Сны и их происхождение

Четвёртая стадия. Четвертая  стадия (поведенчески наиболее глубокий сон) характеризуется доминированием на ЭЭГ высокоамплитудного медленного дельта-ритма (2 Гц). Третью и четвёртую стадии часто объединяют под названием дельта-сна. В это время человека разбудить очень сложно; возникают 80 % сновидений, и именно на этой стадии возможны приступы лунатизма и ночные кошмары, однако человек почти ничего из этого не помнит. Первые четыре медленноволновые стадии сна в норме занимают 75—80 % всего периода сна. Быстрый сон (ФБС).

После погружения в дельта-сон и пребывании в нем тридцать-сорок минут вы возвращаетесь обратно во вторую стадию. Примерно через тридцать-сорок минут после засыпания, вы первый раз за ночь входите в фазу быстрого сна. После 5-10 минут быстрого сна вы, возможно, проснетесь, запомнив сон, и провалитесь обратно во вторую стадию и, возможно, в дельта-сон, наступающие примерно каждые 90 минут перед очередным периодом быстрого сна, и так далее.

ФБС отличается низкоамплитудной ритмикой ЭЭГ, а по частотному диапазону  наличием как медленных, так и  более высокочастотных ритмов (альфа- и бета-ритмов). Характерными признаками этой фазы сна являются и так называемые пилообразные разряды с частотой 4 в 1 сек., быстрые движения глаз на электроокулограмме, в связи с чем эту фазу часто называют сном с быстрыми движениями глаз, а также резкое снижение амплитуды электромонограммы или полное падение тонуса мышц диафрагмы рта и шейных мышц. Это напоминает состояние бодрствования. Вместе с тем (и это парадоксально!) в эту стадию человек находится в полной неподвижности, вследствие резкого падения мышечного тонуса. Однако глазные яблоки очень часто и периодически совершают быстрые движения под сомкнутыми веками. Существует отчетливая связь между быстрым движением глаз и сновидениями. Если в это время разбудить спящего, то в 90 % случаев можно услышать рассказ о ярком сновидении.

 

3. Функции сна

Все функции сна до сих  пор еще не выявлены, но можно  утверждать, что:

1. Сон обеспечивает отдых  организма и восстановление энергозатрат.

2. Сон играет важную  роль в процессах метаболизма.  Во время медленного сна у  детей повышается выработка гормона  роста. Быстрый сон: восстановление пластичности нейронов, и обогащение их кислородом; биосинтез белков и РНК нейронов. В это время также происходят восстановительные процессы и заменяются мертвые клетки.

3. Сон способствует переработке  и хранению информации. Сон (особенно  медленный) облегчает закрепление  изученного материала, позволяет  произойти переменам в мозгу,  чтобы включились механизмы обучения  и запоминания; быстрый сон  реализует подсознательные модели  ожидаемых событий. Последнее  обстоятельство может служить  одной из причин феномена дежавю.

4. Сон — это приспособление  организма к изменению освещенности (день-ночь).

5. Сон восстанавливает  иммунитет.

 

4. Сновидения

Сновидение является нормальным регрессивным психофизиологическим феноменом  сна, протекающим циклами по 90 мин. Сновидение определяется по признаку «быстрого движения глаз» (REM-фаза), возникающему на первой стадии сна. У  детей сон является более продолжительным, чем у взрослых; по меньшей мере, 50% детского ночного сна занимает REM-фаза и сновиденье.

Тревожные сновидения могут  сопровождаться пробуждением в REM-фазе, при этом их содержание не запоминается. Тревожный выход из состояния  сна может иметь место в  любой из стадий. Сновидения, нарушающие 4-ю стадию сна, часто сопровождаются сомнамбулизмом, говорением во сне, ночными  страхами и редко запоминаются. Забывание  сновидений обусловлено как физиологическими особенностями (необходимостью незамедлительного  восстановления внимания), так и  психологическими факторами (вытеснением, сопротивлением, цензурой). Забытые  сновидения удается воскресить в  памяти при определенных условиях, например при психоанализе и гипнозе.

