Лечение сном и гипнозом

В условиях ограничения продолжительности  сна, но не полного его лишения  происходит удлинение 4-й стадии за счет сокращения других стадий сна  без БДГ, преимущественно 3-й стадии.

Избирательная депривация. Если человека избирательно лишить только 4-й стадии, то в последующем, как только ему позволят спать без помех, происходит компенсаторное ее удлинение. Когда человека будят лишь во время сна с БДГ, то, засыпая вновь, он будет все чаще погружаться именно в эту фазу сна. Данный эффект становится все более отчетливым в каждую последующую ночь депривации. Как только испытуемому позволят спать всю ночь спокойно, у него возникает значительное увеличение общей продолжительности сна с БДГ. В настоящее время установлено, что лишение сна с БДГ не приводит к выраженным психическим изменениям.

 

 

1.4 Нарушения сна.

     

        Существует  несколько расстройств сна. Одно  из самых распространённых – инсомния (бессонница). Выделяют три типа инсомнии: при первом из них (самом частом) нарушается засыпание, при втором – поддержание сна, при третьем отмечается раннее окончательное пробуждение. Обычная её причина нервное переутомление, длительная напряжённая умственная работа, иногда волнения, вызванные неприятностями, а порой и приятными переживаниями, шумные игры или чтение перед сном. Обильный ужин, большое количество жидкости, выпитой незадолго до сна, также могут вызвать бессонницу.

            Лучшее средство от бессонницы  – правильный режим труда и  отдыха, регулярное пребывание на  свежем воздухе, достаточная физическая  нагрузка. Иногда при бессоннице  бывает полезно сделать тёплую  ножную ванну на ночь. Если  все эти меры не помогают, нужно  обратиться за помощью к врачу.  Эффективное лечение хронической инсомнии требует комплексного подхода и включает психотерапию, поведенческую терапию и – в качестве дополнительной меры – разумное использование лекарственных средств.

           Широко известное, но редко  встречающееся нарушение сна  – лунатизм, который проявляется в том, что спящий, не пробуждаясь, встаёт с постели и начинает бродить по дому, иногда взбирается на крышу или ходит по карнизу, проявляя удивительную ловкость в движениях. Скоро он возвращается к себе и ложится в постель. Наутро он обычно ничего не помнит о своих ночных “приключениях”. Прежде думали (а многие верят этому и сейчас), что причина подобных странствий спящего – какое-то таинственное влияние луны (отсюда и слово “лунатизм”). На самом же деле луна здесь ни причём. Люди, страдающие лунатизмом, бродят и в безлунные ночи, а иногда и во время дневного сна. Поэтому в науке принято называть такое расстройство сомнамбулизмом или снохождением. Хождения во сне – это сон, при котором части мозга, контролирующие мышцы, остаются в состоянии бодрствования. Хождения во сне вызываются вспышками возбуждения в отдельных участках спящего мозга, чаще всего в двигательных центрах. Такие вспышки возбуждения возникают по разным причинам, например, нередко лунатизм может быть признаком развивающейся эпилепсии. Бывает, что снохождение вызвано отравлением ядами глистов. Лунатика ни в коем случае не следует пугать, надо постараться осторожно уложить его в постель или очень спокойно, тихонько разбудить. Лунатизм поддаётся лечению. Снохождение и ночные страхи  чаще отмечаются в детстве и, вероятно, связаны с задержкой созревания центральной нервной системы.

           Парализованное пробуждение –  это состояние, когда человек  просыпается, но не может сразу  двигаться. (Причина этого известна  и связана с гормоном роста.) Опыт пугающий, но безвредный.

           Наиболее редкое расстройство  сна – летаргия, или неестественно длительный сон (от нескольких дней до многих месяцев). Известны случаи, когда летаргический сон длился годы. И. П. Павлов наблюдал больного, который проспал 20 лет. Одна из причин летаргии – сильное переутомление нервной системы. Бывает, что длительный сон вызывается инфекционным процессом в мозге, например эпидемическим энцефалитом. Случаи летаргии послужили поводом для легенд о заколдованных “спящих красавицах” и страшных рассказов о людях, которых похоронили заживо, не сумев отличить их сон от смерти. В наше время такие случаи исключены, так как существуют надёжные способы разрешить подобное сомнение.

 

1.5 Лекарственные препараты и сон.

Нарушение сна вызывают большинство психоактивных, т.е. влияющих на психическую деятельность, средств. К ним относят стимуляторы  центральной нервной системы (например, амфетамин), антидепрессанты, седативные средства (например, снотворные и транквилизаторы). Стимулирующий эффект никотина тоже может нарушать сон. Пробуждения  в ночное время способен вызывать и алкоголь.

