Анатомический анализ « Теневой позиции » партнерши в спортивных танцах латиноамериканской программы

Федеральное государственное образовательное  учреждение высшего  профессионального  образования

РОССИЙСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ  ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ СПОРТА И ТУРИЗМА

 

 

 

 

                                              

                                              Реферат по анатомии

на тему:

 

Анатомический анализ « Теневой позиции » партнерши в спортивных танцах латиноамериканской программы

 

 

 

 

Научный руководитель: Панасюк  Т.В.

ИПК и ППК РГУФКСиТ

Группа №26   Клочкова Е. В.

 

 

 

 

 

 

 

Москва 2013г

 

                                   Содержание  :

 

1. Описание морфологии  положения или движения тела.

2. Характеристика положения  с точки зрения механики.

3. Работа двигательного  аппарата.

4. Особенности механизма  внешнего дыхания.

5. Влияние на организм.

6. Выводы и практические рекомендации.

 

 

1. Описание морфологии  положения или движения тела.

 

Теневая позиция  в паре для танцев «Румба», «Ча-ча-ча». (Учебник. Автор: Уолтер Лаэрд «Техника латиноамериканских танцев». Москва: Издательство «Артис», 2003г).

 

 

 

 

 

 

 

 

Полный вес Партнерши на правой ноге, расположенной в позиции «в сторону слегка сзади». Правая и левая руки Партнерши направлены в стороны чуть ниже уровня плеча и слегка согнуты в форме мягкой дуги от плеча.

Положение головы Партнерши естественное, взгляд направлен вперед.

Стопы Партнерши развернуты (третья позиция). Левая стопа у Партнерши стоит на носке.

 

В данной работе я буду описывать позицию Партнерши.

Московская Федерация  танцевального спорта разработала положения о проведении соревнований по программе «Массовый спорт» по спортивным танцам для соло-исполнителей (только в Н классе). Поэтому все фигуры которые прописываются в учебниках по спортивным танцам в парах, мы (тренеры) учим отдельно, как партию Партнера так и партию Партнерши. Поэтому девочки имальчики у которых нет пары могут так же принимать участие в соревнованиях, занимать призовые места и набирать баллы в другой танцевальный класс (Н-3, Н-4, Н-5 и Н-6).

• Ориентация в пространстве - вертикальная.
• Положение тела – асимметричное.
• Опорное.
• По отношению к опорной поверхности - с нижней опорой. Когда вышележащие звенья тела уравновешиваются нижележащими. Так, в положении стоя напряжены больше других мышцы голеностопного сустава, так как они уравновешивают всю массу тела относительно стопы.

 

2. Характеристика  положения с точки зрения механики

анатомический спортивный танец

• Действующие силы:

1. внешняя сила – сила тяжести (Р), которая действует сдавливающим образом на звенья тела. Сила реакции опоры (F1 и F2) – направлена вверх.

2. внутренние силы – сила сокращения мыщц, сила эластической тяги мышц и связок.

• Место положения общего центра тяжести: ОЦТ направлен вниз.

• Характеристика площади опоры: треугольная.
• Вид равновесия тела: ограниченно устойчивое.
• Степень устойчивости: угол устойчивости между вертикалью, опущенной из ОЦТ тела, проведенной из него к краю площади опоры (углы L1 и L4).

 

 

 

 

 

Во фронтальной проекции устойчивость определяется углами L1 и L2, причем L1>L2, а в боковой проекции устойчивость определяется углами L3 и L4, и L4>L3. Поэтому устойчивость в данном положении, максимально в направлении вытянутой ноги.

 

             3. Работа двигательного аппарата

 

• Положение отдельных звеньев в суставах.
• Характеристика работы мыщц.
• Функциональные группы мыщц, обеспечивающие данное положение в суставах.

