Отчёт по практике в ФГУП «Радиочастотный центр Сибирского федерального округа»

Микроклимат:

• температура воздуха - от 21 до 25°С (в холодное время года); от 23 до 25˚С (в теплое время года);
• влажность воздуха (относительная) - от 40 до 60%. Недопустимы резкие перепады температуры и влажность воздуха более 75%;
• ионизация воздуха – образующиеся в помещении положительно заряженные ионы очень вредны для здоровья, вызывают быстрое утомление, головную боль, учащение пульса и дыхания (из-за недостаточного поступления кислорода в кровь). Специальные устройства - аэроионизаторы - нормализуют аэроионный режим, увеличивая концентрацию легких отрицательно заряженных ионов (воздух становится живительным, как в горах или на море). Перед включением аэроионизатора следует очистить воздух от пыли и аэрозолей. В небольшой комнате (15-20 м2) достаточно установить переносной аэроионизатор (некоторые модифицированные аппараты позволяют и очищать, и ионизировать воздух).

Необходимо в начале работы включать общее питание, периферийные устройства, системный блок, в  конце работы наоборот – выключать системный блок, периферийные устройства, общее питание. 
Не обязательно выключать компьютер на время небольших перерывов в работе.

Перед подсоединением/отсоединением устройств ввода-вывода требуется полностью отключать эту технику и компьютер от электросети. 
При появлении запаха гари или при обнаружении повреждения изоляции, обрыва провода следует немедленно отключить устройства (лучше - общее электропитание) и сообщить о неисправности руководителю. 
Прикасаться к задней панели работающего системного блока (процессора) запрещается.

Недопустимо попадание влаги на системный блок, дисплей, клавиатуру и другие устройства. При интенсивной работе резко возрастает напряженность электрического поля на клавиатуре и мыши. От трения рук о них через 0,5-1 час работы электростатический потенциал достигает 10-20 кВ/м, что оказывает на организм вредное воздействие. Необходимо несколько раз в течение рабочей смены смачивать руки водой, чтобы снимать электростатические заряды, а по завершении работы вымыть с мылом руки и лицо, ежедневно протирать специальными влажными салфетками экран дисплея, клавиатуру, мышь - убирать статическое электричество, регулярно проводить влажную антистатическую обработку помещения.

Правильная рабочая поза позволяет избегать перенапряжения мышц, способствует лучшему кровотоку и дыханию. Следует сидеть прямо (не сутулясь) и опираться спиной о спинку кресла. Прогибать спину в поясничном отделе нужно не назад, а, наоборот, немного вперед. Недопустимо работать, развалившись в кресле. Такая поза вызывает быстрое утомление, снижение работоспособности.

Чтобы не травмировать позвоночник, важно:

• избегать резких движений;
• поднимаясь/садясь, держать голову и торс прямо.

Необходимо найти такое положение головы, при котором меньше напрягаются мышцы шеи. Рекомендуемый угол наклона головы - до 20°. В этом случае значительно снижается нагрузка на шейные позвонки и на глаза.

Во время работы за компьютером необходимо расслабить руки, держать предплечья параллельно полу, на подлокотниках кресла, кисти рук - на уровне локтей или немного ниже, запястья - на опорной планке. Тогда пальцы получают наибольшую свободу передвижения. 
Не следует высоко поднимать запястья и выгибать кисти - это может стать причиной боли в руках и онемения пальцев. Можно надевать легкие перчатки без пальцев, Если стынут руки. 
Колени должны располагаться на уровне бедер или немного ниже. При таком положении ног не возникает напряжение мышц.  
Нельзя скрещивать ноги, класть ногу на ногу - это нарушает циркуля-цию крови из-за сдавливания сосудов. Лучше держать обе стопы на подставке или на полу. Необходимо сохранять прямой угол (90°) в области локтевых, тазобедренных, коленных и голеностопных суставов.

 

 

Во время работы за компьютером необходимо:

• дышать ритмично, свободно, глубоко, чтобы обеспечить кислородом все части тела;
• держать в расслабленном состоянии плечи и руки - в руках не будет напряжения, если плечи опущены;
• чаще моргать и смотреть вдаль. Моргание способствует не только увлажнению и очищению поверхности глаз, но и расслаблению ли-цевых, лобных мышц (без сдвигания бровей). Малая подвижность и длительное напряжение глазных мышц могут стать причиной нарушения аккомодации.

