Здоровый сон - основа всех достижений

Сон – физиологическое состояние, которое характеризуется потерей активных психических связей субъекта с окружающим его миром. Сон является жизненно необходимым для высших животных и человека. Длительное время считали, что сон представляет собой отдых, необходимый для восстановления энергии клеток мозга после активного бодрствования. Однако оказалось, что активность мозга во время сна часто выше, чем во время бодрствования. Было установлено, что активность нейронов ряда структур мозга во время сна существенно возрастает, то есть сон – это активный физиологический процесс.

1.Введение…………………………………………………………………….3
2.Сон как физиологический процесс. ………………………………….…...4
3.Значение сна. Физиологическое значение сна………………………….10
4.Биологическое значение сна……………………………………………..12
5.Сон и сновидения…………………………………………………………14
6.Фазы сна…………………………………………………………………...17
7.Заключение………………………………………………………………..20
8.Список используемой литературы………………………………………22