Тревожность

Страх и тревога 

Исследователи тревоги – Фрейд, Хорни, Гольдштейн и многие другие в своих работах характеризуют тревогу как мрачное неопределенное предчувствие. В отличие от страха представляющего собой реакцию на конкретную опасность, тревога неконкретна, «неуловима», «беспредметна». Особые свойства тревоги – чувства неуверенности и беспомощности перед лицом опасности. Возникает вопрос: что именно подвергается угрозе в ситуации возникновения тревоги? Тревога, вызывается такой опасностью, которая угрожает ядру личности. Определенные ценности воспринимаются как жизненно важные, например: жизнь, свобода, дети, — однако от условий жизни человека и от структуры его личности зависит, что станет для него высшей ценностью.

З. Фрейд определяет тревожность как сигнал со стороны Эго, который предупреждает человека о внутреннем конфликте.

     На  психологическом уровне тревога  ощущается как напряжение, озабоченность, нервозность, чувство неопределенности, грозящей неудачи, невозможности принять  решение и др. Оптимальный уровень тревоги необходим для эффективного приспособления к действительности (адаптивная тревога). Чрезмерно высокий уровень тревоги (как и чрезмерно низкий) вызывают дезадаптивную реакцию, проявляющуюся в общей дезорганизации поведения и деятельности. Тревога может быть ослаблена произвольно — с помощью активной деятельности по достижению цели или специальных психотерапевтических приемов, а также непроизвольно — в результате действия защитных механизмов психики

Тревога связана  с неопределенной, диффузной, безобъектной угрозой, а страх — с явной  и определенной угрозой.

"Тревога" по Г. Селье означает (англ. — alarm-reaction) — первую стадию адаптационного синдрома, сигнала к мобилизации защитных сил организма.

Различают также  ситуативную тревогу, характеризующую  состояние субъекта в определенный момент, и тревожность как относительно устойчивое личностное образование (Р. Кэттелл, Ч. Спилбергер, Ю. Л. Ханин). Тревога — эмоциональное состояние, возникающее в ситуациях неопределенной опасности и проявляющееся в ожидании неблагополучного развития событий. В сравнении со страхом — реакцией на конкретную угрозу — тревога представляет собой генерализованный, диффузный или беспредметный страх, вызываемый не наличием опасности, а отсутствием возможности ее избежать в случае, если она появится. Типичными биологическими условиями для развития тревоги являются новая, неизвестная ситуация и отсутствие привычных средств защиты (например, возможности скрыться). У человека тревога обычно связана с ожиданием неудач в социальном взаимодействии и часто бывает обусловлена неосознаваемостью источника опасности, поэтому субъективно она переживается как ощущение беспомощности, неуверенности в себе, бессилия перед внешними факторами, воспринимаемыми с преувеличением их могущества и угрожающего характера. Функционально тревога не только предупреждает субъекта о возможной опасности, но и побуждает к поиску и конкретизации этой опасности, к активному исследованию ситуации с установкой определить угрожающий фактор. По этой причине она может расстраивать другие виды деятельности, нарушать их направленность и продуктивность.  

Тревожность как черта личности

Наряду с тревогой, как особым состоянием индивида выделяется тревожность как черта личности. Тревожность, как и страх, является эмоциональной реакцией на опасность. В отличие от страха тревожность характеризуется, расплывчатостью и неопределенностью, тревожность связана с ужасом перед неизвестным. То же самое качество присутствует в невротической тревоге, независимо от того, является ли опасность неопределенной или же она воплощена в чем-то конкретном, например, в страхе высоты. Тревога, в противоположность страху, характеризуется чувством беспомощности перед надвигающейся опасностью. Беспомощность может быть обусловлена внешними факторами, такими, как надвигающаяся катастрофа и внутренними, такими, как слабость, безынициативность. Таким образом, одна и та же ситуация может вызывать либо страх, либо тревогу, в зависимости от способности или готовности индивида бороться с опасностью.

В зависимости от источника реальной или воображаемой угрозы для эго (внешняя среда, ид, суперэго) различают три вида тревоги: реалистическую, невротическую и моральную.

Под реалистической тревогой понимается "эмоциональный  ответ на угрозу и/или понимание  опасностей внешнего мира... Она в  основном является синонимом страха и может ослаблять способность  человека эффективно справляться с  источником опасности. Реалистическая тревога стихает, как только исчезает сама угроза. В целом, реалистическая тревога помогает обеспечить самосохранение".

Невротическая тревога представляет собой "эмоциональный  ответ на опасность того, что неприемлемые импульсы со стороны ид станут осознанными. ... Она обусловлена боязнью, что  эго окажется неспособным контролировать инстинктивные побуждения, особенно сексуальные и агрессивные. Тревога  в данном случае проистекает из страха, что когда ты сделаешь что-то ужасное, это повлечет за собой тяжелые  последствия. Необходимо понимать, что  сама по себе невротическая тревога ни в коей мере не является синонимом и первопричиной невроза. Более того, патологическим явлением, наблюдающимся у особо опасных психопатов и социопатов, является ее отсутствие. Другое дело, что у невротиков данный вид тревоги становится доминирующим, преобретая отчетливо неадекватные формы, что в крайних своих проявлениях может привести к блокированию практически любой личностной активности.

