Климат и человек

1. Срочная (используются все  резервы, имеющиеся в настоящее  время).

2. Долговременная (структурные изменения  в организме: например, постоянные  физические нагрузки спортсмена). Это многократное повторение  срочных адаптационных процессов.

3. Специфическая (совокупность  изменений, обеспечивающих поддержание  постоянства внутренней среды  организма в условиях влияния  факторов внешней среды или  напряженной жизнедеятельности).

4. Общая (неспецифическая). Это совокупность  изменений, приводящих к мобилизации  энергетических и пластических  ресурсов организма для обеспечения  специфических адаптационных реакций  человека, а также активации общих  защитных сил.

Акклиматизация обусловливают  те факторы природной среды, которые  в наибольшей степени отличаются от условий прежнего местопребывания: высокая и низкая температура, повышенная влажность, сухость, недостаточная  или избыточная ультрафиолетовая радиация, пониженное или повышенное атмосферное  давление и т. д. 
При приспособлении человека к новым климатогеографическим условиям наряду с биол. процессами важное место занимают социально-экономические факторы: условия труда и быта, характер питания, одежда, жилище и др. 
В нашей стране изучение процессов А. получило широкое развитие в связи с осуществлением грандиозных планов освоения Заполярья, Сибири, Дальнего Востока, а также использованием природных ресурсов жарких пустынных зон. Исследования, проведенные в Сибирском филиале АН, позволяют прогнозировать напряженность и направленность процессов А., разрабатывать соответствующие режимы питания и другие вопросы жизнеобеспечения населения в осваиваемых районах. 
Здоровые люди сравнительно легко, без особых функциональных расстройств, переносят процесс А. Наибольшего напряжения механизмов адаптации требует А. в трудных природных условиях, напр, на Крайнем Севере, в Антарктиде, где она может сопровождаться некоторыми функциональными расстройствами. В период полярной ночи возможно угнетенное состояние и сонливость, в период полярного дня — возбуждение. При работе на открытом воздухе может повыситься обмен веществ. При сильном холоде и ветре возможно понижение кровяного давления и затруднение функции дыхания — появляется так наз. полярная одышка. 
А. в жарком климате может сопровождаться потерей аппетита, расстройством деятельности кишечника, нарушением сна, понижением сопротивляемости к инфекционным заболеваниям. Отмеченные функциональные отклонения обусловливаются нарушением водно-солевого обмена. Снижается мышечный тонус, увеличивается потоотделение, понижается мочевыделение, учащаются дыхание, пульс и др. По мере увеличения влажности воздуха напряжение механизмов адаптации возрастает. Наиболее тягостна для человека А. в экваториальном климате влажных тропических лесов. Перегревание тела может вызвать тепловой удар, тепловое истощение, а при большом выделении с потом минерал, веществ — тепловые судороги. Для улучшения самочувствия соблюдают водно-солевой режим, рациональное питание, носят соответствующую одежду, в помещениях устанавливают кондиционеры. С течением времени повышается выносливость к высокой температуре и влажности, нормализуется обмен веществ и другие физиол. функции. Появившийся загар ослабляет действие избыточной ультрафиолетовой радиации. В течение первого месяца А. пульс при физической работе снижается на 20—З0 ударов в мин., а температура тела —на на 0,5—1° по сравнению с первыми днями пребывания в новых климатических условиях. Завершение А. наступает через более длительное время, иногда исчисляемое годами. 
А. в условиях высокогорья протекает тем сложнее, чем выше над уровнем моря находится место нового пребывания. В ходе А. физиол. функции постепенно стабилизируются и достигают показателей, характерных для постоянных жителей гор, с некоторым урежением ритма сердца, замедлением скорости кровотока, снижением уровня основного обмена. 
Смена климата часто оказывает и благотворное влияние на организм, что широко используется в курортологии. На курорты направляются для профилактики и лечения ряда заболеваний, например, бронхиальной астмы, заболеваний почек и др.