Вредные привычки человека

Примерно 20% любого алкогольного напитка абсорбируется в желудке, а 80% - в кишечнике. Затем спирт разносится кровью по всему телу. Печень разрушает (окисляет) спирт с почти постоянной скоростью: обычно примерно 0,3 литра виски в час. В итоге этот процесс охватывает примерно 90% алкоголя, образуя в качестве конечных продуктов углекислый газ и воду. Оставшиеся 10% выводятся через легкие с потом. Алкоголь в организме оказывает четыре основных эффекта. 6

Он обеспечивает организм энергией (спирт имеет высокую энергетическую ценность, но не содержит питательных веществ). Он действует как анестезирующее средство на центральную нервную систему, замедляя ее работу и снижая эффективность. Он стимулирует производство мочи. При большом приеме алкоголя тело теряет больше воды, чем получает, и клетки обезвоживаются. Он временно выводит из строя печень. После большой дозы спиртного примерно две трети печени могут выйти из строя, но работа печени обычно полностью восстанавливается спустя несколько дней. 

Вред алкоголя

Алкоголизм – регулярное, компульсивное потребление большого количества алкоголя в течение долгого периода времени. Это наиболее серьезная форма наркомании в наше время, вовлекающая от 1 до 5% населения большинства стран. Алкоголик пьет компульсивно, отвечая на психологическую или физическую зависимость алкоголя. 7

Ознакомимся с тем, что способен сделать алкоголь с нашим организмом.

Кровь. Алкоголь угнетает продукцию тромбоцитов, а также белых и красных кровяных телец. Итог: малокровие, инфекции, кровотечения.

Мозг. Алкоголь замедляет циркуляцию крови в сосудах мозга, приводя к постоянному кислородному голоданию его клеток, в результате чего наступает ослабление памяти и медленная психическая деградация. В сосудах развиваются ранние склеротические изменения, и возрастает риск кровоизлияния в мозг.

Сердце. Злоупотребление алкоголем вызывает повышение уровня холестерина в крови, стойкую гипертонию и дистрофию миокарда. Сердечно-сосудистая недостаточность ставит больного на край могилы. Алкогольная миопатия : дегенерация мышц в результате алкоголизма.8 Причины этого – не использование мышц, плохая диета и алкогольное поражение нервной системы. При алкогольной кардиомиопатии поражается сердечная мышца.

Кишечник. Постоянное воздействие алкоголя на стенку тонкого кишечника приводит к изменению структуры клеток, и они теряют способность полноценно всасывать питательные вещества и минеральные компоненты, что заканчивается истощением организма алкоголика. Постоянное воспаление желудка и позже кишечника вызывает язвы пищеварительных органов .

Печень. Этот орган страдает от алкоголя больше всего: возникает воспалительный процесс ( гепатит ), а затем и рубцовое перерождение ( цирроз ). Печень перестает выполнять свою функцию по обеззараживанию токсических продуктов обмена, выработке белков крови и другие важные функции, что приводит к неизбежной смерти больного. Цирроз – болезнь коварная: она медленно подкрадывается к человеку, а потом бьет, и сразу насмерть. Причиной заболевания является токсическое воздействие алкоголя.

Поджелудочная железа. Больные, страдающие алкоголизмом, в 10 раз больше подвержены вероятности заболеть диабетом, чем непьющие: алкоголь разрушает поджелудочную железу – орган, продуцирующий инсулин, и глубоко извращает обмен веществ.

Кожа. Пьющий человек почти всегда выглядит старше своих лет: его кожа очень скоро теряет свою эластичность и стареет раньше времени.

Из всего этого следует сделать вывод – контролируйте и не убивайте сами себя.

 

Наркомания и токсикомания

Истощенное, с исколотыми венами тело. Отрешенный взгляд ничего не выражающих - глаз. Бессвязная речь, ответы невпопад на, казалось бы, самые обычные вопросы. А главное, полное безразличие к происходящему вокруг, отсутствие интереса к жизни... И все это в 14—16 лет! Да, страшная картина, название которой — наркомания.

