Питание и жизнедеятельность, обмен веществ и энергии в организме

Здоровье - самая большая ценность человеческой жизни. От состояния здоровья зависит все то, что делает нашу жизнь полноценной и счастливой: качество жизни, ее продолжительность, физическая активность, и т.д. Существует вполне обоснованное научное мнение, что при рациональном питании продолжительность человеческой жизни может достигать 120 - 150 лет. Пища обеспечивает организм энергией, необходимой для передвижения и трудовой деятельности, служит источником "пластических" веществ, белков, жиров и углеводов, а также витаминов и минеральных солей, благодаря которым происходит обновление клеток и тканей. Выработка гормонов, ферментов и других регуляторов обменных процессов в организме также происходит благодаря пищевым продуктам

Введение
Питание и жизнедеятельность, обмен веществ и энергии в организме
Важнейшие компоненты жизни
Где и как усваивается пища
Физиология и биохимия питания
Основы рационального питания
Нормальная масса тела. Ожирение
Нормализация массы тела средствами физвоспитания и контроля за питанием
Метод "Цигун" для снижения массы тела
Заключение
Список литературы