Процессы мышления и аффекты  представлены в сновидениях в  зрительной либо, что значительно  реже, в слуховой форме; могут проявляться  и другие модальности сенсорного восприятия — осязательные, обонятельные, вкусовые и двигательные. С точки зрения Фрейда, сновиденье и сновидение являются результатом работы сновидения— психологического процесса, характеризующегося архаическими способами мышления, в частности смещением, сгущением и замещением, способствующими переводу скрытого содержания в явное сновидение. Два других элемента работы сновидения — наглядная и символическая репрезентация— представляют собой процесс трансформации мыслей в чувственные (сенсорные) символы и образы. И, наконец, вторичная переработка — соединение разрозненных образов и элементов сновидения и создание единого связного содержания (фабулы, действия). Иногда вторичной переработки не происходит, и тогда сновидение проявляется в виде расчлененных, разорванных или причудливо переплетенных серий образов и фраз.

Явное содержание сновидения — это то, что способен вспомнить  пробудившийся индивид: взаимосвязанные  образы, речь, содержание чувственных  и аффективных компонентов, а  также их формальные аспекты, включающие разделение на отдельные отрезки, комментарии сновидения и т.п. Сновидения на протяжении одной ночи либо одного и того же периода сна связаны единой и последовательной работой мышления; например, разрешение одного конфликта приводит к возникновению проблемы следующего сновидения, либо один и тот же конфликт проходит через всю ночь.

Процесс образования сновидения обычно рассматривается следующим  образом: под воздействием регрессии, релаксации моторной сферы и ослабления сознательной и бессознательной  цензуры оживляются архаические  функции мышления, проявляющиеся  в виде работы сновидения, использующей первичные процессы мышления. Работа сновидения, взаимодействуя с дериватами влечений детского возраста, защитой и связанными с ней конфликтами, а также с возникающими на этой основе представлениями, формирует зрительные образы (сновидения), замещающие собой мысли, порождаемые во время сна.

Остатки дня или провоцирующие  стимулы представляют собой непосредственные источники материала для формирования сновидения (то есть источники в  виде безвредных элементов дневного содержания). Если события, впечатления, образы восприятия, мысли, идеи и чувства  нескольких предыдущих дней возникают  в сновидении как несущественные, то их значение следует искать в  глубоко вытесненных влечениях, желаниях и конфликтах раннего детского возраста. Остатки дня связываются  с бессознательными детскими влечениями и желаниями эротического и агрессивного характера, маскируя тем самым инфантильные импульсы, стимулирующие образование  сновидения. К такой маскировке добавляется  процесс искажения (включая вторичную  переработку), вызываемый работой сновидения.

Понятие «экран сна» было введено  психоаналитиком Бертраном Левином для описания сновидений, не имеющих четкого и распознаваемого зрительного содержания. Такие сновидения представляют собой «чистый» или «пустой» фон, необязательно воспринимаемый таковым или оживляемый в памяти. Их принято рассматривать как инфантильные сны, символизирующие фигуру матери или ее грудь. Некоторые авторы считают, что экран сна является фоном или матрицей сновидения; на этом фоне проявляются зрительные содержания, а также элементы бодрствования.

Фрейд называл сновидения «царской дорогой к бессознательному». Возрастающее значение психологии Я и проблем психоаналитического процесса способствовало тому, что толкование сновидений стало одним из наиболее важных элементов аналитической работы. Использование сновидений в психотерапии и психоанализе помогает, таким образом, вскрывать бессознательные проявления психического содержания, интегрировать детские фантазии и лежащие в их основе влечения и, наконец, связывать конфликты и защиты со скрытым содержанием, проявляющимся в актуальном поведении и переносе.

 

Заключение

СОН (somnus) — физиологическое состояние, при котором создаются наилучшие условия для восстановления работоспособности организма, в частности центральной нервной системы. Является жизненной необходимостью: треть жизни человека проходит в состоянии периодически наступающего ежесуточного сна.

