Пассивное курение

Пассивное курение

Абсолютно всем известно, что курение –  это привычка, отрицательно влияющая на здоровье человека. Как правило, заядлый курильщик считает, что  это вредное пристрастие является его личным делом, совершенно забывая  об окружающих людях. Табачный дым не только вдыхается курильщиком, он также  поступает в окружающий воздух. Многочисленные исследования показывают, что вдыхание загрязненного табачным дымом воздуха, или пассивное курение, способствует развитию у некурящих людей таких  же заболеваний, которые свойственны  курильщикам. В последнее время  все чаще принимаются такие меры административного характера, как  запрет на курение в общественных местах, чтобы значительно уменьшить  на некурящих людей влияние пассивного курения.

В задымленных помещениях концентрация вредных веществ в воздухе  может увеличиться в 6 раз, также  весьма значительно загрязнение  курильщиками окружающей среды. Зажженная  сигарета – это источник основного  и дополнительного потока дыма, содержащего  огромное количество высококанцерогенных веществ. К таким химическим токсичным соединениям относятся: окись углерода, фенол, ацетон, аммиак, цианистый водород, окись азота, радиоактивный полоний и другие. Вообще, обугленная часть сигареты, папиросы или трубки выделяет в окружающий воздух до пятисот газообразных компонентов. Некурящий человек, находясь в одном, вдобавок плохо проветриваемом помещении с активным курильщиком, вдыхает дозу вредных составных частей табачного дыма, равносильную выкуриванию половины сигареты, поэтому влияние пассивного курения на таких людей, несомненно, высоко.

Медицинские исследования показывают, что пассивные  курильщики рискуют заболеть такими же заболеваниями, как и активные. Это всем известные болезни сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, рак легких. Во время «принудительного» курения при вдыхании табачного дыма глубоко в легких оседают радиоактивные частицы, которые затем разносятся кровью по всему организму, оседая в костном мозге, тканях печени, поджелудочной железы, лимфатических узлах. При высоком загрязнении помещения токсичными продуктами табачного дыма особенно чувствительны к раздражению слизистые оболочки глаз и носа, замечены негативные изменения психомоторных функций, ослабление внимания, концентрации. Влияние пассивного курения сказывается на окружающих людях в появлении у них состояния возбуждения и раздражительности.

Наиболее  часто страдают различными заболеваниями  дети, живущие в прокуренных помещениях. Дети – настоящие молчаливые жертвы пассивного курения. У детей, живущих  с курящими родителями, вдвое чаще наблюдаются респираторные заболевания, воспаления легких, ночной кашель, бронхиты. Табачный дым значительно влияет на обмен веществ маленького организма, разрушает многие полезные вещества и витамины, необходимые ребенку  в период роста. В дальнейшем это  может привести к пониженной способности  усвоения школьных знаний, плохому  физическому развитию, требующему выносливости и напряжения. Исследования немецких ученых доказали негативное влияние  пассивного курения на часто появляющееся в последнее время такое заболевание, как детская астма. Кроме того, никотин и другие частицы табачного  дыма чрезвычайно способствуют появлению  у детей различных аллергических  заболеваний.

Исключительно негативно сказывается пассивное  курение на организме женщин. Доказано, что женщины, вынужденные вдыхать  табачный дым на работе или дома, в 2,5 раза чаще подвержены развитию рака молочной железы. А постоянно находящаяся  в прокуренном помещении беременная женщина обрекает будущего ребенка  на ненормальное развитие. Ядовитые вещества, входящие в состав табачного дыма, через плаценту попадают в кровь  плода, отравляют его и нарушают физиологические функции.

Наконец, влияние пассивного курения на сердечно-сосудистую систему известно абсолютно всем. Коронарное заболевание сердца – настоящий «убийца» среди болезней, вызываемых «принудительным» курением. Опасные вещества, находящиеся во вторичном табачном дыме, в виде газа глубже проходят в легкие, поэтому организму значительно труднее избавиться от них. Курильщики, не подвергайте опасности окружающих вас людей

 

 

 

 

 

 

 

 

Стресс и его влияние на организм человека

С научной точки зрения, стресс является реакцией приспособления организма  к экстремальным изменениям окружающей среды. Г.Селье канадский физиопсихолог (1926г.) (стресс с англ. - давление, напряжение), определяет стресс как "реакцию борьбы и побега".

