ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ
Опорно-двигательный аппарат
любого человека, имеет и состоит из костной
и мышечной системы. Мышцы человека, обладают
способностью сокращаться, поэтому они
являются основным активным элементом.
Мышечная система человека,
играет огромную роль в строении организма
человека, и выполняет важные функции,
как осуществление движения, как сохранение
равновесия тела, подачу крови и пищи по
всему организму. В самих мышечных тканях,
происходит преобразование химической
энергии в механическую и конечно же в
тепловую.
Система мышц сильно хорошо
развита у позвоночных и чаще всего составляет
одну треть, половину массы тела всего
организма человека.
Сокращение мышцы человека, сопровождается
ее укорочением.
Очень активное сокращение
мышечной ткани человека, наблюдается
под влиянием нервной системы и естественно
воздействие некоторых веществ.
Сокращение мышц человека, делает
возможным движение вашего тела, а также
способствует улучшению микроциркуляции,
крово- и лимфообращению, обменным процессам
в органах и тканях человека.
Для хорошего и правильного функционирования
и развития мышц человека, необходимо
движение. Отсутствие движения, приводит
к нарушению обмена веществ в организме,
координирующей способностей нервной
системы, снижению регулирующей, а также
ослаблении вашего иммунитета.
Движение, активная жизнь, также
сильно влияет на общее развитие и форму
ваших костей и прикрепленными к ним мышцами.
Сокращение стимулирует мышечную ткань
организма, формирование структуры мышц,
оказывает серьезнейшее воздействие на
увеличение массы.
Общая характеристика мышечной
системы
Мышцы и их строение
Мышцами называют специальные
органы животных и человека, за счет сокращения
которых мы можем двигаться. Образованы
они специальными белковыми структурами,
которые обладают способностью к сокращению.
Нужно сказать, что мышечная система образует
комплект вместе с компонентами соединительной
ткани, нервами и кровеносными сосудами
[7].
Мышечную систему составляет
примерно 600 мышц, обеспечивающих передвижение
тела в пространстве, поддержание позы,
процессы дыхания, жевания, глотания, речи,
участвующих в работе внутренних органов,
кровообращении, теплорегуляции, обмене
веществ, а также играющих важную роль
в восприятии человеком положения тела
и его частей в пространстве. Мышца является
целостным органом, состоящим из поперечнополосатой
мышечной ткани, а также из плотной и рыхлой
соединительной ткани. Иннервацию и кровоснабжение
мышцы обеспечивают проходящие в ней сосуды
и нервы [2].
В строении мышцы выделяют брюшко
и сухожилие (Рис. 1.1).
Рис. 1.1. Строение мышцы
Мышечное брюшко служит для
сокращения и состоит из пучков поперечнополосатой
мышечной ткани – мышечных волокон, идущих
параллельно друг другу и связанных между
собой рыхлой соединительной тканью. Соединительная
ткань, расположенная между мышечными
пучками, но концам мышечного брюшка переходит
в сухожилие – пассивную часть мышцы,
при помощи которой она прикрепляется
к костям. Брюшко мышцы имеет красно-бурый
цвет, сухожилие, состоящее из плотной
соединительной ткани, имеет блестящий
светло-золотистый цвет и расположено
по обоим концам мышцы. Оно плотное, содержит
мало кровеносных сосудов и имеет более
низкий уровень обмена веществ. Большинство
сухожилий отходят от головки мышцы в
виде белых тяжей и крепко удерживают
сухожилие на кости, проникая в надкостницу
и прикрепляясь к компактному слою кости.
Длинные сухожилия кисти или стопы окружены
влагалищем, в котором находится маслянистая
синовиальная жидкость. Она смазывает
сухожилия, облегчая скольжение, когда
мышцы предплечья или голени тянут пальцы
кисти или стопы. Сухожилия плоской формы,
которые не только соединяют мышцы с костями,
но и мышцы друг с другом (например, соединения
мимических мышц), называются апоневрозами.
Некоторые мышцы не имеют сухожилий, они
начинаются от кости и прикрепляются к
ней брюшком (такие мышцы получили наименование
сидячих) [7].
Основные свойства мышечной
ткани:
- Сократимость;
- Возбудимость;
- Эластичность [7].
Сократимость мышц
регулируется нервной системой.
В мышцах находятся нервные
окончания – рецепторы и эффекторы. Рецепторы –
чувствительные нервные окончания, воспринимающие
степень сокращения и растяжения мышцы,
скорость, ускорение, силу движения. Они
могут быть свободными (в виде концевых
разветвлений чувствительного нерва)
или несвободными (в виде сложно построенного
нервно-мышечного веретена). От рецепторов
информация о состоянии мышцы и реализации
двигательной программы поступает в центральную
нервную систему. Импульсы из центральной
нервной системы поступают к мышцам по эффекторам, вызывая их возбуждение.
