Сны и сновидения

Автор работы: Пользователь скрыл имя, 13 Января 2013 в 19:30, реферат

Описание работы

В древние времена сновидения принимались за откровения богов. Люди верили, что добрые и злые духи могут вселяться в тело спящего и путем сновидений могут вселяться в тело спящего и путем сновидений сообщать ему разные сведения, склонять его к тем или иным поступкам, предвещать события. Но и тогда уже было замечено, что в сновидениях боги и духи предпочитают выражаться неясно, порой символически, предоставляя самим людям разгадывать тайный смысл сновидений.

Содержание работы

Введение
1. Основная часть
1.1. История изучения сна и сновидений
1.2. Биологические ритмы. Их основные виды
1.3. Значение биоритмов
2. Приложение
2.1. Продолжительность сна
2.2. Причины смены сна и бодрствования
Список литературы

Файлы: 1 файл

биоритмы.doc

— 73.00 Кб (Скачать файл)

 
 
Содержание:

Введение

1. Основная часть

1.1. История изучения сна и сновидений  
1.2. Биологические ритмы. Их основные виды 
1.3. Значение биоритмов

2. Приложение

2.1. Продолжительность сна  
2.2. Причины смены сна и бодрствования  
 

 Список литературы

 
 
 
                                                 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 Введение. 
       Приступая к изучению вопроса сна и сновидений, биоритмов человека, нужно задать себе вопрос - почему вообще изучают данную тему. Ответ совершенно очевиден. Человек испокон веку стремился познать самого себя. 
     В древние времена сновидения принимались за откровения богов. Люди верили, что добрые и злые духи могут вселяться в тело спящего и путем сновидений могут вселяться в тело спящего и путем сновидений сообщать ему разные сведения, склонять его к тем или иным поступкам, предвещать события. Но и тогда уже было замечено, что в сновидениях боги и духи предпочитают выражаться неясно, порой символически, предоставляя самим людям разгадывать тайный смысл сновидений. Это считалось нелегким делом, доступным лишь жрецам и профессиональным толкователям снов. 
 
  Так что же такое сам сон, биоритм? Являются ли они необходимыми человеку? Существуют ли вещие сны? И откуда берутся сновидения? Какое значение биоритмов? 
 
  Для того чтобы ответить на все эти вопросы и многие другие, мы должны обратиться к изучению той системы нашего организма, которая отвечает за вышеперечисленные функции, то есть к изучению высшей нервной деятельности. А поскольку высшая нервная деятельность имеет отношение ко всем проявлениям нашей жизнедеятельности, то возникает необходимость ее изучения и представителям многих других областей науки. 
 
  Психологу сложно будет помочь и решить проблему человека, если он не знает понятий и природы сна, сновидений, биоритмов. Логопеду трудно построить занятия не зная психологии и особенностей конкретного человека, не подготовив его к занятию. 
 
  Знания в области сна и сновидений, а также биоритмов просто необходимы в работе каждого специалиста и просто в жизни. Ведь всегда тянет узнать таинственное и загадочное, понять и дать объяснения всему. 
 
  В этой контрольной работе я попытаюсь ответить на главные вопросы и получить знания, чтобы использовать их в работе и дальнейшей жизни.

1.Основная часть

 