Наш организм готовится к наступающей  извне конфронтации и мобилизует всю свою внутреннюю энергию. Физиологически длительный процесс приводит к непрерывному выделению стрессовых гормонов. Учащается  сердцебиение, повышается кровяное давление, меняется ритм дыхания, мышцы обильно  снабжаются кровью, весь организм постоянно  находится в состоянии боевой готовности. Но мы по-разному реагируем  на стрессовые ситуации. Есть люди в  высшей степени восприимчивые к  стрессам, другие не столь к ним  предрасположены. Но, так или иначе, постоянное напряжение не может не сказаться отрицательно на состоянии  здоровья. Тот, кто постоянно находится  в состоянии напряжения, скорее заболевает, он более восприимчив к инфекционным и простудным заболеваниям.

Если множество различных позитивных и негативных стрессов сменяют друг друга, то тело и дух постоянно  напряжены, даже по ночам. Если же это напряжение долго не ослабевает, страдает наше здоровье. Все симптомы возникшей болезни могут получить объяснение исходя из основного нарушения, а именно резкого ослабления иммунной системы в результате стрессов.

Те, кто плохо переносят стресс, нежелательны при приеме на работу. Хотя в ходе первого собеседования  вас прямо не спросят о вашем  отношении к стрессовым ситуациям, однако зададут вам вопрос - индикаторы стресса или соответствующих  симптомов. Эти индикаторы или симптомы варьируют от потери веса или его  прибавления, нарушений сна и  чувства полной разбитости, расстройства кровообращения и болей в желудке, болей в спине.

Самые распространенные заболевания - ишемическая болезнь сердца, гипертоническая  болезнь, язвенная болезнь пищеварительных  органов, бронхиальная астма, опухоли - принято считать болезнями стресса, число которых может достигать 90% патологии современного человека.

 

1. Стресс жизни. основные причины.

Стресс - обычное и часто встречающееся  явление. Мы все временами испытываем его - может быть, как ощущение пустоты  в глубине желудка, когда встаем, представляясь в классе, или как  повышенную раздражительность или  бессонницу во время экзаменационной  сессии. Незначительные стрессы неизбежны  и безвредны. Именно чрезмерный стресс создает проблемы для индивидуумов и организаций. Стресс является неотъемлемой частью человеческого существования, надо только научиться различать  допустимую степень стресса и  слишком большой стресс. Нулевой  стресс невозможен.

Тот тип стресса, который мы будем  рассматривать в данной работе, определяется как чрезмерное психологическое  или физиологическое напряжение. Исследования показывают, что к физиологическим  признакам стресса относятся  язвы, мигрень, гипертония, боль в спине, артрит, астма и боли в сердце. Психологические проявления включают раздражительность, потерю аппетита, депрессию  и пониженный интерес к межличным и сексуальным отношениям и др.

Снижая эффективность и благополучие индивидуума, чрезмерный cтресс дорого обходится организациям. Многие проблемы сотрудников, которые отражаются как на их заработке и результатах работы, так и на здоровье и благополучии сотрудников, коренятся в психологическом стрессе. Стресс прямо и косвенно увеличивает затраты на достижение целей организаций и снижает качество жизни для большого числа трудящихся.

1.1. Причины стресса

Стресс может быть вызван факторами, связанными с работой и деятельностью  организации или событиями личной жизни человека.

Причины стрессов, или стрессоры, условно  делят на две группы : физические и психические (сигнальные), подобно этому различают стрессы физиологические и психоэмоциональные.

К физиологическим стрессам можно отнести реакции организма на:

·     шум;

·     охлаждение;

·     недостаток О₂;

·     кровопотерю;

·     травму;

·     интоксикацию;

·     физическую нагрузку;

·     лишение пищи.

К психоэмоциональным стрессам относят реакции на сигнал опасности :

·     неожиданное прикосновение;

·     неустойчивость опоры;

·     быстрое увеличение в размерах нечетко различимого предмета;

·     одиночество или перенаселение.

У человека, кроме таких факторов, причиной стресса могут быть информационные перегрузки и дефицит, недостаток времени, неопределенность исхода.

В последние годы обращают внимание на производственные стрессы :

·     неопределенность трудового задания;

·     недогрузка или перегрузка;

·     ответственность за людей;

·     несправедливая оценка труда;

·     "трудное начальство"

·     плохие условия труда.

 

2. Проявления стресса. 

Итак, стресс - это напряженное состояние  организма, т.е. неспецифический ответ  организма на предъявленное ему  требование (стрессовую ситуацию). Под  воздействием стресса организм человека испытывает стрессовое напряжение. Рассмотрим различные состояния человека, которые  могут сигнализировать о наличии  в организме внутреннего напряжения. Сознательная оценка способна перевести  эти сигналы из сферы эмоциональной (чувства) в сферу рациональную (разум) и тем самым ликвидировать  нежелательное состояние.

