Стресс в пожилом возрасте

Государственное бюджетное  образовательное учреждение

среднего профессионального  образования

«Челябинский базовый  медицинский колледж»

 

 

 

РЕФЕРАТ

на тему: стресс в пожилом возрасте.

 

 

 

                                                                                  Выполнил: Назарова Е.С.

                                                                      Проверила: Сазанова Т.И.

 

 

 

 

Челябинск 2013г

Содержание

 

 

Введение ……………………………………………………….3

1. Влияние стресса на организм………………………………...4
2. Пожилые люди группа риска стрессов……………………...4
3. Особенности стресса в пожилом возрасте………………….6

Заключение ……………………………………………………8

Список использованной литературы………………………...9

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Введение

Стресс это реакция  организма на какое-либо воздействие, вызывающий затраты физической и  психической энергии. Часто человеку достаточно трудно справится со стрессом и получить некое облегчение. Правильно отреагированный стресс – на пользу организма. Развод, разъезд, свадьба, внуки – сильные стрессы. Опоздали на трамвай – мягкий.

Стрессоры бывают продолжительными и интенсивными, они негативно сказываются на нашем здоровье и постепенно вызывают физическое разрушение организма. Многочисленные научные эксперименты доказывают, что стресс может подавлять иммунную систему, делая человека более восприимчивым к инфекциям и различным формам онкологических заболеваний, и влиять на течение заболевания.

Стресс у людей старшего возраста зачастую сопровождается нарушением сердечного ритма. Помимо этого увеличивается  риск получения инфаркта или инсульта. И если допустим, инсульт может возникнуть как следствие гипертонии, то инфаркт может случиться как раз таки от стрессовых ситуаций.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1.Влияние стресса на организм

Нашу жизнь постоянно  сопровождают стрессы. Под влиянием внешнего или внутреннего стрессового  фактора, например, в ситуациях, требующих  большого физического или умственного  напряжения, а также при инфекции и травме, резко повышаются секреция адреналина и норадреналина. Эти  гормоны усиливают сердечную  деятельность, вызывают сужение сосудов  внутренних органов и расширение сосудов, снабжающих мышцы. Кроме того, они угнетают перистальтику желудочно-кишечного  тракта и вызывают расширение бронхов  и активизацию мышечной системы. Мышечная система готова к работе, а работы нет - отсюда возникают: язвы , гастриты ,одышка, давление, гипертония, проблемы с аппетитом  человек или худеет (онкология) или толстеет (эндокринология), нарушения сна. Астма – сдерживаемые слезы, больное горло – не высказанное.

2. Пожилые люди группа риска стрессов.

Пожилые люди очень тяжело переживают, когда заболевают, беспокоются, тревожатся, паникуют, впадают в депрессию. Боятся, что не хватит денег на лечение, что окажутся беспомощными, зависимыми от других, в том числе и от своих детей.

Если стресс затягивается, появляются подавленное состояние до депрессии, конфликты с окружающими. Порочный круг: депрессия и отдаление от окружающих. Необходим активный физический отдых с физической нагрузкой. В семье – разрешение конфликтной ситуации лучше не доводить до стресса.

 Высказать все, думаете  (в адекватной форме);

 Уйти на длинную  прогулку (адекватная физическая  нагрузка);

Стукнуть что-то, разбить, подраться на подушках (до пуха);

 Для детей – активные  игры с родными (подушки, мягкие  игрушки);

 Хороши боксерские  груши; 

 Битье посуды.

 Высказать все, чтобы  он/она услышал: говорить только  о себе и без уничижительных  выражений.

Пожилые люди многое забывают. И как ни парадоксально это  звучит, умение забывать ненужное для  них может быть одним из методов  борьбы со стрессом.

Выход на пенсию требует  адаптации, что часто вызывает стресс. Это может привести к размышлениям о своей ценности, разлуке с  товарищами по работе и тоске по ощущению своей необходимости. Тем  не менее, выход на пенсию можно воспринимать позитивно и с удовольствием  использовать появившееся свободное  дополнительное время.

Таким образом, старость приносит с собой потенциал для позитивного  изменения. Внуки и внучки становятся источниками радости. Кроме того, свободное время, которое есть у  многих пожилых людей, можно использовать для того, чтобы реализовать ранее  отложенные интересы.

Человек в пожилом возрасте не обременен профессиональной деятельностью, он как бы выпадает из этого социального  круга. Становится все меньше интересных и занимающих его вещей. Темы для  разговора, выбираемые пожилыми людьми, чаще всего бытовые. Обсуждаются  последние новости, услышанные по радио  или телевидению, здоровье, которое  занимает их в большей степени, вопросы  медицины и здравоохранения. Еще  одной темой является обмен воспоминаниями. Люди пожилого возраста склонны вспоминать прожитые годы, молодость.

