Автор работы: Пользователь скрыл имя, 30 Мая 2013 в 19:02, реферат
Адам денесін шынықтыру мен денсаулығын нығайтудың ең тиімді түрінің бірі – жүгіру.Жүгіру – бұлшық еттердің жұмыс белсенділігін артырудың оңтайлы және «күй талғамайтын» түрі екені белгілі. Онымен кез келген ауа райы жағдайында, жылдың кез келген уақытында топпенен де, дербес жаттыға беруге болады, бұл ретте ерекше жағдай мен қымбат құрал-жабдық талап етпейді.