1.1.  История изучения сна и сновидений. 
     Когда-то у наших далеких предков на счет сна существовало твердое убеждение, что во время сна душа человека временно покидает его тело, чтобы побродить по свету и нам снится то, что она видит в своих путешествия. 
    У многих первобытных племен существовал строгий обычай: нельзя будить уснувшего человека. Он-то проснется, а его душа может не успеть возвратиться обратно. У американских индейцев считается смертельно опасным разукрашивать лицо человека, когда он спит. Возвращаясь, душа может не узнать своего местопребывания, пролетит мимо и человек, не проснувшись, умрет. Наука о сне не может похвастать своим возрастом. По существу, исследованиями работы мозга ученые занялись только последние сто лет. 
     Еще недавно ответ науки был таким: сон – это отдых нервных клеток коры головного мозга. Говоря точнее, это процесс охранительного торможения, захватывающий клетки – нейроны коры и постепенно распространяющийся на более глубокие участки мозга. 
     При этом нейроны перестают отвечать на приходящие к ним сигналы – раздражения. Таким образом, ответственными за сон признавались клетки коры головного мозга. И только. Новые исследования ученых раскрыли более сложную картину. 
     Начало научного подхода к изучению сновидений относится к концу 18 века. Одно из первых более или менее серьезных сочинений по этому вопросу – « Опыт построения теории сна » доктора Нудова – появилось в 1791 году. Автор, между прочим, приводит ценное наблюдение, послужившее отправным пунктом для последующих исследований в том же направлении. Наблюдения такого рода показывают, что сновидения могут возникать от случайного раздражения во время сна тех или иных органов чувств. Таким образом, был открыт путь для экспериментального изучения сновидений. Особенно много потрудились на этом поприще французский ученый Мори и немецкий ученый Вейганд, посвятившие свою жизнь исследованию причин, вызывающих сновидения. В России этим вопросом занимались В. М. Аствацатуров; последний изучил особенности содержания сновидений при заболеваниях различных органов и один из первых использовал этот прием для распознавания болезней. 
     Сновидения, вызываемые раздражением внутренних органов, могут иметь диагностическое значение. По ним опытный врач иногда может распознать начало той или инной внутренней болезни, которая в состоянии бодрствования еще не даст о себе знать, не проявляется типичными для нее симптомами. Сновидения – это частичная деятельность угнетенной во время сна мозговой коры, вызываемая различными раздражениями внешних или внутренних органов чувств. 
     Таков смысл вышеприведенных положений доктора Окса, высказанных сто лет назад, но уже приближающихся к современному учению о сне и сновидениях, экспериментально обоснованному Павловым и его сотрудниками. Ошибался Окс только в понимании причин, приводящих к угнетению мозговых клеток вовремя. Он (как почти все его современники) полагал, что такой причиной является самоотравление мозговых клеток продуктами обмена веществ – «ядами сна», которые накапливаются в крови и в клетках во время бодрствования и действуют усыпляющим образом, подобно наркотикам. На самом деле мы засыпаем еще до того, как успевают накопиться ядовитые продукты обмена. Мы можем сладко вздремнуть даже утром, после достаточно длительного ночного сна, когда о «ядах сна» не может быть и речи. И только в исключительных случаях, когда бодрствование, поддерживаемое искусственными приемами, продолжается несколько суток подряд, когда потребность во сне становится болезненной, непреодолимой, только тогда фактор самоотравления начинает играть главную роль. 
     Об этом свидетельствуют интересные наблюдения московского профессора П. К. Анохина, произведенные в 1939 году на редком объекте - двух сросшихся человеческих близнецах. Эти близнецы имели общее туловище, одно сердце и общую кровеносную систему, но две головы, два мозга. И вот нередко случалось, что одна голова засыпала, в то время как другая продолжала бодрствовать. Значит, не гуморальный фактор (состав крови) играет главную роль при засыпании. Ведь в данном случае оба мозга, получая одинаковую по составу кровь, могли находится в разных функциональных состояниях: один мозг – в состоянии угнетения, другой – бодрствования.  
     Следовательно, сон возникает как результат преобладания в коре головного мозга тормозного процесса. Такое торможение, указывал И. П. Павлова. Имеет « охранительное» значение для организма, способствует его отдыху в целом и особенно наиболее тонко организованного его аппарата – коры головного мозга. 
    Можно, таким образом, сказать, что распространившееся по коре сонное торможение играет для мозга и всего организма роль «ангела – хранителя». Но и более того: оно выступает иногда в роли «чудесного исцелителя», производящего ускоренное восстановление в мозговых клетках тех необходимых для нормальных отправлений мозга и психики сложнейших химических соединений, которые растрачиваются во время дневной напряженной деятельности. Недостаточное изо дня в день пополнение этих соединений приводит к заболеваниям не только самого мозга, но и управляемых им органов тела. Понятно, почему такие болезни излечиваются искусственно продленным сном – так называемой сонной терапией, введенной в медицинскую практику И. П. Павловым и его последователями. 
    Еще в 30 – Х годах известный советский ученый П. К. Анохин, исследуя работу мозга, высказал мысль: в механизме сна участвуют наряду с клетками коры и подкорковые отделы головного мозга. Исследования показали, что так оно и есть. Это было открыто, когда ученые принялись детально изучить работу отдельных частей головного мозга, в том числе и тех, которые находятся под большими полушариями. 
   Особенно заинтересовало исследователей так называемое сетчатое образование, или ретикулярная формация в стволе головного мозга. Было установлено: как только ствол мозга отделяют от больших полушарий, животные (опыты проводились на высших животных) погружается в беспробудный сон. Стало ясно, что именно тут, в стволе мозга, действует какой-то механизм, организующий наш сон. 
     На вопрос, какой помогли найти ответ электрометоды исследования, что раньше не делалось (ученые стали исследовать биоэлектрические токи мозга). Оказалось, что ретикулярная формация дает энергию нейронам коры головного мозга, что и позволяет организму бодрствовать. 
   Подобно электростанции, ретикулярная формация обеспечивает энергией нейронный город – мозг. Были найдены и источники питания самой ретикулярной формации. Ими оказались органы чувств и некоторые вещества: углекислый газ, гормоны, кровь, лишенная питательных веществ. Нашли ученые и такие вещества, которые подавляют деятельность клеток ретикулярной формации, а значит, и вызывают сон. Как и можно было ожидать, к ним относятся также многие наркотики. 
   Казалось бы, все прояснилось. Однако ученым были известны другие факты. Швейцарский физиолог В. Р. Гесс еще до этого установил, что «центром сна» является вовсе не ретикулярная формация, а другое подкорковое образование – гиппоталямус. 
   Исследования продолжались. Выяснилось, что взаимоотношения клеток коры ретикулярной формации более сложны. 
   Подкорка снабжает кору энергией, но это снабжение находится под контролем корковых нейронов. Они сами регулируют, когда и сколько им требуется энергии, решают, должна ли работать ретикулярная формация в полную силу или ее следует на время выключить. Воздействуют корковые нейроны и на работу гиппоталямуса.