Признаки стрессового напряжения

1. Невозможность сосредоточиться  на чем-то.

2. Слишком частые ошибки в  работе.

3. Ухудшается память.

4. Слишком часто возникает чувство  усталости.

5. Очень быстрая речь.

6. Мысли часто улетучиваются.

7. Довольно часто появляются  боли ( голова, спина, область желудка ).

8. Повышенная возбудимость.

9. Работа не доставляет прежней  радости.

10. Потеря чувства юмора.

11. Резко возрастает количество  выкуриваемых сигарет.

12. Пристрастие к алкогольным  напиткам.

13. Постоянное ощущение недоедания.

14. Пропадает аппетит - вообще  потерян вкус к еде.

15. Невозможность вовремя закончить  работу.

В одних и тех же условиях у  разных людей стрессы могут протекать  по-разному; основной "удар" может  падать на разные системы: сердечно-сосудистую, пищеварительную или иммунную, что зависит, очевидно, от ряда конституциональных особенностей организма, определяемых, в частности, наследственностью. Возможно, по-видимому, и влияние особенностей самой стрессовой ситуации.

3. Жизненно важная роль  стрессов 

считается, что полная свобода от стресса означает смерть. Стресс не только помогает справиться с острой критической ситуацией, но и - при ее повторении или длительном действии - способствует эффективному запуску специфических, как правило, более экономных адаптивных реакций. Стрессы формируются у ребенка еще во внутриутробном периоде. Их причиной могут быть движения матери, создающие умеренный дефицит О₂, в борьбе за который ребенок развивает двигательную активность, а это ускоряет формирование многих систем его организма. Если мать переедает и ее кровь содержит избыток питательных веществ, двигательная активность плода, напротив, снижается, и его развитие тормозится.

Роды формируют стресс не только у матери, но и у новорожденного. Умеренные стрессы детства, возникающие  при игровом общении детей, положительные  и отрицательные эмоции, формирующиеся  в процессе знакомства ребенка с  окружающим миром, двигательная активность и периодические охлаждения могут  способствовать физическому, эмоциональному и интеллектуальному развитию. Регулярно  плавающие дети начинают ходить на 3 месяца раньше обычного; они болеют в 3 раза реже, а их словарный запас в 3-4 раза больше, чем у детей, не занимающихся плаванием.

Умеренные стрессы могут способствовать повышению настроения и работоспособности, обеспечивают обезболивающий эффект, что представляется важным в периоды  повышенных требований к организму  человека: на экзаменах, в момент выполнения хирургом сложных операций, при публичных  выступлениях. Отсюда можно предположить, что недостаточная выраженность стрессовых реакций может быть фактором, неблагоприятным для здоровья.

4. Опасность стрессов  для здоровья

Неблагоприятному влиянию стресса  на здоровье могут способствовать:

a)  безысходность или неопределенность ситуации, к которой трудно приспособиться (стихийные бедствия и войны, потеря близких людей);

b)  высокая интенсивность или продолжительность стресс-реакции, завершающейся истощением адаптивных резервов;

c)   личностные или биологические особенности, определяющие слабость антистрессорной защиты;

d)  использование для защиты от стресса опасных для здоровья и жизни приемов.

Неблагоприятное влияние на здоровье человека присуще физическим и еще  чаще психоэмоциональным стрессам. Так, шум, сам по себе не связанный с  какой-либо опасностью для человека, тем не менее может вызвать состояние тревоги и, как другие стрессоры, тормозить деятельность желудка, нарушать пищеварение в целом и вызывать неврозы.

К эмоциональным признакам хронического стресса относят:

·     смены настроения,

·     повышение тревожности и антипатию к людям,

·     появление раздражительности, усталости и рассеянности.

К поведенческим проявлениям хронического стресса отнесены:

·     появление нерешительности,

·     нарушение сна,

·     переедание или потеря аппетита,

·     снижение качества работы и повышение числа невыходов,

·     учащение несчастных случаев,

·     более частые курение и прием алкоголя.

К соматическим признакам стресса относятся:

·     аритмии сердца и сердцебиение,

·     боль и чувство сжатия грудной клетки,

·     затрудненное дыхание,

·     вздутие живота,

·     боли в животе и понос,

·     частые мочеиспускания,

·     снижение полового влечения и импотенция,