаправленное действие человека по преодолению внешних и внутренних препятствий с помощью волевых усилий.

Волевая регуляция необходима для того, чтобы в течение длительного времени удерживать в поле сознания объект, над которым размышляет человек, поддерживать сконцентрированное на нем внимание.

В каждом конкретном случае волевая регуляция проявляется через волевые состояния.

1)      Состояние мобилизационной готовности. Это готовность проявить максимум волевых усилий, не допустить развития неблагоприятного эмоционального состояния, направить сознание не на переживание значимости предстоящей деятельности и ожидание успеха или неудачи, а на контроль своих действий.

2)      Состояние сосредоточенности. Это волевое состояние связано с преднамеренной концентрацией внимания на процессе деятельности. Концентрированное произвольное внимание обеспечивает эффективность восприятия, запоминания, мышления, быстроту реагирования на сигналы, качественный контроль за действиями и т.д.

3)      Состояние решимости. Это готовность не к быстрому принятию решения, а готовность начать осуществлять принятое решение, инициировать действие при наличии риска, в случае возможности неприятных последствий.

4)      Состояние сдержанности. Это состояние волевого напряжения по сдерживанию побуждений, появляющихся при возникновении определенных эмоциональных состояний (радости, злости, гнева)

Развитие волевой регуляции поведения у человека осуществляется в нескольких направлениях: преобразование непроизвольных психических процессов в произвольные (речь), обретение человеком контроля над своим поведением (движение тела), выработка волевых качеств личности.

3.       Волевые качества личности

Проявление воли в различных специфических ситуациях заставляет говорить о волевых качествах (свойствах) личности.

Волевые качества – это особенности волевой регуляции, проявляющиеся в конкретных специфических условиях, обусловленных характером преодолеваемой трудности.

Общими свойствами волевых качеств являются (В.И. Селиванов).

1.       Сила волевого качества определяется уровнем проявления волевого усилия, направленного на преодоление трудностей.

2.       Широта – определяется через количество деятельностей, в которых оно отчетливо проявляется.

3.       Устойчивость – степень постоянства проявления волевых усилий в однотипных ситуациях.

Ильин Е.П. выделяет горизонтальную и вертикальную структуру волевых качеств. Горизонтальную структуру образуют задатки – типологические особенности свойств нервной системы. Боязливость связывается со слабой нервной системой, преобладанием торможения по балансу, подвижностью торможения. Поэтому среди спортсменов с этой типологической триадой нет таких людей.

Вертикальная структура – представляет собой трехуровневое образование (задатки – волевое усилие, которое инициируется социальными и личностными факторами (3 слой) – мотивационная сфера личности, прежде всего её нравственными принципами.

В каждом волевом качестве роль вертикальных компонентов м.б. разной. Так, терпеливость в большей степени определяется природными задатками, а настойчивость – потребностью в достижении, мотивацией.