Когда человек не спит, значит, они сдерживают деятельность «центров сна». Но вот клетки коры мозга  начинают утомляться, им требуется отдых. Воздействие их на гиппоталямус слабеет, и это сразу же используют клетки гиппоталямуса - они включают ретикулярную формацию. «Нейронный город» погружается в темноту, человек начинает засыпать. Такова, в общем и упрощенном виде, корково-подкорковая теория сна, разработанная П. К. Анохиным. 
  Исследуя механизмы сна, ученые приблизились к пониманию химических процессов, протекающих при этом. Еще в начале прошлого века французские исследователи Лежанр и Пьерон поставили такой эксперимент: не давали спать подопытным собакам больше недели, брали у них из мозга экстракт и вводили другим собакам. Животные, бодрые еще минуту назад, почти на глазах засыпали. 
  Позднее ученые брали экстракты мозга у животных, находящихся в зимней спячке. Кошки с собаки, получавшие «порцию» такого экстракта, на долго время впадали в сонное состояние. Предположение о химической природе сна напрашивалось само собой. Видимо, все дело в том, что, когда человек (животное) не спит, у него в крови и мозгу накапливаются какие-то вредные вещества, вызывающие усталость. От них организм и освобождается во время сна. Однако новые наблюдения заставили ученых отказаться от мысли, что все дело только в химии. Под наблюдением медиков находились, например, небезызвестные сиамские близнецы. Имея общее кровообращение и раздельные нервные системы, они засыпали в разное время – одна голова спала, а другая бодрствовала. Если бы сон наступал только вследствие увеличения в крови определенных химических веществ, такого явления не происходило бы. 
  Значит, химический фактор – не самое главное в механизме сна. Но и отбросить его совсем нельзя. Чтобы заснуть, организм пускает в ход как нервные, так и химические процессы. 
  Установлено, что при этом в крови увеличивается количество серотонина, а содержание адреналина во время сна, наоборот, уменьшается. Стоит ввести в кровь животного небольшую дозу адреналина, и животное долго не заснет. 
 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1.2. Биологические ритмы. Их основные виды 
     Соразмерное чередование многих природных явлений происходит с определенной последовательностью, частотой и скоростью. За зимой следует весна, за ночью – утро, а за морским отливом – прилив. Такая цикличность, свойственная природе, не может не отражаться на жизнедеятельности живых существ. Соответственно этим явлениям течение многих процессов в организме также подчинено ритмическим изменениям. Это так называемые биологические ритмы. И хотя причина возникновения тех или иных ритмов жизнедеятельности лежит вне организма и связана с изменениями, происходящими в окружающей его среде, управление этими биологическими ритмами и их коррекция являются функцией самого организма. 
Различают три основных вида биологических ритмов: инфрадианные, циркадианные и ультрадианные. 
  Инфрадианные ритмы (от лат. Infra – меньше, dies – день) - это ритмы, периодичность повторения которых превышает длительность суток, то есть один цикл этого ритма повторяется реже, чем один раз в сутки. Примерами таких ритмов могут служить ритмы маниакальные и депрессивные фазы проявления нескольких видов психических расстройств. 
  Околосуточные, или циркадианные, ритмы (от лат. Circa – около) – это ритмы с периодом, близким к 24 часам. Примерами таких ритмов могут служить суточные колебания гормонов в крови человека, перепады температуры тела, повышение и снижение умственной и физической работоспособности, циклы сна и бодрствования. 
  Ультрадианные ритмы (от лат. Ultra – сверх) – это ритмы с периодичностью, большей, чем один раз в сутки, от нескольких минут до 12-15 часов. Примером таких ритмов у человека могут служить ритм чередования различных фаз сна, динамика мочеиспускания, течение метаболических процессов, сопровождающееся периодически сменяющимися чувствами голода и насыщения, смена эмоциональных состояний. 
 
