Анализ тренировочного процесса пловцов-паралимпийцев

Анализ тренировочного процесса пловцов-паралимпийцев

Источник:

Журнал Адаптивная физическая культура

Выпуск:

1 (37) 2009, 10 марта 2009

Страницы:

9-11

Рубрика издания:

Научные исследования

Виды спорта:

Плавание

Рубрики:

Адаптивная  физкультура

Регионы:

Санкт-Петербург

 

Анализ тренировочного процесса пловцов-паралимпийцев

Клешнев И. В., кандидат педагогических наук, доцент Санкт-Петербургский НИИ  физической культуры

Ключевые слова: паралимпийский спорт, плавание, тренировочным процесс, высококвалифицированные спортсмены, инвалид, нагрузка, аэробная тренировка, анаэробная тренировка, общая физическая подготовка, периодизация тренировки.

Аннотация. В статье приведены результаты исследовательской работы по формированию методов, технологии, критериев и  разработке алгоритмов оценки тренировочного процесса пловцов; получены новые данные о структуре и содержании процесса подготовки сильнейших спортсменов-паралимпийцев, выявлены основные особенности структуры и содержания тренировочного процесса пловцов-паралимпийцев.

Глобальная тенденция развития современного мира в направлении  гуманизации с одной стороны и увеличение количества людей, имеющих ограниченные возможности, вследствие травм и заболеваний, с другой, обуславливает особую значимость адаптивного спорта и паралимпийского движения в настоящее время и в ближайшем будущем. Паралимпийский спорт сегодня становится все более популярным в мире. Роль его многогранна и определяется мощным стимулом к социальной и жизненной адаптации большой категории людей, имеющих различную степень функциональных и двигательных нарушений. Необходимо отметить также роль паралимпийского спорта как фактора, формирующего межгосударственные и гуманитарные отношения в мире. Сегодня паралимпийский спорт характеризуется стремительным ростом результатов, многолетней специальной подготовкой спортсменов, развитием спортивного инвентаря и методов тренировки. Аналогично олимпийскому спорту, дальнейший рост результатов в паралимпийском спорте становится невозможен без новых научных исследований и научно-методического сопровождения подготовки сборных команд России к паралимпийским играм и международным соревнованиям, проходящим в этой сфере [1, 3, 4].

Плавание является одним из популярных видов спорта среди людей с  ограниченными возможностями, важным средством реабилитации, социальной и физической адаптации инвалидов [2, 6]. Такое положение объясняет почему плавание является престижным паралимпийским видом спорта, и по количеству разыгрываемых медалей уступает только легкой атлетике.

Подготовка пловцов-паралимпийцев требует особого внимания, как со стороны государственных органов, так и со стороны ученых, методистов, практиков. Если исследования тренировочного процесса здоровых спортсменов имеют многолетнюю историю, то тренировочный процесс спортсменов-паралимпийцев в настоящее время изучен недостаточно. Многие тренеры, работающие со спортсменами-паралимпийцами, руководствуются в этом процессе знаниями об основных принципах тренировки здоровых спортсменов и собственным опытом. В связи с этим, обобщение и анализ данных о процессе подготовки спортсменов-паралимпийцев имеет большое теоретическое и практическое значение.

Квалификация спортсменов, составляющих паралимпийскую сборную команду России по плаванию (с поражением опорно-двигательного аппарата), была от мастера спорта до Заслуженного мастера спорта России, в возрастном диапазоне от 14,7 до 43,7 лет. Средний рост мужчин составил 179,4±4,7 см, вес 71,2±7,7 кг. Средний рост женщин - 165,9±4,7 см, вес 48,7±7,7 кг. Исследованная группа -паралимпийская сборная команда России по плаванию - характеризовалась сроком инвалидности у мужчин около 7,2 года, у женщин в среднем 9,4 года. Стаж занятий адаптивным спортом составил у мужчин около семи, а у женщин около пяти с половиной лет. Большинство мужчин занимались спортом до получения инвалидности.

Целью настоящего исследования был анализ тренировочного процесса, условий и характера подготовки пловцов-паралимпийцев.

В проведенных исследованиях использовались следующие методы: опросные методики, характеризующие индивидуальные данные спортсмена, квалификацию, уровень  спортивных достижений, группу инвалидности и функциональный класс по спортивно-медицинской  классификации; анкетные методики по оценке основных параметров тренировочного процесса спортсменов за прошедшие этапы  подготовки, их тренировочные и бытовые  условия. Анкетные методики были компьютеризированы и адаптированы для исследуемого контингента - высококвалифицированных  спортсменов-инвалидов, специализирующихся в паралимпийском плавании. В процессе проведения исследования была использована разработанная методика верификации, обработки и систематизации полученных данных о структуре и содержании тренировочного процесса спортсменов [5]. 

 

Результаты и обсуждение.