 

Положение звеньев тела в суставах	Мышцы обеспечивающие положение
Разгибание позвоночного столба, вокруг поперечной оси.	Трапециевидная Задние зубчатые мышцы, верхняя  и нижняя Ременная мышца шеи и головы Мышца, выпрямляющая позвоночник Поперечно-остистая мышца Короткие мышцы спины

 

Плечевой сустав, шаровидный формы. Отведение, вокруг сагиттальной оси (правая рука).	Дельтовидная мышца Надостная мышца Двуглавая мышца плеча Трапециевидная мышца Мышца, поднимающая лопатку
Плечевой сустав. Пронация, вокруг вертикальной оси (левая и правая рука).	Большая грудная мышца Широчайшая мышца спины Большая круглая мышца Подлопаточная мышца Клювовидно - плечевая мышца Дельтовидная мышца, передняя ее часть
Плечевой сустав. Сгибание, вокруг поперечной оси (левая рука).	Большая грудная мышца Двуглавая мышца плеча Клювовидно - плечевая мышца Передний пучок дельтовидной мышцы
Локтевой сустав. Сгибание, вокруг поперечной оси (левая и правая рука).	Двуглавая мышца плеча Плечевая  Плечелучевая Круглый пронатор
Лучезапястный сустав. Сгибание кисти, вокруг поперечной оси (правая рука).	Лучевой сгибатель запястья Локтевой сгибатель запястья Длинная ладонная мышца Поверхностный сгибатель пальцев Глубокий сгибатель пальцев Длинный сгибатель большого пальца
Лучезапястный сустав. Разгибание кисти, вокруг поперечной оси (левая рука).	Длинный лучевой разгибатель запястья Короткий лучевой разгибатель  запястья Локтевой разгибатель запястья Разгибатель пальцев Длинный разгибатель большого пальца кисти Короткий разгибатель большого пальца кисти Разгибатель указательного пальца Разгибатель мизинца
Разгибание пальцев, вокруг поперечной оси (правая рука).	Разгибатель пальцев Разгибатель указательного пальца Червеобразные мышцы Ладонные межкостные мышцы Тыльные межкостные мышцы Длинный разгибатель большого пальца кисти Короткий разгибатель большого пальца кисти Разгибатель мизинца
Сгибание пальцев, вокруг поперечной оси (левая рука).	Червеобразные мышцы Длинная ладонная мышца Короткая ладонная мышца Поверхностный сгибатель пальцев Глубокий сгибатель пальцев Ладонные межкостные мышцы Тыльные межкостные мышцы Длинный сгибатель большого пальца кисти Короткий сгибатель кисти
Коленный сустав. Разгибание голени, вокруг поперечной оси (левая и правая нога).	Четырехглавая мышца бедра А) прямая мышца бедра Б) латеральная широкая мышца  бедра В) медиальная широкая мышца бедра Г) промежуточная широкая мышца  бедра
Отведение, вокруг вертикальной оси (правая и левая нога, стопа по третьей  позиции).	Длинная малоберцовая мышца Короткая малоберцовая мышца
Тазобедренный сустав шаровидной формы. Сгибание бедра, вокруг поперечной оси (левая нога).	Подвздошно -поясничная мышца Напрягатель широкой фасции бедра Портняжная мышца Прямая мышца Гребенчатая мышца Длинная приводящая мышца Малая приводящая мышца Короткая приводящая
Тазобедренный сустав шаровидной формы. Отведение бедра, вокруг сагиттальной оси (левая нога).	Средняя ягодичная мышца Большая ягодичная мышца (передние верхние пучки) Малая ягодичная мышца Грушевидная мышца Внутренняя запирательная мышца Близнецовые мышцы Портняжная мышца
Голеностопный сустав. Сгибание, вокруг поперечной оси (левая нога, стопа стоит на носке).	Трехглавая мышца голени Подошвенная Задняя большеберцовая длинный  сгибатель большого пальца Длинный сгибатель пальцев Длинная малоберцовая

 

Все мышцы выполняют удерживающую работу.

 

          4. Особенности механизма внешнего дыхания

 

Изменение формы и размеров грудной клетки обусловлено неподвижным  позвоночником. Отсюда мышцы участвующие  в дыхании.

При вдохе: большая грудная, малая грудная, передняя зубчатая, грудинно - ключично-сосцевидная, лестничные 3шт, подключичная, верхняя задняя зубчатая, нижняя задняя зубчатая, мышцы подниматели  ребер, верхний пучок подвздошно-реберной мышцы, квадратная мышца поясницы.