Наркомания – это пристрастие к употреблению наркотиков, болезненное влечение, которое приводит к тяжелым нарушениям, в первую очередь, психических и физических функций организма.

В современном обществе мало кто не знает о вреде наркотиков, но все же эти вещества по-прежнему привлекают людей, становясь губительными для многих.

Наркомана характеризуют:

• Бессонница и бледность;
• Застывшее, лишенное мимики лицо;
• Сухость слизистых оболочек;
• Постоянно заложенный нос;
• Дрожащие руки с исколотыми и воспаленными венами;
• Частая зевота и чихание;
• Необычайно широкие или узкие зрачки, не реагирующие на изменение освещенности глаза;

 

Различают 3 вида химических веществ, которые вызывают зависимость:

• Стимуляторы (возбуждающие) – первестин («винт»), кофеин, никотин, кокаин, амфетамин:
• Психодилептики (галлюциногены) – ЛСД, гашиш;
• Седатики (успокаивающие) – транквилизаторы (снотворные) и вещества из группы опиатов (морфий, героин).

Наркотик – это яд, он медленно разрушает мозг человека, его психику,( внутренние органы – за счет мозгового нарушения, дисфункции нервной системы).9 Клей «Момент» или бензин превращают людей в умственно неполноценных всего за 3-4 месяца, конопля – за 3-4 года. Употребляющие морфин через 2-3 месяца утрачивают способность к деятельности, перестают ухаживать за собой, теряя человеческий облик. Люди, которые употребляют кокаин, живут не больше четырех лет. Они либо погибают от разрыва сердца, либо оттого, что их носовая перегородка утончается, что приводит к смертельному кровотечению. При употреблении ЛСД человек утрачивает способность ориентироваться в пространстве, у него возникает ощущение, что он умеет летать и, поверив в свои возможности, прыгает с последнего этажа.

Все наркоманы долго не живут, вне зависимости от вида употребляемого наркотика. Они утрачивают инстинкт самосохранения, что приводит к том, что около 60% наркоманов, в течение первых двух лет после приобщения к наркотикам, предпринимают попытку к самоубийству. Многим из них это удается.

Большинство из нас не имеет представления, до какой степени наша жизнь состоит из так называемых вредных привычек.

Закон зарождения хороших и плохих привычек одинаков - удовольствие! Люди стремятся избежать страдания и получить удовольствие в любой доступной форме. Ведь жизнь так разнообразна, в ней столько прелестей, чарующих нас.

Главное - разглядеть эти прелести и распробовать. В зависимости от обстоятельств, поиск может оказаться весьма ценным и плодотворным. Так появляются на свете гурманы: еда для них не чревоугодие, а изысканное удовольствие, сон - не торможение активности организма, а окунание в иную реальность, риск - не просто испытание, а наивысшее удовольствие.

Но по своей природе человек - натура сознательная и целеустремленная. Ему надо получить все сразу и побольше. И тогда, потеряв новизну и остроту, определенный образ жизни или какая-либо склонность становятся обычными, постоянными; желание переходит в потребность, превращаясь в привычку; а поиск удовольствия или избегание неприятностей выливаются в пристрастие. Они связывают человека, лишают свободы и порождают зависимость, а против воли внедряясь в сознание, перерождаются в навязчивости.

Человек редко замечает, когда его привычка становится болезненной. Чаще всего осознание приходит, когда зависимость уже полностью подчинила себе. Сначала ощущаются только радость и психологическая разрядка: приятно расслабиться с бокалом ароматного вина или хорошей сигаретой. Но по мере привыкания зависимость выходит из-под контроля.

Потребность избежать трудности и получить удовольствие может постепенно оттеснить все в жизни человека на задний план: семью, друзей, работу.

