Советы по борьбе с ленью

Хочу предоставить Вашему вниманию несколько полезных советов, как преодолеть лень и начать действовать.

1. Ничего не делай.

Как это ни парадоксально, но чтоб захотеть что-нибудь делать, нужно встать посреди комнаты и ничего не делать. Совсем ничего. Ни садиться, ни прилечь, не включайте музыку, даже мысли нужно отключить. Из-за такого бездействия мозг сам найдет себе занятие. Вам нужно только правильно его направить.

2. Эту работу я мигом  сделаю.

Начните с малого. Поработав немного, вы втянетесь. Захочется закончить. Жалко будет оставлять незаконченную работу. Это мотивирует гораздо лучше, чем мысли о том, что тут работы на целый день!

3. Глаза боятся, а руки  делают… по частям.

Увидев объемное задание, возникает своего рода апатия. Нежелание вообще за что-то браться. Но сделать нужно. И проще всего – сделать по частям. Разделите работу на небольшие «порции». И «съедайте» их понемногу.

4. Не засиживайся.

Хорошо известный факт, что нужно делать перерывы в работе и желательно каждые полчаса. Разомнитесь. Сделайте себе чай или кофе. Чтобы вдруг не заработаться, лучше поставить таймер.

5. Удручает работа? Наведи  порядок!

Как ни странно, но беспорядок на столе, куча бумаг и разбросанные документы – вгоняют человека в апатию. Создается впечатление, что работаешь уже целую вечность. Наведите порядок на рабочем месте – это придаст вам сил и желания работать.

6. Поработал? Вот твоя награда!

Человеку необходимо поощрение. Каждый раз, когда вы закончили очередную порцию работы – побалуйте себя. Посидите в интернете, сходите перекусить или сделайте еще что-нибудь приятное для себя.

7. Не откладывайте в  долгий ящик.

Каждый раз мы «начинаем бегать по утрам в понедельник», «не едим после 6-и с первого числа», «бросаем курить с Нового года»… Так же бывает и с работой. Но следуя такой логике никогда ничего не получится. Берите и делайте. Уже. Прямо сейчас!

Успехов Вам в борьбе со своей ленью.

1.Лень не любит  селиться там, где ведут здоровый  образ жизни. Ранний подъем, утренняя  зарядка, контрастный душ, здоровое  питание без переедания, ежедневное пребывание на свежем воздухе – все это входит в арсенал средств, помогающих бороться с ленью.  
 
2.Хитрюга Лень избегает тех, кто умеет грамотно организовать режим дня. Во-первых, очень помогает список дел. Одна хитрость – начинать всегда нужно с самых сложных и неприятных дел. Когда они сделаны – камень с души спадает, и появляется желание сделать еще что-нибудь. Еще одна хитрость – делать работу в одно и то же время. В организм человека «встроены» внутренние часы. По ним он и живет. Время на часах можно регулировать. Если каждый день приступать к работе в одно и то же время, то организм, следуя внутренним часам, научится мобилизоваться к нужному времени.  
 
3.Как известно, клин вышибает клином. Избавиться от одного порока можно с помощью других пороков. Победить Лень помогут Жадность и Зависть. Если лень ходить на фитнес, можно купить себе дорогой абонемент на год – жирная зеленая жаба заставит регулярно посещать фитнес-центр, ибо деньги уже потрачены. Если лень работать – можно набрать от жадности множество заказов. Хочешь – не хочешь, а выполнить их придется, вопреки лени.  
 
Если подключить зависть – работа закипит с удвоенной силой. Например, можно позавидовать фигурке своей соседки – зависть пересилит лень, и появится мощный стимул для ежедневных занятий спортом. Позавидуешь более успешным коллегам – заставишь себя работать с удвоенной силой. Одним словом, с завистью и жадностью выгодно дружить тогда, когда хочется избавиться от лени.  
 
4.Лень можно обмануть ленью. Если очень нужно сделать какое-то дело, но мадам Лень сует палки в колеса, можно сделать хитрый ход – найти себе еще более сложное и неприятное дело. К примеру, нужно дописать статью, но Лень не дает. Можно составить список дел на неделю – дописать статью, сходить в паспортный стол, переустановить Windows, покрасить волосы, сшить диванную подушку, купить шкаф и т. п. Когда шкаф куплен, волосы покрашены и операционная система переустановлена, а неделя еще не закончена, необходимо решать, что делать дальше – шить подушку, идти в паспортный стол или дописать статью? Из трех зол выбираем меньшее – садимся и пишем статью. Человек так устроен – если ему лень заниматься каким-то делом из списка, то он найдет в себе силы переделать все другие дела, лишь бы оставить самое сложное напоследок. А шить подушку можно целый год – это ведь не к спеху.  
 
И еще-чтоб пересилить лень, не нужно думать о сложности процесса какой-нибудь работы, всегда нужно представить себе конечный результат. Самый простой пример-глажка белья. Как представишь этот нудный процесс-руки опускаются. Поэтому лучше представить результат-выглаженные вещи аккуратно сложены ровненькими стопочками по полкам или развешены на вешалках в шкафу, а не громаздятся кучей посреди комнаты... вот как-то так))