При ощущении усталости какой-либо части тела необходимо сделать глубокий вдох и сильно напрячь уставшую часть тела, после чего задержать дыхание на 3-5 секунды и на выдохе расслабиться; можно повторить.

При ощущении усталости глаз нужно в течение 2-3 мин окинуть взгля-дом комнату, устремлять взгляд на разные предметы, смотреть вдаль (в окно).

Если резко возникло общее утомление, появилось дрожание изображе-ния на экране дисплея (покачивание, подергивание, рябь), следует сообщить об этом руководителю.

Вредные факторы при работе с ЭВМ:

• негативное влияние на зрение – зрительная система человека приспо-соблена для восприятия объектов в отраженном свете (картин природы, ри-сунков, печатных текстов и т.д.), а не для работы с дисплеем. Изображение на дисплее принципиально отличается от привычных глазу объектов наблюдения – оно светится, состоит из дискретных точек; оно мерцает, т.е. эти точки с определенной частотой зажигаются и гаснут; цветное компьютерное изображение не соответствует естественным цветам. При работе за компьютером часами у глаз не бывает необходимых фаз расслабления, глаза напрягаются, их работоспособность снижается.
• Микротравма – это постепенный износ организма в результате ежедневных нагрузок. Большинство нарушений в организме происходит из-за накапливающихся микротравм.
• Заболевания, вызванные повторяющимися нагрузками: повторяющиеся действия приводят к накоплению продуктов распада в мышцах. Эти продукты и вызывают болезненные ощущения
• Неудобное сидячее положение, что приводит к неправильной осанке, сутулости.
• Умственное перенапряжение.
• Эмоциональные перегрузки.
• Монотонность труда.

Воздействие указанных неблагоприятных факторов приводит к снижению работоспособности, вызванное развивающимся утомлением.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6. ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБСЛУЖИВАНИЕ И РЕМОНТ КОМПЬЮТЕРНЫХ СИСТЕМ И КОМПЛЕКСОВ

1. Сборка системного блока

 

Рис 1. Системный блок

Процесс сборки системного блока (рис. 1) производится по следующему алгоритму:

1)Установка процессора

И так чтобы установить процессор в сокет материнской платы убедитесь, что ваш процессор совместим с сокетом материнской платы, то есть посмотрите на своей материнской плате какой сокет у вашей материнской плате.  
Для установке процессора в сокет материнской платы выполните следующие действие:  
Отведите и подымите рычаг гнезда на материнской плате.  
Откройте пластинку крепления, затем аккуратно достаньте свой процессор из упаковки, возьмите процессор с краю с двух сторон, не касаясь нижней части процессора и установите процессор в сокет материнской платы, процессор должен зайти без всякого труда.  
Обратите внимание: когда будите устанавливать процессор, обратите внимание на указывающую стрелку процессора, именно она нам помогает правильно установить процессор в сокет материнской платы. Одна стрелка расположена на процессоре, а другая на сокете материнской платы.  
Когда будите устанавливать процессор в сокет материнской платы, смотрите, чтобы стрелка на процессоре была обращена к стрелке на сокете материнской платы.  
Именно в таком положении процессор будет установлен правильно.

 
Теперь вам нужно будет выполнить следующие действие на своей материнской плате:  
Закройте пластинку крепления.  
Опустите и закройте рычаг гнезда на материнской плате.

Все теперь ваш процессор установлен в сокет материнской платы и вам остается установить кулер на процессор. 

 

И так чтобы установить кулер на процессор выполните следующие действие: На своей материнской плате найдите четыре отверстия расположенные возле углов сокета материнской платы вот в эти отверстия мы с вами и будем устанавливать кулер.

 
Прежде чем установить кулер на процессор убедитесь, что внизу кулера установлена термопаста, если же термпопасты на кулере у вас отсутствует, то вам нужно будет нанести термопасту тонким слоем на нижнюю поверхность кулера.  
Слой термопасты должен быть равномерным и минимальным.