В результате работы по исследованию процесса подготовки паралимпийской сборной команды России по плаванию были получены уникальные данные о процессе подготовки сильнейших пловцов-паралимпийцев, сформированы критерии оценки специальной подготовленности и спортивно-технического мастерства, исследовано состояние и уровень подготовленности сильнейших спортсменов в связи с особенностями заболевания, разработаны и апробированы инновационные средства и методы подготовки спортсменов-паралимпийцев, специализирующихся в плавании.

Полученные результаты позволяют  охарактеризовать средства и методы подготовки высококвалифицированных  спортсменов, пловцов-паралимпийцев, членов сборной команды России. В среднем спортсмены тренируются 11,3±1,0 мес. в году, проплывая за год 1764,5±590,5 км. Среднемесячные объемы плавания составляют у мужчин 155,7±35,9 км, у женщин 160,4±71,9 км. По периодам подготовки эти показатели различаются и составляют в период осень-зима (подготовительный):

-    у мужчин 122,5±53,2 км,

-    у женщин 112,9±68,8 км в месяц.

В период весна-лето среднемесячные объемы плавания составляют:

-    у мужчин 188,9±42,9 км,

-    у женщин 207,9±83,5 км.

Необходимо отметить, что объемы плавания при подготовке к Паралим-пийским Играм достигали у отдельных спортсменов до 360 км в месяц.

По количеству тренировок в неделю также отмечаются существенные различия в течение сезона. Так, осенью среднее  количество тренировок в неделю составляло 6,8±2,3, а летом 11,6±1,1.

В среднем, спортсмены-паралимпийцы мужчины уделяли занятиям общефизической подготовкой 3,4±1,1 час. в неделю, а женщины 2,0±0,9 час. в неделю. В подготовке спортсменов-паралимпийцев присутствовал и значительный раздел специальной силовой работы на суше. В среднем по группе он составлял 2,6±1,3 часа в неделю у мужчин и 2,1±1,5 часов в неделю у женщин.

Отличительной особенностью тренировочного процесса пловцов паралимпийцев является большой объем тренировочного времени, направленного на совершенствование техники плавания, стартов и поворотов. Данный показатель составил в группе мужчин 24,2±14,0% от всего тренировочного времени, в группе женщин 20,1±11,8% (у высококвалифицированных здоровых спортсменов этот показатель составляет в среднем 8-13%). Очевидно, что такое положение показывает особую роль технической подготовки спортсмена-паралимпийца, с учетом специфики физических нарушений спортсмена.

Рассматривая структуру тренировочного процесса пловцов-паралимпийцев (Табл.) можно отметить, что спортсмены имели высокий показатель компенсаторного плавания. У мужчин этот показатель составляет в среднем 32,3%, у женщин 27,7%, что значительно превышает показатель здоровых высококвалифицированных спортсменов в данном виде спорта.

Такое положение объясняется спецификой подготовки спортсменов-инвалидов. По-видимому, значительная доля тренировочной работы компенсаторного характера необходима в процессе подготовки спортсмена-инвалида в связи с ограничением его  возможностей и вследствие этого, более  сильным и концентрированным  воздействием специальных тренировочных  нагрузок на мышечно-двигательный аппарат  спортсмена.

Таблица

Структура тренировочного процесса спортсменов-паралимпийцев в сезоне (в процентах от общего объема)

	Компенсаторное плавание, %  (ЧСС до 120 уд./мин.)	Аэробное плавание, %  (ЧСС 120-140 уд./мин.)	Аэробно-анаэробное плавание, %  (ЧСС 140-160 уд./мин.)	Анаэробное плавание, %  (ЧСС выше 160 уд./мин.)	Скоростное плавание, %
Мужчины	32,3±10,8	28,6±8,5	23,8±13,5	11,5±4,7	3,7±2,0
Женщины	27,7±7,0	29,6±11,1	24,1±8,3	14,0±7,1	4,6±1,8

 

 

В результате физиологические сдвиги и отставленный тренировочный эффект выражены у спортсменов-инвалидов  значительно сильнее. Особенно велико это воздействие на нервно-мышечные структуры, обеспечивающие спортивную деятельность. В этой связи, значительная доля тренировочной работы в компенсаторных режимах позволяет активно восстанавливать  мышечно-двигательный аппарат спортсмена-инвалида и предупреждает опасность нарушения  адаптационных процессов организма  спортсмена-паралимпийца.