Например, люди, у которых привычка перешла в химическую зависимость, даже осознавая опасность своего увлечения, не в состоянии контролировать поведение. Так разрушаются семьи, убивается здоровье, уничтожается личность.

Следует заметить, что не все привычки несут в нашу жизнь ограничения или разрушения. Некоторые привычки могут быть полезными, как, например, ежедневное умывание или обливание холодной водой.

Если человек счастлив, спокоен, здоров, уравновешен, самостоятелен и удачлив, то ему нет нужды менять свои привычки. Если же привычка становится опасной для здоровья и личности человека, разрушает его отношения с окружающими - нужно срочно принимать меры.

Вредные привычки имеют характер зависимости, то есть человек знает о вреде привычки, но не может от неё избавиться из-за того, что она приносит кратковременное удовольствие или облегчение. Но существуют вредные привычки, вызванные иными причинами, например, привычка не выполнять обещанное вызвана неумением отказывать в невыполнимой просьбе, привычка опаздывать — отсутствием некоторых полезных привычек. Некоторые вредные привычки сохраняются, потому что человек не подозревает о своей привычке либо не считает её вредной (во всяком случае, для себя).

Надо, чтобы мы все поняли, что наркомания это трагедия. 

Заключение

В заключении своего исследования, я раскрыла сущность вредных привычек, их причинно-следственную связь и поняла, что вредные привычки действительно вредные, и необходимо проводить активную пропаганду против них, на примере элементарной рекламы на телевидение и демонстрациями, и заканчивая деятельностью государства, направленной на борьбу с вредными привычками.

 

Литература

1. Алексеев Д.В. Вредные привычки, их негативное воздействие.–Москва, 2003
2. Асимов Д.П. Как избавиться от пагубных пристрастий.–Москва, 2004
3. Бабич Т.А. Вредные привычки и реабилитационная работа с подростками.–Москва, 2000
4. Вангородский С.Н., Кузнецов М.И., Латчука В.Н., Марков В.В. ОСНОВЫ БЕЗОПАСНОСТИ ЖИЗНЕДЕЙТЕЛЬНОСТИ.-Москва: ООО «Дрофа»,2000
5. Котып Н.Я. Скворцова Е.С. “Алкоголь и подростки” Москва, Медицина, 1998
6. Романова О.Л. Тимакина Е.Н. “Как уберечь детей от наркотиков”.-Ижевск, изд.дом “Удмуртский университет”, 2002 г.
7. Ромашкин И. «Алкогольная зависимость. Почему мы пьем?»
8. Шипицина Л.М. Казакова Е.И. “Школа без наркотиков”.-Санкт-Петербург , “Образование – Культура”, 2002 г.
9. Основы здорового образа жизни (Образование и здоровье): Библиографический указатель-справочник для работников образовательных учреждений / Ред. В.В. Судаков, Сост.: Б.Б. Быков и др. - Вологда: Изд. Центр ВИРО, 2006.
10. http://www.wikipedia.org
11. http://netnarkoticov.ru/borba-s-narkomaniej.html
12. http://www.minzdravsoc.ru/
13. http://alkovred.ru/

1 http://ru.wikipedia.org/wiki/Привычки

2 http://ru.wikipedia.org/wiki/Вредные_привычки

3 Вангородский С.Н., Кузнецов М.И., Латчука В.Н., Марков В.В. ОСНОВЫ БЕЗОПАСНОСТИ ЖИЗНЕДЕЙТЕЛЬНОСТИ.-Москва: ООО «Дрофа»,2000

 

4 http://www.minzdravsoc.ru/

5 Ромашкин И. «Алкогольная зависимость. Почему мы пьем?»

6 http://alkovred.ru/

7 http://ru.wikipedia.org/wiki/Вредные_привычки#.

8 http://neurodoctor.ru

9 http://netnarkoticov.ru/borba-s-narkomaniej.html