Сон как особое состояние организма

 

Сон является психофизиологическим состоянием, во время которого значительно  изменяется функциональное состояние  мозга и всего организма. Основным инструментом в исследовании процесса сна на данный момент является электроэнцефалограмма (ЭЭГ).

В случае возникновения  сна волны ЭЭГ становятся более  медленными (появляются так называемые тета - и дельта - ритмы соответственно 4-5 в 1сек. и 1-2 колебания в 1 сек.). Чем  реже ритм электрических колебаний, тем глубже сон. Это подтверждает представление о сне как о разлитом процессе торможения.

Засыпая, человек  всегда впадает сначала в состояние  так называемого медленного сна, который характеризуется появлением медленных ритмических колебаний  электроэнцефалограммы.

Затем медленные  волны ЭЭГ сменяются более  частыми колебаниями, характерными для бодрствования (альфа-ритмы). Возникает  и десинхронизация, отражающая состояние  напряженной деятельности мозга (бета-ритм). Судя по изменениям электроэнцефалограммы, можно думать, что человек в этот момент просыпается. Однако в действительности он продолжает спать. Все это представлялось парадоксом. Поэтому подобные периоды сна были названы парадоксальным или быстрым сном.

 

 

4. Функциональное значение фаз сна.

 

Во время  сна наблюдается чередование медленного и быстрого сна. Сразу после засыпания наступает первая фаза медленного сна, который длится час-полтора, а затем прерывается на 5-10 мин. Первой фазой активного сна, затем снова медленный сон, и так происходит чередование фаз сна 4-5 раз за ночь. Медленный сон составляет 70-80% всей длительности сна, а активный сон, соответственно 20-30%. Следовательно, если человек спит в ночь 8 часов, то периоды медленного сна в сумме занимает 5,5-6 часов, а суммарное время парадоксального сна 2-2,5 часа.

Медленный или  ортодоксальный сон характеризуется  снижением общей физиологической  активности организма и торможением  активности коры головного мозга. Мускулы  спящего человека расслабляются, пульс  замедляется, дыхание становится ровным. Затем спящий, не просыпаясь, начинает ворочаться, учащается дыхание, под закрытыми веками заметно быстрое движение глазных яблок. Иногда человек что-то говорит во сне. Это быстрый сон - стадия сновидений. Если разбудить человека во время парадоксального сна, он расскажет о своем сновидении.

В конце 30-х годов XX столетия весь медленный сон был  разделен еще на четыре стадии, которые  распределились неравномерно. По данным профессора А. Вейна:

 

1 стадия - дремота,  занимает 12% от всего ночного сна;

2 стадия - постепенного углубления сна -38%;

3 стадия - перехода  к глубокому сну - 14%;

4 стадия - самого  глубокого сна - занимает 12%.

Дремота — наступает, когда человек ложится спать. Это совсем неглубокий сон и длится он до 5 минут. ЭЭГ этой фазы напоминает ту, что регистрируется во время отдыха. Если дремлющего ничто не потревожит, то дремота переходит во вторую фазу. Она длится до 20 минут, отличается от других появлением на ЭЭГ характерных импульсных всплесков высокой частоты и низкой амплитуды — сонных веретен.

Третья фаза — глубокий сон. На ЭЭГ появляются высокоамплитудные волны низкой частоты — дельта-волны, их никогда не наблюдается во время бодрствования. Во время глубокого сна этой и следующей фазы глаза, закрытые веками, совершают медленные движения из стороны в сторону.

Четвертая фаза сна — это еще более глубокий сон. На ЭЭГ — дельта-волны, дыхание  и сердечный ритм замедляются, температура  тела и мозга немного снижается.

Через 20-30 минут  глубокого сна мозг вновь возвращается ко второй фазе неглубокого сна.

Но вместо просыпания, то есть возвращения в первую фазу сна, мозг переходит к пятой фазе, получившей название «РЕМ-сна» или парадоксального сна.

Характерный признак  этой фазы — быстрое движение глаз. У спящего почти полностью  пропадает тонус мыщц — так  называемая атония. ЭЭГ мозга становится такой же, как у проснувшегося человека. Учащается сердечный и дыхательный ритм, поднимается температура и давление. РЕМ-сон длится в среднем 10 минут. К концу ночи в последних циклах продолжительность быстрого сна увеличивается. После того как фаза РЕМ заканчивается, снова следуют в строгой очередности вторая, третья и четвертая фазы.

Существует  еще одна классификация стадий сна:

1. Уравнительная  фаза: характеризуется эффектом  как на сильные, так и на  слабые раздражители.

2. Парадоксальная  фаза: сильные раздражители вызывают  более слабые ответные реакции,  чем слабые раздражители.

3. Ультрадоксальная  фаза: положительный раздражитель  тормозит, а отрицательный - вызывает  условный рефлекс. 

4. Наркотическая  фаза: общее снижение условно рефлекторной деятельности со значительно более сильным уменьшением рефлексов на слабые раздражители, чем на сильные.

5. Тормозная  фаза: полное торможение условных  рефлексов.

Значение фаз сна.

