Автор работы: Пользователь скрыл имя, 08 Декабря 2013 в 18:10, реферат
Чтобы реализовывать свои мечты, добиваться успеха — нужно иметь такое же крепкое здоровье. Мы попытались собрать самые простые правила, как говорят — здорового образа жизни. Давайте рассмотрим их, чтобы хорошо жить и чтобы нас никогда не беспокоило наше самочувствие. Ведь для этого нужно следить за тем, как вести свой образ жизни, как питаться и чем вы питаться.
Чтобы реализовывать свои мечты, добиваться успеха — нужно иметь такое же крепкое здоровье. Мы попытались собрать самые простые правила, как говорят — здорового образа жизни. Давайте рассмотрим их, чтобы хорошо жить и чтобы нас никогда не беспокоило наше самочувствие. Ведь для этого нужно следить за тем, как вести свой образ жизни, как питаться и чем вы питаться.
Думаем, нам будет полезно обратить внимание на свое здоровье и просто придерживаться ниже приведенных правил:
1. При употреблении пищи:
2. Спать нужно от 7 до 9 часов. Но можно спать и 5 или 6 часов в день. Но это зависит от того, как на это реагирует ваш организм.
3. Эмоции. Старайтесь, как можно больше радоваться жизни и как можно меньше нервничать и переживать по какому-то поводу. Эмоции играют очень большую роль в здоровье любого человека.
4. Активно заниматься
спортом. Как можно больше двигаться, ходить
и как можно меньше сидеть.Конечно очень здорово развалившись на
диване смотреть сериалы - http://multgubkabob.ru/
5. Нужно всегда
следить за своей осанкой, и
при ходьбе и при сидении.Потом
6. Следить за гигиеной (мыть руки перед едой и т.п.).