Вредные привычки и их профилактика

Государственное бюджетное образовательное учреждение среднего профессионального образования

колледж связи №54

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Реферат

по теме «вредные привычки и их      профилактика»

по дисциплине основы беопастности жизнедеятельности

 

 

 

подготовила: Носова Дарья Александровна

студентка группы ПС9-3

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Москва

план:

 
Введение  
 
Основная часть 

Профилактика пьянства  
 
Профилактика курения  
 
Профилактика наркомании

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ВВЕДЕНИЕ 
 
Еще сравнительно недавно все необходимое человеку для жизни казалось неисчерпаемым ивечным: леса, фаунистические ресурсы, полезные ископаемые и т.д. Вода лилась изкранов, в нужное время начинало работать центральное отопление, всегда были куслугам электроэнергия и газ. Теперь же люди осознали, что ничто не вечно и всечто мы потребляем у природы необходимо расходовать экономно, при этом заботясьо восстановлении ресурсов. Все вышесказанное относится и к здоровью человека,так как здоровье ― основной собственный ресурс каждого из нас. Ксожалению, оно занимает у человека далеко и не всегда первое место, которое унекоторых отведено вещам и другим материальным благам жизни, карьере, успеху. Ктому же здоровье непрерывно подрывается неблагоприятными условиями работы,жизни и, кроме того, вредными привычками, присущими большой части человечества.Традиционно к вредным привычкам относят: неумеренное потребление алкоголя(пьянство) и курение. В последние десятилетия в число этих «грехов» попаланаркомания. 
 
Помимо собственно носителя вредных привычек, онинаносят ущерб и обществу в целом. Это проявляется в возникновении целого рядакак социальных проблем так и экономических. Поэтому в последнее время особоевнимание уделяется профилактике вредных привычек.

 

 

 

 

 

 

 

 

ПРОФИЛАКТИКА ПЬЯНСТВА 
Проблема употребления алкоголя очень актуальна в нашидни. Сейчас потребление спиртных напитков в мире характеризуется огромнымицифрами. От этого страдает все общество, но в первую очередь под угрозуставится подрастающее поколение: дети, подростки, молодежь, а также здоровьебудущих матерей. Ведь алкоголь особенно активно влияет на несформировавшийсяорганизм, постепенно разрушая его. 
 
Вред алкоголя очевиден. Доказано, что при попаданииалкоголя внутрь организма, он разносится по крови ко всем органам инеблагоприятно действует на них вплоть до разрушения. 
 
При систематическом употреблении алкоголя развиваетсяопасная болезнь – алкоголизм. Алкоголизм опасен для здоровья человека, но онизлечим, как и многие другие болезни. 
 
Но главная проблема состоит в том, что большая частьалкогольной продукции, выпускаемой негосударственными предприятиями, содержит большое количество ядовитыхвеществ. Недоброкачественная продукция нередко приводит к отравлениям и дажесмертям. 
 
На качество алкогольных напитков у людей существуютдва диаметрально противоположных взгляда. Одни (винные народы) предпочитают высококачественные натуральныевина, другие же превыше всего ставят крепкие алкогольные напитки, которыепредставляют собой дистиллированный алкоголь, разбавленный водой (водочныенароды). К последнему типу традиционно причисляют все восточнославянскиенароды. Само слово «водка» — чуть ли не первое русское слово, которое еще вшестнадцатом веке перекочевало из русского в ряд иностранных языков. Вначале слово«водка» означало не спиртной напиток для опьянения, а настойку лекарственныхтрав для наружного и внутреннего употребления. Однако нельзя считать пьянствоисконно нашей славянской традицией. В связи с этим интересно мнение известногоисторика профессора Н.И. Костомарова (1817—1885). Он доказал, что в ДревнейРуси пили очень мало. Лишь на избранные праздники варили медовуху, брагу илипиво, крепость которых не превышала 5-10 градусов. Чарка пускалась по кругу ииз нее каждый отпивал несколько глотков. В будни никаких спиртных напитков неполагалось, и пьянство считалось величайшим позором и грехом. Повальноеувлечение алкогольными напитками в Московии началось при Иване Грозном‚ увидевшемв алкоголе средство пополнения государственной казны и открывшем повсеместно«царевы кабаки». Однако‚ как бы там ни было в древности‚ сейчасупотребление крепких алкогольных напитков стало нашей традицией. 
 