Для изучение функционального  значения определенных фаз сна проводились многочисленные эксперименты в результате которых удалось установить, что лишение быстрого сна приводит к возбуждению. Люди становятся рассеянными, иногда агрессивными, резко снижается память, иногда возникает страх, у некоторых возникает «волчий» аппетит, на 5-6-е сутки возможны галлюцинации. На основании этого был сделан вывод, что быстрый сон необходим для восстановления должного уровня серотонина. Считается также, что во время быстрого сна в мозгу происходит синтез белков и нуклеиновых кислот. Осуществляются биохимические процессы, направленные на восстановление функций нервной системы.

Многочисленные  опыты и разнообразные исследования современных ученых привели к  тому, что если разбудить человека в период быстрого сна, то он красочно расскажет о только что пережитом сновидении и опишет его в мельчайших подробностях. Разбуженный же в фазе медленного сна о сновидениях или ничего не расскажет, или скажет, что он продолжал думать, ибо в медленном сне сновидения совсем иные. Скорее они похожи на реальные сообщения. Таким образом, сновидения являются субъективным отражением парадоксальной фазы сна и, следовательно, нужны организму.

 

 

5. Сновидения и их связь с фазами сна.

 

Существует  несколько точек зрения на природу  снов и их функциональное значение.

СНОВИДЕНИЯ  – КАК РЕЗУЛЬТАТ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ПАМЯТИ И ВООБРАЖЕНИЯ

 

Данная теория исходит из того, что во сне человек  продолжает принимать информацию из внешнего мира. Об этом убедительно  свидетельствуют рассказы Д. И. Менделеева, открывшего периодический закон во сне. Об этом говорит и Эйнштейн, который свои основные выводы по теории относительности, что называется, извлек из сна. 

Опираясь на эти сведения можно сказать, что  сновидения являются результатом деятельности памяти и воображения, свободных от участия других способностей и чувств. Потому-то сновидения и бывают так различны по смыслу и имеют так мало общего с тем, что может происходить в действительной жизни.

У людей больных, переутомленных непосильным трудом, сновидения часто бывают тяжелые  и страшные. Когда один из органов переутомлен, раздражен или болен, то сон становится неспокойным, а легкие ощущения приобретают во сне чрезвычайную силу.

Например, шум  колес проезжающей телеги представляется раскатами грома или пальбой  из орудий. Укус комара - укусом страшной и огромной змеи и т.д.

Сновидения  по своему смыслу почти всегда соответствуют  общественному положению, умственному  развитию, физическому состоянию, темпераменту и возрасту спящего.

Сновидения  ужасные, тяжелые и страшные бывают вызваны следующими причинами: сильными впечатлениями, получаемыми в состоянии бодрствования каким-либо из ряда вон выходящим случаем или событием, личным участием в каком-нибудь выдающемся событии.

Установлено, что  сновидения - это следствие различных  ощущений, запечатлевшихся в состоянии бодрствования. Они также зависят от чисто внешних условий обстановки, воздуха, удобств, а также физического и морального состояния спящего.

 

СНОВИДЕНИЯ  – КАК РЕЗУЛЬТАТ ДЕЙСТВИЯ ВНЕШНИХ  РАЗДРАЖИТЕЛЕЙ

 

Многочисленные  наблюдения известных в этой области ученых показывают, что сновидения могут возникнуть от случайного раздражения во время сна тех или иных органов чувств.

Более того, действуя на спящего каким-либо раздражителем - звуком, светом или прикосновением, удается иногда преднамеренно вызывать сновидения, явно соответствующие характеру примененного раздражителя. Так, например, французский ученый А. Мори рассказывал, что однажды, в то время как он спал, к его носу поднесли флакон с одеколоном; этого было достаточно, чтобы ему тут же приснились парфюмерная лавка, Каир, восточные страны, где ему довелось незадолго перед тем побывать.

В другом опыте  Мори осветил красным светом лицо спящего; испытуемому приснилась гроза, вспышки молнии, раскаты грома. Эти  факты свидетельствуют о влиянии внешних раздражений на деятельность мозга во время сна.

 

СНОВИДЕНИЯ  – КАК РЕЗУЛЬТАТ ДЕЙСТВИЯ ВНУТРЕННИХ РАЗДРАЖИТЕЛЕЙ

 

Не менее  частым источником сновидений являются возбуждения, приходящие в мозг не из внешнего мира, а из внутренних органов  тела - желудка, кишечника, мочевого пузыря, легких, сердца и пр. Все эти органы обладают чувствительностью и связаны нервными путями с корой больших полушарий головного мозга. Днем мы обычно не замечаем «сигналов», идущих из внутренних органов, потому что сознание более сильными впечатлениями внешнего мира.

Сновидения, вызываемые раздражением внутренних органов, могут  иметь диагностическое значение. По ним опытный врач иногда может  распознать начало той или иной внутренней болезни, которая в состоянии  бодрствования еще не дает о себе знать, не проявляется типичными для нее симптомами.

Наблюдаемые факты  влияния деятельности внутренних органов  на содержание сновидений долго не могли быть объяснены. Лишь советские  физиологи И. П. Павлов* и его сотрудники, в частности К. М. Быков, открыли механизм взаимодействия коры головного мозга и внутренних органов. Тем самым было впервые дано научное объяснение этим фактам. Приведенные опыты и наблюдения, установившие роль внешних и внутренних органов чувств в возникновении сновидений, проложили путь к современным физиологическим представлениям о природе сновидений и сна.