 
 

 

1.3. Значение биоритмов. 
      Биологические ритмы – это биологические часы, которые выполняют ту же функцию, что и любые другие часы. То есть биологические ритмы – это генетически запрограммированная в процессе эволюции последовательность и продолжительность течения тех или иных биологических процессов. Они позволяют организму адаптироваться к окружающей среде. В то же время эта генетическая программа не является через чур жесткой. Она оставляет «пространство для маневра» в тех случаях, когда внешние условия резко и надолго меняются. Так, например, температура внешней среды или степень освещенности в некоторых случаях могут подействовать на течение биоритмов. 
  Для людей цикл света и темноты – это эффективный фактор поддержания биологических ритмов по установленному образцу. Если этот фактор исключить, то биологические часы человека перейдут на свободно текущий ритм, и синхронность многих внутренних процессов нарушится. Так, в классическом эксперименте немецкого исследователя Ю. Ашоффа, проведенном в 1969 году, испытуемого поместили в изолированную камеру, где испытуемого поместили в изолированную камеру, где исключалась возможность ориентироваться во времени. Через несколько дней у него установился цикл сна и бодрствования с периодом около 33 часов, в то время как цикл температуры тела длился всего лишь 25 часов. Это позволило предположить, что цикл общей активности и температурный цикл регулируются различными системами и что в обычных условиях обе эти системы синхронизируются с единым 24-часовым ритмом дня и ночи. 
  Если по какой-либо причине привычный график жизни любого человека резко меняется (переход на работу в ночную смену или перелет на самолете через несколько часовых поясов), то нормальное течение биологических ритмов нарушается. Возникает десинхронизация ритмов в результате изменения соотношений между теми часами, по которым человек вынужден жить в нормальных условиях, и его собственными внутренними часами, по которым в его организме протекают гуморальные процессы. Те гормоны, которые должны выбрасываться в кровь перед пробуждением, для того чтобы настроить работу организма на весь предстоящий день (например, гидрокортизон), начнут выделяться в совсем неурочное время – днем или вечером. А вот утром, то есть тогда, когда они остро необходимы, их будет как раз очень не хватать. В результате человек будет испытывать постоянное чувство усталости. Если в обычных условиях человек погружается в ночной сон на фоне снижающейся температуры тела и поэтому с удовольствием кутается в теплое одеяло, то в изменившееся ситуации ему придется делать  
это на фоне повышения температуры. Сон к нему придет очень не скоро, и, пробудившись утром (согласно будильнику), а на самом деле ночью или в полдень (согласно биологическим часам), он будет чувствовать себя ужасно. И процессы мочеиспускания, также зависящие от выброса в кровь соответствующих гормонов, будут протекать в иных временных рамках. Спустя некоторое время ритмы синхронизируются, но не все сразу. Одни восстановятся раньше, а другие – позже. Скорость восстановления ритмов зависит, с одной стороны, от того, в какую сторону произошел сдвиг. В сторону опережения биологического времени или в сторону отставания от него. В первом случае произойдет фазовая задержка. Во втором – фазовое ускорение. Организму легче восстанавливаться в случае фазовой задержки. С другой стороны, время, необходимое для восстановления синхронности протекания биологических ритмов, зависит от возраста и индивидуальных физиологических особенностей каждого человека. 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2. Приложение

 

2.1. Продолжительность сна.

новорожденный

21 час

6 месяцев-1 год

15 часов

4 года

12 часов

10 лет

10 часов

14 лет

8-9 часов

взрослые

7-8 часов


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2.2. Причины смены сна и бодрствования 
  Мешают засыпанию.

1.Внешние сигналы (яркий свет, громкий звук)

2.Внутренние сигналы (боль, чувство голода)

 3Гуморальные сигналы

 

 

 

Помогают засыпанию.

1.Приспособленность к смене  дня и ночи.

2.Условные рефлексы  на привычную обстановку. 
3.Внешнее воздействие (монотонность, тепло). 
4.Внутренние воздействия (усталость, скука).

5.Гуморальное воздействие  

 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

 

 

 Список литературы: 
Богданов А. В. Физиология центральной нервной системы и основы простых форм адаптивного поведения. Учебное пособие. - М.: Московский психолого-социальный институт, 2005. С.474-490

 
Коган А. В. Основы физиологии высшей нервной деятельности. М.: Высшая школа, 1959

 
Рязанова Е. А., Антонова И. П., Рязанов  А. А.. Биология человека. В таблицах и схемах. – М.: Издат-школа 2000. С.78-79 
 


Информация о работе Сны и сновидения