Особенно неблагоприятное  влияние на сон оказывает злоупотребление  снотворными. Большинство снотворных сохраняет свой лечебный эффект, если период их использования не превышает  двух недель, но нередко их принимают  месяцами и даже годами. При постоянном приеме развивается привыкание к  этим препаратами, из-за чего приходится постепенно повышать дозу до величины, нарушающей структуру сна, что еще  больше расстраивает сон в целом. У больных, пытающихся прекратить прием  бензодиазепиновых препаратов, возможно усиление бессонницы (феномен отдачи). При попытке прекратить прием  снотворных после нескольких дней их применения могут наблюдаться увеличение периодов сна с БДГ и ночные кошмары.

 

Глава II: Сновидения.

 

            Сновидения занимают в среднем  два часа ночного сна, длящегося 7,5 часов. Сны видят все, но многие люди не запоминают своих снов. Одним из кардинальных открытий в области исследования сна был тот факт, что в 80% случаев о сновидениях рассказывали люди, разбуженные в фазе с БДГ, то есть во время быстрого сна . Те же люди, которых будили в фазе без БДГ, редко рассказывали о сновидениях. Психическая активность, о которой вспоминали люди, разбуженные во время сна без БДГ, была скорее похожа на мысли, чем на сон, потому что в ней отсутствовали характерные для сновидений живые картины, связанные с собственным опытом.

           В племенных обществах древнего  мира и во всех цивилизациях, включая современную, задумывались  о значении сновидений, и содержание снов считалось существенным в интерпретациях прошлых и текущих событий, а также предсказании будущего.

            На  протяжении XX столетия психологи пытались найти научное объяснение сновидений.

            Нередко во сне мы видим  самые неожиданные, иногда забавные, порой страшные, а то и нелепые  картинки и события. Проснувшись, мы удивляемся: “Приснится же такое!” А некоторые, припоминая виденное, усматривают в нём какой-то загадочный, может быть, пророческий смысл. И пытаются найти ему истолкование.

            Суеверное представление о “вещих”  снах очень старо. Ещё в древние  времена причудливые образы, видимые  во сне, будоражили воображение  людей. В самом деле, как это  объяснить? Человек провёл всю  ночь  на своём ложе, а на  утро, проснувшись, рассказывает, что он только что побывал в лесу, в котором когда-то бродил с людьми своего племени, что он разговаривал с давно умершими родными и охотился с ними на невиданных птиц и зверей.

           Когда фантазия первобытного  человека впервые породила ложное  и примитивное представление о мире – веру в существование сверхъестественных сил, будто бы скрывающихся в некоторых предметах (их называли фетишами), в телах людей, животных, растений (их называли “духами” и “душами”), возникло “объяснение” и сновидениям: их стали считать приключениями “души”, странствующей, пока спит её обладатель.

               Невежественные и беспомощные  перед силами природы, наши  далёкие предки создавали различные  магические обряды, гадания, предсказания, заклинания и т.п. Сновидения, в которых будто бы скитающаяся  душа спящего встречается с  душами умерших людей, с духами  растений и животных, они считали  ключом к тайнам будущего, позволяющим  заранее узнать волю богов.  По сновидениям старались угадать,  будет ли удачной задуманная  охота, когда начинать битву  с враждебным племенем и благоприятно ли место, избранное для жилья.  

Гадания и предсказания по снам были распространены в Египте и Индии, в античной Греции и Риме; особенно пышным цветом процветала вера в “вещие” сны в средние  века. В прошлом веке многие тёмные люди пользовались толкователями снов – “сонниками”.

           Передовые учёные давно уже  высказывали мысли о том, что  в сновидениях нет ничего загадочного,  что они представляют собой  результат оживления во сне  реально пережитого.

 

 

2.1 Глубина сна.

 

Глубина сна определяется прежде всего двумя факторами: стадией сна и временем ночи. Наиболее глубокий сон, характеризующийся самым высоким порогом пробуждения, наблюдается во время 4-й стадии – именно в этот период человека труднее всего разбудить. Во время сна с БДГ порог пробуждения наиболее низок, а потому этот сон и легче всего прервать. Однако следует заметить, что не все раздражители одинаково способствуют пробуждению во время сна с БДГ. Что касается времени ночи, то человека труднее разбудить на любой стадии сна в начале ночи, чем на той же стадии во второй половине ночи.

 

 

2.2 Идеи Фрейда.

 

            Основатель психоанализа австриец  Зигмунд Фрейд предполагал, что  сновидения символизируют бессознательные  потребности и беспокойства человека. Он утверждал, что общество  требует от нас подавлять многие  из наших желаний. Мы не можем  воздействовать на них и порой  вынуждены скрывать их от самих  себя. Это нездоровое и подсознательное  стремление обрести равновесие, представить свои желания сознательному  разуму в виде снов, находя, таким образом, выход подавляемым потребностям.