По результатам проведенных  исследований необходимо также сказать, что показатель тренировочной работы в анаэробных режимах у спортсменов-инвалидов  достаточно высокий и в целом  близок к уровню здоровых, высококвалифицированных  спортсменов. В этой связи необходимо отметить, что спортсмены-паралимпийцы имеют достаточно высокие тренировочные нагрузки (с учетом их ограниченных возможностей). Полученные данные показали, что использование субмаксимальных нагрузок, использование нагрузок анаэробного характера не является существенно лимитируемым звеном тренировочного процесса в практике подготовки спортсмена-инвалида. Нарушение двигательных возможностей, вследствие полученных травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата спортсмена, коренным образом не сказывается на общем уровне функционального обеспечения аэробной и анаэробной работоспособности спортсмена-инвалида. Однако соотношение мышечно-двигательных возможностей и функционального обеспечения двигательной мощности у спортсменов-инвалидов имеет особую специфику, что в значительной мере определяет особенности выбора средств и методов подготовки для спортсменов-паралимпийцев. Такое положение определяет необходимость постоянного, специфичного врачебно-педагогического контроля, над состоянием адаптационных механизмов, подготовленностью и состоянием их здоровья.

Анализ методов и организации  процесса подготовки сильнейших спортсменов-инвалидов, членов паралимпийской сборной команды России дал следующие результаты. С начала сезона спортсмены паралимпийской сборной команды России по плаванию проводят 124,3±43,4 дня в условиях учебно-тренировочных сборов. В среднем спортсмены за год пропускали 25,3±24,6 дня по болезни, причем наибольшее количество пропусков отмечено в зимние месяцы. Спортсмены большей частью используют прием витаминов и микроэлементов как способ поддержания работоспособности, однако мало используют этот фактор в начале и в середине сезона подготовки. Сравнивая данные показатели с показателями здоровых спортсменов-пловцов высокого класса, необходимо отметить, что паралимпийцы имеют большее количество пропусков по болезни, однако чаще используют для поддержания работоспособности препараты витаминов и микроэлементов.

Оценивая условия тренировок в  течение года, 52% спортсменов оценили  их хорошими, 14% спортсмена имели с  начала сезона периоды, отмеченные недостаточными или плохими условиями тренировок. 14% исследованной группы спортсменов  имели в течение года неудовлетворительные бытовые условия, 8% неудовлетворительное питание. 

 

Заключение.

Проведенная работа позволила оценить  основные параметры тренировочного процесса высококвалифицированных пловцов-паралимпийцев. Были выявлены основные различия процесса подготовки высококвалифицированных спортсменов и спортсменов-паралимпийцев. Полученные результаты определили пути дальнейшего развития и совершенствования системы подготовки высококвалифицированных спортсменов-паралимпийцев.

Плавание как вид паралимпийского спорта является значительным фактором повышения социальных и физических возможностей спортсмена-инвалида, фактором реализации человеческого потенциала инвалида. Большое значение имеет трансформация занятий плаванием в целях реабилитации инвалида в целостный тренировочный процесс спортсмена-паралимпийца. Практика показывает,

что целенаправленный тренировочный  процесс пловца-инвалида, с учетом его ограниченных возможностей, позволяет  добиваться выдающихся спортивных и  человеческих результатов. Это подтверждают результаты выступления спортсменов  сборной команды России на Паралимпийских играх 2008 года в Пекине, где они завоевали 27 медалей, из которых 11 золотые. 

 

Литература

1. Баряев А. А., Мишарина С. Н., Злыднев А. А., Иванов А. В., Клешнев И. В., Евсеев С. П., Шелков О. М., Мосунов Д. Ф. Особенности научно- методического сопровождения процесса подготовки спортсменов-паралимпийцев // Теория и практика физической культуры. Москва, ТиПФк, № 3, 2008. - С. 13-18.
2. Евсеев С. П., Клешнев И. В., Мишарина С. Н., Мосунов Д. Ф., Шевцов А. В., Шелков О. М., Шпак С. Л. Реализация двигательных возможностей инвалидов средствами физической культуры и спорта // Учебно-методическое пособие / Под общ. ред. проф. С. П. Евсеева. - СПб.: СПбНИ-ИФК, 2006. -264 с., ил.
3. Евсеев С. П., Шелков О. М., Мосунов Д. Ф., Клешнев И. В. Экспериментальные схемы организации программ научно- методического обеспечения в паралимпийском спорте // Адаптивная физическая культура. № 2(34), 2008. С. 35-37.
4. Клешнев И. В., Мосунов Д. Ф., Черенина С. В., На заренко Ю. А., Тверяков И. Л. Научно-методическое обеспечение подготовки паралимпийских сборных команд России по плаванию // Паралимпийское движение в России на пути к Пекину: проблемы и решения. Мат. Всероссийской научно-практической конференции. СПбНИ-ИФК, СПб.: 2007. С. 75-86.
5. Клешнев И. В., Петряев А. В., Чугунов М. Э. Анализ процесса многолетней подготовки национального олимпийского резерва. // Сборник трудов СПбНИИФК, СПб.: 2005 г., С. 90-99.
6. Мосунов Д. Ф., Клешнев И. В., Шпак С. Л. Гидрореабилитация ребенка с последствиями детского церебрального паралича // Учебно-методическое пособие / Под общ. ред. проф. Д. Ф. Мосунова. - СПбГУФК им. П. Ф. Лесгафта. - СПб.: 2007. - 142 с.