При выдохе: наружная косая, внутренняя косая, прямая мышца живота, поперечная, поперечная мышца груди, нижняя часть подвздошно - реберной, нижняя задняя зубчатая.

При выходе происходит расслабление мышц, увеличивающих объем грудной  клетки и под своим весом, а  также в силу тонуса мышц уменьшающих  объем грудной клетки и разности давления в легких и снаружи, происходит опускание ребер и собственно выдох.

Изменение положения и  подвижности диафрагмы.

Движение диафрагмы не значительные. Основное время расслаблена  и приподнята вверх.

Типы дыхания.

В данном положении тип  дыхания грудной, тем не менее, в  длительном нахождении в стойке, работа мышц живота и спины уравновешивает положение, в эти моменты они  расслабляются, происходит смешанное  дыхание.

                          

 

                         5. Влияние на организм

Способствует укреплению скелета, формированию правильной осанки. Укрепление и развитие мышц, особенно мышц верхних и нижних

конечностей (проработка ягодиц, укрепление бедер), мышц спины и живота. При выполнении физических упражнений создается мышечный корсет вокруг позвоночного столба, а крепкие мышцы – это живая эластичная «муфта», поддерживающая и предохраняющая его от чрезмерных изгибов. Разгибание позвоночника сопровождается увеличением нагрузки на суставы и некоторым ее уменьшением на диски.

В связи с тем, что в  данной позиции вес Партнерши полностью на правой ноге основная нагрузка приходит на тазобедренный сустав. При асимметричном положении тела, когда таз располагается косо, связка головки бедренной кости на стороне опорной ноги (выпрямленной) натягивается и способствует укреплению тазобедренного сустава.

Однако при длительном нахождении в данном положении происходит затекание верхних и нижних конечностей. При долгом стоянии в этой позиции, увеличивается нагрузка на коленные суставы и образуется дискомфорт в области "подушечки" стопы, где  расположены головки плюсневых  костей. Это может привести к развитию остеоартроза коленных суставов. Чем  выше каблуки, тем сильнее напряжение в икроножных мышцах, они укорачиваются  и уплотняются. При усиленном  сокращении икроножной мышцы подтягивается  и ахиллово сухожилие, расположенное  ниже. А также противопоказано  людям с предрасположенностью к  артритам и варикозам.

Тренировки по спортивным танцам проводятся в быстром темпе, а это означает быструю потерю веса. Нагрузка, в основном, ложится  на крупные группы мышц, особенно в  нижней части тела; быстрые ритмичные  движения позволяют укрепить сердечно-сосудистую систему, улучшить координацию движений, осанку.

 

              

 

 

             6. Выводы и практические рекомендации

 

Танцоры любых видов танцев знакомы не понаслышке с врачами  скорой помощи. Травма вопреки аккуратному  соблюдению правил техники безопасности может оборвать карьеру. Занятия  без предварительной полноценной  разминки грозят обернуться травмой  или болезнью.

Появление боли – первое свидетельство того, что танцор делаете  что-то не так. Возможно, это неправильное движение, недостаточная натренированность  мышц, последствия операций. В любом  случае, если чувствуется боль, нужно  немедленно остановиться и выяснить причину.

Неправильная осанка при  исполнении танцевальных движений или  ношение на репетиции высоких  каблуков может привести к защемлению седалищного нерва, а это чревато  пожизненной болью в пояснице.

Минусом работы на паркете  может стать приобретенная травма колена. Колено является наиболее частым местом спортивных травм. При выполнении некоторых танцевальных элементов  колени испытывают нечеловеческое напряжение.

Нагрузка на мышцы шеи  без специальной подготовки приводит к их одервенению, а иногда и к  пожизненному параличу.

Самые опасные профессиональные травмы – это не просто растяжение, а изнашивание тазобедренного сустава, когда требуется хирургическое  вмешательство, или выпячивание  межпозвоночных дисков в поясничном отделе позвоночника, при котором  требуется лечение у мануального  терапевта в течение нескольких лет. Получение травмы не только физическая боль, но и страх потерять дело своей  жизни. Поэтому нужно стараться  по возможности избегать травмоопасных  ситуаций.

При слабой сердечной мышце  сильные нагрузки приводят к развитию аритмии и тахикардии.