 

2.3 Теории Юнга.

 

            Швейцарский коллега Фрейда Карл  Густав Юнг видел различные  образы сновидений как полные  значения символы, каждый из  которых может быть по-разному  интерпретирован в соответствии  с общим контекстом сна. Он  верил, что в состоянии бодрствования  подсознание воспринимает, интерпретирует  события и опыт и учится  по ним, а во время сна  сообщает это ”внутреннее” знание  сознанию посредством системы  простых визуальных образов. Он  попытался классифицировать образы  сновидений по их символическому  значению. Он верил, что символы  в системе образов сновидений  присущи всему человечеству, что  они были сформулированы в  течение эволюционного развития  человеческого мозга и передавались через поколение по наследству.

 

            Лучше всего этот взгляд выразил И. М. Сеченов, назвавший сновидения ”небывалой комбинацией бывалых впечатлений”.

           Полностью постичь внутренний  механизм, физиологию сновидений  помогло учение о высшей нервной  деятельности, и в частности раскрытие  особенностей процесса торможения. Опыты показали, что переход нервной  клетки из состояния возбуждения  к полному торможению и обратно  совершается через ряд промежуточных,  так называемых гипнотических  фаз. Когда сон глубок, сновидений  не бывает, но, если по тем или  иным причинам сила тормозного  процесса в отдельных клетках  или участках мозга ослабевает  и полное торможение сменяется  одной из переходных фаз, мы  видим сны. Особенно интересна  парадоксальная фаза. Находящиеся  в этой фазе клетки отвечают  на слабые раздражения значительно  сильнее, чем на сильные, а  иногда на последние вовсе  перестают отвечать. Для находящихся  в парадоксальной фазе корковых  клеток полустёршийся отпечаток  давнего переживания или впечатления  может сыграть роль слабого  раздражителя, и тогда казавшееся  давно забытым пробудит в нашем  мозге красочный и волнующий  образ, который мы видим будто  наяву.

            На фоне различного торможения  во время сна нередко ярко  вспыхивают те тлеющие в нашем  мозге возбуждения, которые связаны  с желаниями и стремлениями, настойчиво  занимающими нас в течение  дня. Этот механизм (который физиологи называют оживлением дремлющих доминант) лежит в основе тех нередких сновидений, когда мы видим реально исполнившимся то, о чём на яву лишь мечтаем.

 

2.4 Компьютерные аналогии.

 

            Со времени появления компьютеров  психологи сравнивали мозг с  компьютером, выполняющим задачи  в соответствии с набором команд  – программой. Перепрограммирование  может осуществляться в момент, когда компьютер не занят своими  повседневными задачами – то  есть ночью, в состоянии покоя.  Во сне приток новой информации  в мозг значительно падает, поэтому  сон является подходящим временем  для того, чтобы мозг пересмотрел  и сгруппировал новую информацию  и перепрограммировал себя соответствующим  образом.

 

 

 

Глава III: Гипноз.

 

           Одна из разновидностей сна  – состояние гипноза. Многие  тысячелетия гипноз был необъяснимым  явлением и порождал у людей  суеверия и ложные представления.

           Начиная со времён глубокой  древности, колдуны и шаманы, маги и жрецы широко использовали разнообразные приёмы и средства, вызывавшие у некоторых людей состояние необычной сосредоточенности и отрешённости от окружающего, оцепенения, дремоты, молитвенного экстаза и т.п. То, что человек не реагирует ни на яркий свет, ни на шум, ни на боль от ожогов, порезов и уколов, а подчиняется полностью воле того, кто его усыпил, поражало воображение верующих, казалось им чудом. Считали, что при этом душа человека покидает свою телесную оболочку и вступает в непосредственное общение с “духами” и “богами”.

            Жрецы древнего Египта вызывали  состояние подобного “пророческого”  сна у мальчиков-подростков, заставляя  их пристально и долго смотреть  на начищенную до блеска медную  лампу и поглаживая в это  время их лоб рукой. Известно  много других приёмов и средств  – ритмические, монотонные звуки своеобразных музыкальных инструментов, дым курений, содержащих в своём составе дурманящие, наркотические вещества, многократное повторение заклинаний и молитв. Священнослужители применяли всю эту технику гипноза, не умея и не стремясь понять подлинную его природу. Напротив, они всячески окутывали свои действия потоком таинственности, придавали им сверхъестественный смысл, стремясь поддержать этим веру в существование богов, веру в то, что лишь им, служителям религии, открыт дар “чудодеяния”, дар призывать добрых и изгонять “злых духов”, созерцать “видения”, предвидеть будущее, узнавать прошлое и совершать “чудесные исцеления”.