К мышцам подходят также нервы, регулирующие
обменные процессы и мышечный тонус в
покое. Такая взаимосвязь позволяет нервной
системе регулировать деятельность мышц
и обменные процессы в них и в конечном
итоге выполнять задачи адаптации и функционирования
в окружающей среде [4].
Степень развития мускулатуры
зависит от разных факторов: наследственности,
пола, физических нагрузок, питания и т.д.
Регулярные физические нагрузки приводят
к увеличению веса и объема мышц (так называемая
функциональная гипертрофия) [2].
Основные типы мышц
Различают 3 типа мышц: гладкие,
скелетные и сердечную мышцу.
Гладкие мышцы входят в состав
внутренних органов, например, в
состав стенок кровеносных сосудов, желудочно-кишечного
тракта,
мочевыносящих путей (мочеточник, мочевой
пузырь), бронхов. Гладкие
мышцы работают медленно и почти непрерывно,
осуществляют относительно медленные
и однообразные движения. Ими нельзя управлять
силой воли [1].
Своим названием гладкая мышечная
ткань обязана тому факту, что ее волокна
не имеют поперечного рисунка. Кроме того,
ее миофибриллы не имеют той жесткой структурной
организации, коя характерна для вышерассмотренных
типов. Каждое из них имеет ярко выраженную
веретенообразную форму, ядро в каждой
клетке располагается строго центрально.
Эта ткань входит в состав многих сосудов,
внутренних полых органов, мочеполовой,
дыхательной системы и прочих [1].
Чаще всего клетки в этом случае
образуют продолжительные, массивные
тяжи в стенках органов. Меж собой они
соединяются при помощи прослоек соединительной
ткани. Весь пласт пронизан нервными волокнами
и кровеносными сосудами, посредством
которых осуществляется трофика и иннервация
соответственно. Как и в случае с сердечной
тканью, гладкое мышечное волокно является
непроизвольным, так как напрямую наше
сознание его не контролирует.
В отличие от всех описанных
выше разновидностей, характеризуются
тем, что крайне медленно сокращаются,
а затем настолько же медленно расслабляются.
Это свойство крайне ценно, так как значение
мышечной системы в этом случае - перистальтические
движения нашего желудочно-кишечного
тракта [4].
Ритмические, медленные сокращения
стенок этих внутренних органов обеспечивают
равномерное и качественное перемешивание
их содержимого. Если бы за эти функции
отвечала поперечнополосатая мускулатура,
то содержимое того же кишечника достигало
бы «финальной точки» всего за несколько
минут, так что ни о каком пищеварении
речи бы и не шло.
Способность же к длительному
их сокращению также чрезвычайно важна:
именно она позволяет надолго задерживать
выход желчи из желчного пузыря или мочи
из пузыря мочевого соответственно. Если
у человека имеются какие-то болезни мышечной
системы, связанные с дегенеративными
процессами в ткани, у него с вероятностью
100% будут проблемы с органами пищеварения
и выделения [4].
Именно тонус гладкой мышечной
ткани в стенках крупных кровеносных сосудов
определяет их диаметр и, соответственно,
уровень кровяного давления. Соответственно,
гипертоники страдают именно от слишком
сильного сужения их просвета, когда кровяное
давление опасно возрастает. При бронхиальной
астме наблюдается практически та же самая
картина: из-за каких-то факторов внешней
среды (аллерген, стресс) возникает резкий
спазм гладкой мускулатуры в стенках бронхов.
В результате человек не может дышать,
так как специфика данной ткани не предполагает
быстрого расслабления [5].
Скелетные мышцы (поперечнополосатые
мышцы) удерживают тело
в равновесии и осуществляют движения.
Мышцы соединены с костями
при помощи сухожилий. Если мышцы сокращаются,
т. е. укорачиваются,
то части скелета через суставы приближаются
или удаляются друг
от друга. Работой скелетных мышц можно
управлять произвольно.
Они способны очень быстро сокращаться
и очень быстро расслабляться.
При интенсивной деятельности они довольно
скоро утомляются.
Действие скелетных мышц осуществляется
по законам рычагов и направлено на изменение
положения части тела в пространстве или
в противодействии силам гравитации при
удержании статической позы. Сухожилия
мышцы прикрепляются к разным костям,
мышечное сокращение приводит к изменению
положения кости или, напротив, к ее удержанию
в определенной позиции. Любое движение
осуществляется не одной, а несколькими
мышцами, действие которых может быть
однонаправленным (мышцы-синергисты) или
разнонаправленным (мышцы-антагонисты). Сложный
комплекс мышечных сокращений приводит
к плавному и слаженному движению. Мышцы,
обеспечивающие определенные движения,
получили название функциональной группы.