Поэтому  пожилому  человеку важно ощущать заботу, любовь, тепло со стороны его семьи, родных. Проявляемая друг о друге забота отодвигает на задний план все негативные ощущения и переживания.

 

 

 

 

 

3. Особенности стресса в пожилом возрасте

Осознание факта старения само по себе иногда является стрессом. Людям, морально не подготовленным к  тому, что в определенном возрасте в их внешности и образе жизни  произойдут изменения, закрывающим  глаза на очевидные признаки старения, приходится испытывать сильный стресс. Особенно тяжело, если процесс осознания совпадает с проблемами в личной жизни: отъездом детей, расставанием с любимым человеком — его смертью или уходом к более молодому человеку, вынужденным выходом на пенсию, увольнением с работы по сокращению штатов и так далее.

Изменения физические —  появление морщин, заболевания, перешедшие в хронические, — часто оказывают  тяжелое воздействие на душевное состояние человека.

 

Люди старшего возраста обычно испытывают два вида стрессов —  естественные для старения и создаваемые  окружением. Стрессы от болезней, личных утрат, уменьшившегося дохода, выхода на пенсию и плохого жилья переплетаются  с социальными стрессами, такими, как пренебрежение и отсутствие заботы, и ведут к изоляции, одиночеству  и депрессии.

Один из сильнейших физиологических  стрессов состоит в понимании, что  способность подавляющего большинства  стареющих людей учиться и  выполнять умственную работу не изменилась. Тем не менее и в обществе, и на работе к ним начинают относиться с предубеждением. Это сильнейшее моральное потрясение вызывает депрессию, которая является самым распространенным душевным расстройством среди пожилых.

Негативное отношение  в обществе к процессу старения изменяет поведение и взгляды самих  пожилых людей.

Восприятие пожилого человека лишь в качестве балласта усиливает, обостряет его заболевания, ухудшает самочувствие. Понимание, что с возрастом  он станет никому не нужен, ведет к  мыслям о самоубийстве, усугубляет хронические заболевания, может  стать причиной инфаркта.

Постоянная подавленность, внезапное резкое изменение образа жизни с выходом на пенсию вызывают сильнейший стресс и могут спровоцировать серьезные заболевания сердца, язву желудка и даже стать отправной  точкой к процессу умирания.

Смена активного образа жизни, когда понимаешь, что своими действиями приносишь пользу, зарабатываешь  деньги, можешь справиться с серьезным  поручением, на малоподвижное существование, вынужденное пребывание дома, осознание, что опыт, наработанные знания никому не нужны, — прекрасный повод для  стресса. Кроме того, организм, привыкший  к частому выбросу адреналина, к большой подвижности, плохо  реагирует на малую динамику, пассивный  образ жизни.

Надо помнить, что успешное старение возможно только в случае позитивного отношения общества к пожилым людям — тогда  справляться с возрастными стрессами  станет гораздо легче и процесс  адаптации пройдет намного быстрее.

 

 

 

 

 

 

 

Заключение

 

 Каждая жизненная стадия  обладает уникальными задачами  развития – препятствия с которыми встречаются; навыки, которые должны быть развиты; вопросы, которые следует решить. Молодые должны покинуть семью, упрочить свою независимость, проверить ценности. Пожилым требуется смириться с тем, что человек смертен, согласиться с личными ограничениями.

 Каждой из жизненных  стадий присущи свои уникальные  стрессы. Жажда успеха после  окончания школы, сдвиг ценностей  «кризиса среднего возраста»,  потеря друзей, что сопровождает  старение, существенно чреваты стрессом.

Качество Вашего прохождения  по стадиям жизни определяется в  первую очередь вашим отношением. Поворотные моменты жизни – основание  для благоприятных возможностей и возбуждения внутреннего потенциала. Вам решать: является ли ваше продвижение по стадиям жизни удовольствием или бедствием.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Список использованной литературы

 

1. Китаев-Смык Л.А. Психология стресса. Психологическая антропология стресса / Л.А.Китаев-Смык. – М.: Академический Проект, 2009. – 944 с.

2. Щербатых Ю.В. Психология стресса и методы коррекции / Ю.В.Щербатых. – СПб.: Питер, 2006. – 256 с.

  3.    Абрамова  Г. С.  «Возрастная психология»

Екатеринбург, 1999г.

4. Гемезо  М. В., Герасимова  В. С., Горелова  Г. Г., Орлова  Л. М.,

«Возрастная психология: от молодости до старости», Москва, 1999г.

5. Амосов  Н. М. «Преодоление старости», Москва, 1999г.