Сколиоз: этиология и патогенез

3. Позволить добиться корригирующего воздействия на деформацию;

4. Улучшить осанку;

5. Улучшить функцию внешнего дыхания;

6. Оказать общеукрепляющий (тонизирующий) эффект.

Методика лечебной физической культуры при сколиозе.

Индивидуальная лечебная физкультура состоит из:

1. Коррекции искривления  позвоночника на специальной  скамье.

2. Упражнения на укрепление паравертебральных мышц спины.

3. Тренировка подвздошно-поясничной мышцы по Кону.

4. Упражнения на укрепление широчайшей мышцы спины.

Через год после лечения сколиоза всем пациентам проводится рентгенография позвоночника в прежних проекциях. На основе клинического осмотра и анализа рентгенограмм оцениваются результаты, и вырабатывается тактика дальнейшего лечения.

сколиоз лечебная физическая культура.

Корригирующая лечебная физкультура для комплексного консервативного метода лечения идиопатического сколиоза у детей.

Лечебная гимнастика при левостороннем грудопоясничном сколиозе. Упражнения для лечения сколиоза.

I Упражнение на поддержание  коррекции деформации позвоночника:

1.Положение, сидя на скамье (на диване спиной к подлокотнику), руки за головой.

2.Поворот плечевого пояса  влево на 90°, ноги остаются на месте, туловище как бы «скручивается».

3.Лечь так, чтобы край скамьи (подлокотника дивана) располагался бы под лопаткой.

4.Перегнуться через край скамьи (подлокотника дивана), не меняя положения поворота плечевого пояса на 90° и провиснуть вниз расслабившись.

5.Производить качательные движения вверх - вниз на угол 30 - 40 - 20 движений.

II Упражнение на укрепление  паравертебральных мышц спины:

1.Лечь на скамью, (диван, кровать) в положение на животе, руки за головой, край скамьи (дивана, кровати) должен приходиться на пояс, ноги фиксировать к поверхности.

2.Согнуться вниз на  угол 90°, затем максимально разогнуться  так, чтобы лицо было обращено  вперед.

3.Повторять такие движения 20 раз (если легко получается 20 раз в течение недели, то нужно делать это упражнение с грузом в 1-2-3 кг.)

III Упражнение - тренировка  подвздошно-поясничной мышцы по  Кону:

1.Положение: встать лицом к стене, прямыми руками упереться в стену на уровне плеч, правую ногу поставить на подставку (стул, табуретку) так, чтобы угол в коленном и тазобедренном суставе составил 90?, к голени привязать груз в 1-2-3-4-5 кг.

2.Поднимать ногу с подставки (стула, табуретки), прижимая ее к  животу 20 раз (если легко получается 20 раз в течение недели, то груз  нужно постепенно увеличивать).

IV Упражнение на укрепление  широчайшей мышцы спины:

1.Подтягивание на перекладине (турнике, кольцах и т.д.) постепенно увеличивая количество движений до 10 раз. Если ребенок не может подтянуться ни разу, то можно ему помогать.

2. Лечебная гимнастика при правостороннем грудопоясничном сколиозе.

Гимнастика проводится в перерывах между курсами лечения сколиоза ежедневно 1 раз в день.

Сколиоз тяжелое и коварное заболевание, но вовремя начатое лечение прервет начавшуюся болезнь на ранней стадии и оставит позвоночник вашего ребенка здоровым. Главное вовремя обратиться к специалисту врачу детскому ортопеду.

 

Заключение

Итак, правильная осанка – это не только красота, но и здоровье внутренних органов. Поэтому самое лучшее, что можно сделать для своего здоровья, - это не допускать развития сколиоза и других изменений позвоночника. За осанкой необходимо следить постоянно, правильно организовывать свое рабочее место, регулярно заниматься спортом, вести здоровый образ жизни. Сохранение или приобретение хорошей осанки требует времени и терпения, как и любая работа над собой. Важно следить за положением своего тела в пространстве, особенно при долгом сидении, время от времени давать себе отдых.

Основные правила хорошей осанки просты. Хорошая осанка немыслима без равномерно развитой мускулатуры. «Мышечный корсет» спасет даже того, кому не повезло с наследственностью, кому от родителей достались слабые соединительные ткани – предвестники плоскостопия, близорукости, сутулости. Нужно постоянно следить за тем, как мы сидим, стоим, пока держаться ровно не войдет в привычку.

Обращать внимание на позу при письме. Ноги, спина, руки должны иметь опору. Высота стола должна быть на 2-3 см выше локтя опущенной руки, когда стоишь. Высота стула не должна превышать высоту голени. Спина должна вплотную касаться спинки стула, сохраняя поясничный изгиб. Чтобы расстояние от книжки до глаз не превышало 40 см, книгу лучше поставить на пюпитр, тогда голову не придется наклонять. Не допускать развития плоскостопия. Плоская стопа нарушает правильную опору, ноги быстро устают, ось таза наклоняется и осанка нарушается. Вовремя обнаруженное плоскостопие можно исправить. Не спать на мягкой постели. Матрас должен быть ровным, жестким, подушка – маленькой, низкой, кровать – такой длины, чтобы ноги можно было свободно вытянуть. При соблюдении этих простых правил ежедневно правильная осанка, а вместе с ней грация и здоровье гарантированы.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Список литературы

1. Бальсевич В.К. Что нужно знать о движениях человека (лекция профессора В.К. Бальсевича)// Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. -1997г. -N2. -С. 46-50
2. Большая медицинская энциклопедия. Гл. ред. Б.В. Петровский. – М.: Т.23., 1984г.
3. Волков М.В., Дедова В.Д. Детская ортопедия. – М., 1972г. 4. Ишал В.А., Изаак А.П. Метод производства и графического анализа фронтальных рентгенограмм позвоночника при сколиозе. Методические рекомендации. – Омск. 1974.
4. Зацепин Т.С. Ортопедия детского и подросткового возраста. – М: Медгиз, 1956г.
5. Земсков Е.А. Откуда что берется (о формировании осанки и походки у человека)// Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. — 1997г.- N 1.- С. 52-57. 7. Казьмин А. И., Кон И. И., Беленький В. Е. Сколиоз. — М.: Медицина, 1981г.
6. Маркс О.В. Ортопедическая диагностика. – М: «Наука и техника», 1978г.
7. Мовшович И. А., Сколиоз. – М., 1964г.
8. Чаклин В.Д., Абальмасова Е.А. Сколиоз и кифозы. – М: «Медицина»,1973г.