Моральная тревога  представляет собой эмоциональный  ответ на угрозу наказания со стороны  суперэго: "Моральная тревога  возникает всегда, когда ид стремится  к активному выражению безнравственных  мыслей или действий, и суперэго отвечает на это чувством вины, стыда  или самообвинения. Моральная тревога  происходит от объективного страха родительского  наказания за какие-то поступки или  действия..., которые нарушают перфекционистские требования суперэго. Суперэго направляет поведение в русло действий, вписывающихся в моральный кодекс индивидуума. Из всех описанных видов тревоги именно этот является наиболее иррациональным и деструктивным. Особо следует отметить крайнюю разрушительность моральной тревоги в личностном плане. В своих поздних исследованиях З. Фрейд показал, "...что тревога, берущая свое начало из суперэго, в конечном счете, вырастает в страх смерти и ожидания грядущего возмездия за прошлые или настоящие грехи". Вполне понятно, что такого рода тревога несет совершенно реальную угрозу не только психическому, но и физическому здоровью индивида, существенно повышая риск серьезных психосоматических заболеваний.

Понятно, что  в социально-психологическом смысле тревога возникает, прежде всего, в  сфере межличностных отношений, в более широком плане —  в сфере любой социальной активности. В связи с предположением личности, что подобная активность окажется по своим последствиям неуспешной, тревога  нередко болезненно переживается как  чувство психологической незащищенности, уязвимости и бессилия, как кажется  индивиду, перед абсолютно неподвластными ему внешними обстоятельствами. Нередко  тревога оказывается деструктивным  фактором, который разрушающе влияет на конструктивную и последовательную реализацию задач деятельности, фактором, порождающим развитие различных психопатологических комплексов и формирование всевозможных фобий. В то же время, тревога служит своеобразным предупреждением личности о вполне возможной опасности и угрозе, во многом выполняет, мобилизующую личностные ресурсы функцию, запуская защитную активность индивида, позволяющую ему заблаговременно подготовиться к адекватному отражению социальной "атаки" извне. Следует остановиться еще на одном моменте. Помимо тревоги как содержательно самоценного в психологическом плане эмоционального состояния, в современной психологической науке рассматривается и такое понятие, как "тревожность", обозначающее один из основных, базовых показателей индивидуальных различий. При этом, как правило, подчеркиваются принципиальные различия между ситуативной тревожностью и тревожностью как одной из стержневых личностных характеристик.

Осознание, признание собственной  тревожности 

Тревожность часто  может не замечаться или отрицаться самим человеком, который видит  свое поведение не как тревожное, а вполне естественное и адекватное.

 «Нормальная  тревожная мама» - скорее всего,  мама своей тревожности не  видит, не замечает и не согласится, что она тревожна.

Страхи  и тревожность  в человеческой жизни 

Страхи и тревожность, бывает, приходят к нам в душу сами, но у кого-то они не приживаются  надолго, а где-то оказываются желанными гостями. Чаще страхи и тревожность - результат социального научения. Детей обучают бояться родители, дети играют в страхи самостоятельно, люди начинают бояться чего-либо тогда, когда в этом есть какая-то выгода и интерес. Взрослые и развитые люди не разрешают себе неуместные страхи, не тревожны, осторожны и смелы одновременно, а с возникающими страхами умеют работать быстро и эффективно. Всему этому можно научиться.

Способы противодействия  тревоге

Негативные  методы. Негативные методы ведут к ослаблению или избеганию тревоги без разрешения конфликта. Когда тревога становится слишком сильной, чтобы жить с ней на уровне сознания, активизируются невротические методы борьбы с тревогой. Источником невротических моделей поведения является потребность индивида защитить себя от тревоги или от ситуации, вызывающей тревогу. Например, процесс непроизвольного устранения в бессознательное тревожных, неприемлемых мыслей, побуждений, чувств, как механизм мотивированного забывания. Такая ригидность мышления и поведения могут принять форму невроза навязчивых состояний. Говоря словами Фрейда, невроз можно назвать внутрипсихической структурой, выполняющей функцию компенсации, с помощью которой безопасность достигается, но не устраняется конфликт. Общий принцип, который лежит в основе негативных методов избегания тревоги – это сокращение сферы деятельности сознания и сокращения своей активности, с целью избегания конфликта, который вызывает тревогу. Термин, который предложил Кьеркегор для описания невротических форм избегания тревоги, - это «заключение внутри». В своем учебном пособии «Основы психологического консультирования» Р. Кочунас перечисляет механизмы защиты для преодоления тревожности, с которыми приходится сталкиваться в психологическом консультировании. Все эти механизмы, хоть и приносят временное облегчение, но не способствуют разрешению внутреннего конфликта – поэтому являются непригодными.

Тревога уходит, приходит спокойствие: помогает психофармакология 

Тревога и беспокойство - неблагоприятный жизненный фон. Могут ли здесь помочь лекарства? Да, в определенной степени. Помогают витамины, настойка валерианы, пустырника, несколько капель валосердина, валокордина. Днем — афобазол и глицин. Тревожность — склонность бояться, ожидать страшное, видеть возможные опасности и неудачи. Для переживательной личности тревожность - это тяжелое негативное переживание.  
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

ФЕДЕРАЛЬНОЕ АГЕНТСТВО ПО ОБРАЗОВАНИЮ 

Государственное образовательное учреждение высшего  профессионального образования 

РОССИЙСКИЙ  ГОСУДАРСТВЕННЫЙ  ГУМАНИТАРНЫЙ УНИВЕРСИТЕТ 

ИНСТИТУТ  ПСИХОЛОГИИ ИМ. Л.С. ВЫГОТСКОГО 

ФАКУЛЬТЕТ «ПСИХОЛОГИЯ РАЗВИТИЯ» 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Фролова Мария Викторовна

Кризис  «встречи со старостью» и особенности  психологической поддержки. 

Реферат по «Основам психологического консультирования»  студентки 

4-го  курса очно-заочной формы обучения  
 
 
 
 

Москва  2011 год 
 

Список  используемой литературы