 
Так теперь приступим к установке кулера на процессор.  
Кулер оснащен четырьмя ножками, которые мы установим в отверстия расположенные возле углов сокета материнской платы. 
Кулер нужно установить так чтобы все четыре ножки были установлены в отверстия материнской платы.  
Теперь вам нужно закрепить кулер на материнской плате, для этого поочередно давим пальцем каждый переключатель вниз.  
Когда вы будете нажимать пальцем на ножку, когда вы услышите щелчок, значит данная ножка будет закреплена в материнскую плату, и так вам нужно будет проделать со всеми четырьмя ножками.  
После того как вы все сделали убедитесь, что кулер надежно закреплен в сокет материнской платы.  
Чтобы кулер был надежно закреплен в сокет материнской платы переключатель на кулере должен находится в закрытом положение.  
Если переключатель будет в открытом положении, то тогда ножка может легко выйти из материнской платы.  
Теперь нам осталось подсаеденить питание от кулера к разъему CPU_FAN на материнской плате.  
Все теперь наш кулер установлен на процессор. 

 

2)Установка оперативной  памяти

Для установки оперативной памяти в слот материнской платы выполните следующие действие:  
На слоте материнской платы отодвиньте в стороны защелки. Затем поместите модуль оперативной памяти в правильном положение в слот материнской платы, и с обоих сторон по краям слегка надавите большими пальцами, после чего модуль оперативной памяти сядет в слот материнской памяти, а защелки автоматически закроются.  
Все теперь оперативная память установлена в слот материнской платы.

 

3)Видеокарта и  дополнительные PCI-устройства

       Установка видеокарты также не  займет много времени. Вставляется  она в слот PCIExpress, который находится горизонтально под процессором. Ничего сложного в этом нет, устанавливаем ее в слот и надавливаем до щелчка.   

Дополнительные устройства типа ТВ-тюнеров, звуковых или сетевых плат, вставляются аналогично видеокарте, но в слоты немного ниже PCIExpress, которые называются просто PCI. 
        Можно сказать, «скелет» нашего компьютера готов. Приступим к подготовке корпуса, и помещения в него всех комплектующих.

4)Корпус

И так давайте приступим к установке материнской платы в корпус (системный блок). Для этого нам понадобится: корпус с блоком питания и комплект болтиков, обычно комплект болтиков находится внутри корпуса (системного блока), при покупке системного блока. Теперь открываем лицевую крышку системного блока, затем прилаживаем внутрь системного блока материнскую плату, чтобы посмотреть, где мы будем закручивать винтики для закрепления материнской платы в системном блоке. После того, как вы посмотрели, куда вы будите вкручивать болтики в системный блок, вытащите материнскую плату и закрутите болтики, где будет закреплена ваша материнская плата.   После того, как вы закрутили болтики в своем системно блоке, опять устанавливаем материнскую плату внутрь системного блока и закручиваем винтиками материнскую плату к системному блоку.   Затем от блокпитания находим 4-ех пиновый конектор питания и подключаем к разъему материнской платы ATX_12V, затем находим 24-ех пиновый конектор питания и подключаем к разъему материнской платы ATX.   Питание к материнской плате мы подключили, и нам остается подключить провода от корпуса к разъему материнской платы F_PANEL  И так находим на своей материнской плате F_PANEL и подключаем провода от корпуса HDD-LED, PWR -LED, PWR-SW, RESET-SW, SPEAKER. Прежде тем как подключить провода от корпуса к материнской плате к разъему F_PANEL посмотрите в инструкцию вашей материнской платы как подключить провода к вашей материнской плате, так, как у разных моделей материнских плат разные подключения.

Наиболее распространенный вариант маркировки: 
 
HDD-LED – красный диод на лицевой стороне корпуса (в основном используется цветовая схема обозначения проводов, красный-белый) 
PWR-LED – зеленый диод, индикатор сети (зеленый-белый) 
PWR-SW – кнопка включения/выключения (оранжевый-белый) 
RESET-SW – кнопка перезагрузки ПК (черный-белый) 
SPEAKER – системный динамик (красный-белый, часто желтый-белый) 

5)Подключение шлейфов

Далее следует подключить соответствующие шлейфа для привода (IDE), дисковода (FDD), жесткого диска (SATA), а также разъемы блока питания ко всем указанным устройствам и к системной плате.