Автор работы: Пользователь скрыл имя, 05 Ноября 2013 в 16:02, реферат
Еще в глубокой древности врачи и философы считали, что здоровым без занятий физической культурой быть невозможно. Древнегреческий философ Платон называл движение “целительной частью медицины”, а Плутарх – “кладовой жизни”.
Различия умственного и физического труда носят количественный характер участия в каждом из них информационного и двигательного компонентов. По мере научно-технического прогресса количественная разница стирается. Повысилась интеллектуальная и снизилась двигательная нагрузка на работников, занятых физическим трудом.
Ведение……………………………………………………………………………2
Умственный и Физический труд………………………………………………..2
Физические упражнения…………………………………………………………4
Заключение……………………………………………………………………….9
Список используемой литературы……………………………………………10
Освещение рабочего места - один из важнейших факторов трудовой деятельности. Главные проблемы, связанные с органами зрения, на производстве касаются адекватности и удобства освещения. Достаточная (оптимальная) освещенность рабочего места положительно влияет на органы зрения, снижает утомление. Неудовлетворительное освещение вызывает преждевременное утомление, глазные болезни, головные боли и может быть причиной травматизма.
В связи с активизацией учебного труда при возрастающих нагрузках требуется оздоровление условий и режима учебы, быта и отдыха студентов, в том числе с использованием средств физической культуры - физических упражнений, оздоровительных сил природы (солнце, воздух и вода), гигиенических факторов и других составляющих здорового образа жизни.
Использование оздоровительных сил природы (закаливание) укрепляет и активизирует защитные силы организма, стимулирует обмен веществ, деятельность сердца и кровеносных сосудов, благотворно влияет на состояние нервной системы.
Заключение.
Важное значение для сохранения и повышения уровня физической и умственной работоспособности отводится комплексу оздоровительно-гигиенических мероприятий, к числу которых относятся разумное сочетание труда и отдыха, нормализация сна и питания, отказ от вредных привычек, пребывание на свежем воздухе, достаточная двигательная активность.
Систематическая физическая тренировка,
занятия физическими
Движение – сущность жизни и основа здоровья. Не утренняя зарядка, даже не спортивные занятия несколько раз в неделю, а постоянная круглосуточная культура отношения к самому себе, оптимальный физический образ жизни делают существование человека полноценным.
Список используемой литературы:
1. Горбунов С.А., Дубровский А.В. Роль физической культуры в совершенствовании умственной готовности к обучению и профессиональной деятельности.//Физическая культура и спорт. – 2006г. – с.7
2. Общая
физическая и спортивная подготовка в
системе физического
воспитания. Учебное пособие. / Под редакцией
Т.Г.Савкива. МГСУ, 1995.
3. Покровский В.М., Коротько Г.Ф. Физиология человека. – М.: Наука, - 2001г. – с.79
4. Физическая культура. Учебное пособие/Под ред. В.А. Коваленко. – М.: АСВ, 2000