Например, группа мышц, сгибающих сустав,
работает одновременно с группой мышц,
разгибающих сустав, причем действие любой
мышцы может происходить только при одновременном
расслаблении мышцы-антагониста. Такая
согласованность носит название мышечной
координации. Например, согласованная
работа парных антагонистов бицепса и
трицепса плеча позволяет поднимать и
опускать руки, сгибать и разгибать их
в локте (Рис. 1.2) [7].
Рис. 1.2. Мышцы-антагонисты плеча
Мышцы имеют интенсивный обмен
веществ, поэтому в них хорошо развито
кровообращение, посредством которого
в мышцы доставляются кислород, питательные
и биологически активные вещества, удаляются
продукты обмена веществ и углекислый
газ. Кровоток в мышце непрерывен, но его
активность зависит от характера и интенсивности
работы мышцы. При отсутствии мышечной
нагрузки функционирует около трети всех
капилляров, при ее увеличении их число
значительно возрастает. Установлено,
что крупные мышцы организма являются
«помощниками» сердца, действуя как насос
в передвижении крови по сосудам. Поэтому
нагрузка на сердечную мышцу при физической
активности у людей, обладающих хорошо
развитой мышечной системой, оказывается
меньше, чем у нетренированных людей [3].
В организме каждая скелетная
мышца всегда находится в состоянии определенного
напряжения, готовности к действию, которое
получило наименование мышечного тонуса.
У детей тонус мышц ниже, чем у взрослых,
у женщин ниже, чем у мужчин, и у всех в
значительной мере зависит от тренированности
[3].
Сердечная мышечная ткань (миокард) составляет практически
всю массу сердца человека. Ткань образована
огромным количеством сильно ветвящихся,
переплетенных волокон. У наших далеких
предшественников, рыб и амфибий, эта ткань
напоминает рыхлую сетку: кровь свободно
проходит через нее, попутно отдавая кислород
и питательные вещества. У человека же
и прочих высших животных за питание сердечной
мышцы отвечают коронарные сосуды.
Каждое волокно поперечнополосатой
мышечной ткани – своеобразная «цепь»
клеток, соединенных своими свободными
концами, все они отличаются поперечной
окраской. Как можно догадаться, эта ткань
является непроизвольной, так как человек
(за исключением специально тренированных
людей) не может сознательно управлять
сокращениями своего сердца [5].
Сердечная мышца по своим функциональным
свойствам занимает как
бы промежуточное положение между гладкими
и скелетными мышцами.
Так же, как и гладкие мышцы, она практически
не поддается воздействию
нашей воли и имеет чрезвычайно высокую
сопротивляемость утомлению.
Так же, как и скелетные мышцы, она может
быстро сокращаться и
интенсивно работать [5].
- Функции мышечной
системы
Тело человека не может функционировать
без мышечной системы. Почти каждый нервный
импульс, переданный мозгом, выражается
как движение мышцы. Важные функции мышечной
системы в организме человека следующие:
- Двигательная. Скелетные мышцы помогают в
каждом произвольном движении человека
в любой части тела. Активное сокращение
этих мышц происходит за счет энергии,
которая создает силу, способная перемещать
части тела. Мышцы можно рассматривать как
двигатель тела, который преобразовывает
химическую энергию, присутствующую в пище в механическую работу [6];
- Осанка и баланс. Скелет человека состоит из
костей и суставов, которые образуются
между ними. Скелетные мышцы играют важную
роль в стабилизации человеческого скелета.
Они также помогают в поддержании правильной
осанки человеческого тела. Мышечные ткани поддерживают
суставы, которые образуются между различными
костями, придавая им стабильность;
- Энергетическая. Активное сокращение мышц требует
энергии. Таким образом, мышцы используют
большое количество энергии тела. В связи
с этим, скорость метаболизма в организме
увеличивается, вызывая производство
большого количества тепла в теле. (превращение химической энергии в механическую и тепловую). Эта функция мышц имеет особое
значение для людей, живущих в холодном климате [4];
- Функция кровообращения. Сердечные мышцы отвечают за
прокачку крови от сердца до всех клеток
в организме человека. Кровь должна находиться
в постоянном движении благодаря сердцу,
тем самым, давая питательные вещества
каждой ткани человеческого тела, а также убирая отходы;
- Функция пищеварения. Органы пищеварительной системы
человека, такие как пищевод, желудок и
кишечник, работают благодаря гладкой
мускулатуре. Эти мышцы сокращаются и
помогают пищеварительной системе переваривать пищу и перемещать
её;
- Защитная функция. Защита брюшной полости брюшным
прессом;
- Формировочная. Развитие мышц в некоторой степени определяет форму тела.