Во время сна отмечаются изменения мышечного тонуса (большинство  мышц спящего человека расслаблено), резкое ослабление всех видов чувствительности — зрения, слуха, вкуса, обоняния, кожной чувствительности. Безусловные и  условные рефлексы заторможены. Уменьшается  поступление к тканям крови, что  сопровождается снижением интенсивности  обмена веществ на 8—10% и понижением температуры тела.

Согласно современным  представлениям, сон — это не только отдых, но и деятельность, направленная на переработку различной информации, накопленной за день. О том, что  работа мозга во время сна не прекращается, можно судить по сохраняющейся в  эти часы его биоэлектрической активности. Биопотенциалы отражают биохимические  процессы, происходящие в его клетках, и свидетельствуют об активной деятельности мозга.

Если провести опрос на тему: «Какие сны Вы видите?», то найдутся, возможно, такие, которые ответят, что  они никогда не видят снов. Однако это не так. Исследователи следили  за уснувшим человеком, и как только у него наступал быстрый сон, тут  же будили и спрашивали, что он видел  во сне. Разбуженный неизменно вспоминал  сон и рассказывал о нем. И  действительно, когда смотришь на человека в фазе быстрого сна, можно сделать  вывод, что спящий что-то переживает: у него учащается дыхание, изменяется сердцебиение, шевелятся руки и ноги, наблюдаются быстрые движения глаз, мышц лица. Исследователи предположили, что именно в такие моменты уснувший человек видит сон. Так и оказалось. А стоило того же человека разбудить во время медленного сна, и он уверял, что никаких снов не видел. Причина была простой - он их уже забыл, пока длился медленный сон. За 6-8 часов сна медленный сон продолжительностью 60-90 минут несколько раз сменяется быстрым – на 10 минут.

В процессе индивидуального  развития организма характер сна  закономерно меняется. Так, у новорожденного ребенка суточная продолжительность  сна составляет 16—20 ч, периоды сна  и бодрствования чередуются аритмично. С возрастом потребность во сне  постепенно снижается, структура сна, характерная для взрослого человека, формируется в основном в пубертатном  периоде. В пожилом и старческом возрасте наблюдаются дальнейшее укорочение длительности ночного сна, уменьшение доли быстрого сна.

К основным расстройствам  сна можно отнести повышенную сонливость (гиперсомнию) и бессонницу (инсомнию). Гиперсомния чаще всего возникает у людей, перенесших тяжелые инфекционные заболевания (сыпной тиф, менингит, грипп), при анемии, поражениях нервной системы (например, при энцефалите). К гиперсомниям относится также нарколепсия. Бессонница встречается чаще. Она может сопутствовать различным заболеваниям, к числу которых относятся неврозы, психозы, органические заболевания головного мозга (особенно атеросклероз мозговых сосудов), болезни внутренних органов и эндокринных желез. Бессонница может быть трех видов: затрудненное засыпание, поверхностный, беспокойный сон с частыми пробуждениями и раннее окончательное пробуждение. Люди, страдающие бессонницей, обычно жалуются на резкое недосыпание, но объективные исследования показали, что длительность сна у них равна 5—55 ч (нормальный сон длится не менее 65 ч). Все дело в нарушении качества сна. Полная, или тотальная, бессонница, при которой преобладает бодрствование, лишь изредка прерывающееся дремотой, встречается чрезвычайно редко.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

      Список литературы

 

1. Демин Н. Н., Коган  А. Б. и Моисеева Н. И. Нейрофизиология  и нейрохимия сна, Л., 1978.

2. Биология. Энциклопедия  для детей. М., 1997. Т.4.

3. Краткая медицинская  энциклопедия. М., 1988. - 600 с.

4. http://medicinform.net/

5. http://www.psystatus.ru/

6. http://www.Wikipedia.org.ru/