Дань традиции – это одна из первых причин пьянства.Водка занимает первое место по объемам потребления из всех алкогольныхнапитков. Выходом из создавшейся ситуации может быть изменение этой традиции:приучение населения к потреблению преимущественно вин‚ воспитание«культуры пития». 
 
Подобная переориентациятакже окажет и положительное влияние на организм человека‚ так как медикамидоказана полезность вина в умеренных дозах. Следует также активнопропагандировать употребление различных коктейлей вместо чистых крепкихнапитков. Особо показателен в этом отношении опыт западных стран: в большинствесвоем питейные заведения ориентированы не просто на разлив алкогольныхнапитков‚ а на приготовление большого ассортимента коктейлей. Естественно‚большая часть ответственности по воспитанию «культуры пития» у посетителейтаких заведений ложится на плечи самих заведений. Государственные органы здесьмогут выполнять лишь рекомендательные и контролирующие функции. Однако‚государство имеет возможность влиять на создание этой «культуры»посредством регулирования ассортимента рынка алкогольной продукции. Выборсредств воздействия здесь широк: поддержка винопроизводителей‚ налоговаяполитика и т.п. Надо лишь грамотно ими пользоваться и обязательно учестьотрицательные последствия «сухого закона» в эпоху М. Горбачева. 
 
Особого вниманиязаслуживает проблема пьянства среди подростков. Основными принципамипобуждающими их к первому знакомству с алкоголем являются желание «бытькак все» в компании друзей и просто любопытство. Большое значение ввоспитании у подростка правильного отношения ук алкоголю имеет семья. Примерродителей убеждает лучше всяких слов. Весьма полезно с этой точки зрения чтобыпервый в жизни бокал вина был выпит человеком в присутствии родителей накаком-нибудь семейном торжестве, а не в темном углу школьной дискотеки. Именнов таком подростковом возрасте необходимо закладывать фундамент той самой«культуры пития»: человек‚ привыкший к умеренному употреблению винавряд ли станет впоследствии злоупотреблять крепкими алкоголесодержащиминапитками‚ а тем более самогоном. 
 
ПРОФИЛАКТИКА КУРЕНИЯ 
Курение является социальной проблемой общества, как для егокурящей, так и для некурящей части. Для первой – проблемой является бросить курить,для второй – избежать влияния курящего общества и не «заразиться» их привычкой,а также – сохранить своё здоровье от продуктов курения, поскольку веществавходящие в выдыхаемый курильщиками дым, не на много безопаснее того, если бычеловек курил сам. 
 
Ни для кого не секрет, насколько опасно курение, однако же,во всём мире ежедневно выкуривается около 15 миллиардов сигарет. По оценкам, вСША на лечение болезней, связанных скурением, уходит 50 миллиардов долларов в год. Это значит, что в 1993 на каждуюкупленную пачку сигарет в среднем пришлось примерно 2,06 доллара, затраченныхна лечение заболеваний, связанных с курением. 
 
В отличие от проблемы пьянства‚в проблеме курения наша страна (вместе с большей частью бывшего СССР) пошла некак всегда «своим „своим путем“‚ а также как и большинстводругих стран. Но с большим опозданием – около 20 лет. 
По данным социологов в Украине курят 70% мужчин и 45%женщин. Такое соотношение курящих и некурящих наблюдалось в США в 70-х – 80-х годах.Затем благодаря целому ряду мер удалось значительно уменьшить численностьподверженных этой вредной привычке. Сейчас же табачные компании обрели второедыхание‚ открыв для себя неисчерпаемый рынок стран Восточной Европы. Печальнымфактом является также то‚ что большинство их продукции помечено „Forexportonly“, т.е. эти сигаретызапрещены для продажи в странах Европы и США. Причиной этого запрета являетсянизкое качество этой продукции‚ большое содержание смол и никотина. Такимобразом‚ мы стали рынком сбыта второсортной продукции. 
 
Каковы же те самые меры‚ благодаря которымразвитые страны избавляются от курения. Прежде всего это полный запрет нарекламу табачной продукции и пропаганда некурения. Особо стоит отметить пакетмер экономического воздействия на курильщиков. Во многих фирмах и компанияхнекурящим сотрудникам выплачиваются ежемесячные премии. Действительно‚курильщик периодически отрывается от работы для принятия очередной дозы никотина, т.е. производительность труда унего снижается. За меньшую производительность – меньше и оплата труда. Этотметод был признан самым эффективным. Следующий по эффективности метод – этозапрет на курение в общественных местах‚ в т.ч. на улице. Логика очень проста:курильщик дымом табака оказывает вредное воздействие на окружающих. У нас жеособо нетерпеливые и бескультурные личности курят уже в подземных переходахметро. 
 
Что касается курения среди подростков‚ то вданной ситуации притягательным фактором является желание выглядеть взрослым‚т.е. имеет место подражание‚ лишь затем привычка укореняется и вступают вдействие факторы зависимости. Таким образом‚ за счет вышеперечисленных мерснизив привлекательность курения среди взрослого населения‚ можно устранитьтягу к этому у подростков. 
 
Для сокращения курения можно применять много разных мер: строгое ограничение мест для курения,штрафы, создание сети медицинских учреждений, специализирующихся на леченииэтого вида проблемы и т.д. Говоря о помощи некурящим, можно предложитьбесплатное лечение и санаторный отдых страдающим от аллергии на табак и отзаражённости организма продуктами дыма сигарет. Но всё это требует пересмотра,как экономической, так и социальной политики государства, в котором мы живём. 
 
ПРОФИЛАКТИКА НАРКОМАНИИ 
 
Злоупотребление наркотическими средствами и незаконнаяторговля ими в последнее время во многих странах мира приняли катастрофическиеразмеры. Официальная пресса США, Германии, Франции, Великобритании, Швециипочти ежедневно сообщает о смерти своих граждан, последовавшей в результатезлоупотребления наркотическими и психотропными веществами. Hаpкомания захватилаво многих странах даже подростков. Особенностью подростковой наркомании в нашейстране стала токсикомания – изменение состояния психики при помощи бытовыххимических средств (бензин‚ растворители‚ клей „Момент“ и т.д.).  
 
Широкое распространение наркомании во многом являетсяследствием тех социальных условий, а именно: безработицы, неуверенности взавтрашнем дне, ежедневных стрессов, тяжелого неpвно-психического состояния,стремления получить допинг, создающий впечатление прилива сил, хотя бы накороткий промежуток времени уйти от окружающей действительности. 
 
Hаpяду с уже всемирно известными наркотическимипрепаратами за последние 10 лет во многих странах увеличилось число наркоманов,употребляющих так называемые психотропные наpкотики.В этом отношении самымиопасными оказались амфетамины и глюциногены, ЛСД и другие производныелизеpгиновой кислоты, не являющиеся, в отличие от других психотропныхпрепаратов, медицинскими и представляющие исключительную опасность длячеловека. 
 
В международном антинаpкотическом центре в Hью-Йоpкеназвали приблизительное количество наркоманов на земном шаре; цифра оказаласьужасной: миллиард наркоманов! При этом нельзя не упомянуть, что в наши дниторговля наркотиками стала одним из самых страшных преступлений противчеловечества. 
 
Как ни парадоксально‚ но наркомания имеет и положительнуюсторону. Речь идет о современной музыке‚ которая не была бы столь многообразнабез принятия музыкантами самых разных наркотических средств. 
 
Возвращаясь в нормальное состояние, они с помощьюмузыкальных средств пытались выразить и передать слушателю то‚ что они ощущали.Так возникли целые жанры современной музыки: эйсид-рок (ЛСД)‚ реггей (марихуана)и т.д. Даже в творчестве легендарных „TheBeatles“ можно проследить под воздействием какого наркотикасоздавался тот или иной альбом. Очень подробно этот вопрос рассмотрен известныммузыковедом С.А. Коротковым в книге „История современной музыки“. 
 
Впрочем подобное вхождение наркотиков в культурнуюсреду человека лишь свидетельствует о важности и остроте проблемы наркомании.Наркомания давно стала глобальным явлением из-за астрономических сумм доходов,получаемых наркомафией. Никакие усилия отдельно взятой страны по искоренениюэтого зла не увенчаются успехом. Его можно достичь‚ лишь скоординировавмероприятия. Рецептов действия пока нет, так как нет пока успешного опыта ни водной из стран. В качестве силовых методов можно лишь порекомендовать усилениеоперативных действий соответствующих служб и органов‚ более тесноесотрудничество с Интерполом и зарубежными коллегами. 
 
Не стоит сбрасывать со счетов и методы социальноговоздействия. 
 
Ныне «шоковое» состояние общественного мнения,связанное с обнародованием данных о наркомании в нашей стране, сменилосьтрезвым взглядом на необходимость активной контрпропаганды этого социальноопасного явления. Нужно сказать, что опасения вызвать нездоровый интерес кнаркотикам и вызываемой ими эйфории существуют до сих пор. Однако эффект«умолчания» бывает обратным — люди оказываются неподготовленными к встрече снаркоманами, стремящимися вовлечь в свой круг новые жертвы.

В основу работы с подрастающим поколением должен бытьположен возрастной принцип, и беседы о вреде наркотиков надо строить с учетомтого, что чем моложе ребенок, тем в меньшей мере с ним должен вестись разговоро свойствах наркотиков и их влиянии на организм. Главное — ориентировать ребенкана здоровый образ жизни. Основную же информацию надо передать старшеклассникам,их родителям, общественности — с целью оздоровления социального окружениядетей. Важнейшими условиями такого воспитания должны быть: целенаправленность,систематичность, дифференцированность — в зависимости от возрастныхпсихофизиологических особенностей, уровня учебно-познавательной деятельности,развития школьника. 
 
Обычно выделяют медико-биологическое,нравственно-этическое, социально-экономическое и правовое направление подобнойработы. 
 
Неназойливая агитация за здоровый образ жизни, содержательныйдосуг должна быть в любой беседе, но особенно в тех, где затрагиваютсямедико-биологические аспекты проблемы. Прежде всего, нужно раскрыть вредноевлияние наркотиков на развивающийся организм. Необходимо сформировать уучащихся четкие представления о наркомании как о тяжелом, порой неизлечимомзаболевании, быстро приводящим к смерти. Особое внимание следует уделятьвредному действию наркотических и токсических средств на психику и механизмыформирования физической зависимости. 
 
Разумеется, пропаганда должна быть наступательной иплановой, уровень разъяснительной работы — высоким. Средства и формы самыеразнообразные: наглядно действующие (плакаты, фильмы, телепередачи), печатные‚художественные произведения, устные (выступления по радио, публичные лекции,беседы). 
 
Подросток в силу психологических особенностей лучшевоспринимает наглядные способы пропаганды. Любые откровенно назидательныеформы, поучения он встречает скептически, как посягательство на свободу,попытку «влезть в душу». Беседы с подростками требуют особых навыков, ясногоязыка. Тем более это касается такой острой темы, как наркомания. 
 
Сегодня масштабная социально-пропагандистская работа смассированным использованием всех средств воздействия уже создала общественныйпротивонаркотический психологический настрой. Это чрезвычайно важно, так какдети и подростки особенно чувствительны к сформировавшемуся общественному мнению,к престижности того или иного поведения. 
 
Естественно‚ государство обязано также заботится о созданиицентров реабилитации наркоманов‚ наркодиспансерах‚ своевременном и достаточномфинансировании их. Но тут сегодня уже возникают трудности экономическогохарактера. 
ВМЕСТО ЗАКЛЮЧЕНИЯ или мотивация здорового образа жизни. Для сохранения и восстановления здоровья недостаточнопассивного ожидания, когда природа рано или поздно сделает свое дело. Человексам должен совершать какие-то действия. Для каждого же действия нужен мотив —осознанное побуждение, обусловливающее действие для удовлетворения какой-либопотребности человека. Совокупность мотивов — мотивация, в большей степениопределяющая modusvivendi—образ жизни. Следовательно, для сохранения здоровья очень важна мотивацияздорового образа жизни. Нельзясказать, что люди не понимают значения