Частота сердечных сокращений. Система органов выделения. Эндокринная система

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ  И НАУКИ, МОЛОДЕЖИ И СПОРТА

ХАРЬКОВСКИЙ НАЦИОНАЛЬНЫЙ УНИВЕРСИТЕТ  им. В.Н. КАРАЗИНА

Факультет психологии

 

 

 

 

 

Реферат

по предмету физическая культура

по вопросам: 6,19

«Частота  сердечных сокращений;

Система органов выделения. Эндокринная система».

 

 

 

 

Выполнила:

Студентка группы ПС-34

Завгородняя  Юлия

 

 

 

 

 

 

Харьков

2012

1)Что такое  ЧСС и как ее измеряют?

Частота сердечных сокращений человека, также известная как пульс, означает количество ударов сердца в минуту. Частота сердцебиения может изменяться в широких пределах, все зависит  от того, какие требования мы предъявляем  к нашему организму. К примеру, во время сна человек будет иметь  гораздо более низкую частоту  сердечных сокращений по сравнению  с периодом тренировок.

Между частотой сердцебиения и пульсом  есть некоторая техническая разница, несмотря на то, что они обладают одним и тем же значением:  
Частота сердечных сокращений – число сокращений сердца в единицу времени, которое практически всегда определяют в минуту. Это число сокращений нижних отделов сердца (желудочков).  
 Пульс (частота пульса) – когда кровь выбрасывается ударом сердца в артерию, она ее расширяет. Частота расширений может быть измерена на ощупь либо на запястье, либо на шее.

Согласно медицинскому словарю  Medilexicon:  
Сердечное сокращение – это «полный сердечный цикл, включающий в себя распространение электрического импульса и последующее механическое сокращение».

Пульс – это «ритмическое расширение артерии, производимое увеличенным  объемом крови, выбрасываемой в  сосуд посредством сокращения сердца. Также пульс может иногда появляться в венах или сосудистых органах, таких как печень».

Пульс — это важнейший показатель качества физиологических процессов  в организме, позволяющий судить о здоровом состоянии организма  и его тренированности, о различных  заболеваниях организма, причем не только сердца, но и других органов и  систем.

ПУЛЬС — это толчок крови в  сосудах при сокращении сердца, производящий колебания стенок кровеносных сосудов. Пульс характеризуется следующими пара метрами: частота, ритм, напряжение и наполнение.

Врачи и другие медицинские работники  измеряют частоту сердечных сокращений пациентов, когда анализируют работу сердца, определяя эффективность  определенных методов лечения или  устанавливая диагноз. Атлеты и просто люди, занимающиеся спортом, обычно измеряют частоту сердцебиений для того, чтобы  получить максимальную эффективность  тренировочных режимов.

Какая частота сердечных сокращений (частота пульса) считается нормальной?

У человека в возрасте 18 лет и  старше нормальная частота сердечных  сокращений в покое может варьироваться  в пределах от 60 до 100 ударов в минуту, если говорить точнее, нормальный, здоровый пульс = 60-90 уд/мин. Обычно чем здоровее или подтянутей человек, тем ниже эта частота. А профессиональные атлеты могут обладать частотой сердцебиений в покое даже 40 ударов в минуту.

Велосипедист чемпион Ланс Армстронг обладает частотой сердечных сокращений в покое примерно 32 удара в минуту (уд/мин). У такого же велосипедиста Мигеля Индурейна однажды зафиксировали частоту в покое 29 уд/мин.

Согласно государственной службе здравоохранения Великобритании следующие цифры являются идеальными частотами пульса в уд/мин.:  
- Новорожденный ребенок – 120-160  
- Ребенок в возрасте 1-12 месяцев – 80-140  
- Ребенок в возрасте 1-2 лет – 80-130  
- Ребенок в возрасте 2-6 лет – 75-120  
- Ребенок в возрасте 7-12 лет – 75-100  
- Взрослый в возрасте 18 лет и старше – 60-100  
- Взрослый атлет – 40-60  
(Существует значительное перекрытие в частотах в возрасте от 14 до 17 лет, у молодых и более взрослых детей, в зависимости от данных различных органов здравоохранения)

Как определить собственную частоту  сердечных сокращений.

Запястье (лучевая артерия): Положите руку ладонью вверх. Приложите два  пальца к запястью в основании  большого пальца, здесь вы почувствуете импульсные биения. Считайте их либо минуту, либо тридцать секунд, и в таком  случае умножите их на два. Измерение  в течение 15 секунд, а затем умножение  на четыре – менее точный способ. Помимо этого, пульс можно прощупать  с другой стороны запястья, там, где  проходит локтевая артерия.

Шея (сонная артерия): Приложите указательный и средний пальцы к шее, рядом  с горлом. Когда почувствуете пульс, считайте либо все 60 секунд, либо 30 или 15, и в этом случае умножайте на два или четыре, соответственно.

Помимо этого частоту сердечных  сокращений человека можно измерить на следующих участках:

- Плечевая артерия – под бицепсом  или внутри локтя  
- Брюшная аорта – над животом  
- Верхушка сердца – положите руку или пальцы на грудь  
- Базилярная артерия – сбоку головы, возле уха  
- Дорсальная артерия – середина или тыльный отдел ступни  
- Поверхностная височная артерия – висок  
- Лицевая артерия – боковой край нижней челюсти  
- Бедренная артерия – пах  
- Задняя большеберцовая артерия – за медиальной лодыжкой

Определение частоты пульса при  помощи лучевой артерии.

Электрокардиограф, также известный  как ЭКГ, является более точным средством  для анализа сердцебиений пациента. ЭКГ часто используют в реаниматологии и во многих других областях медицины.

В спортивных магазинах продаются  часы, определяющие частоту сердечных  сокращений посредством связи с  прибором, который крепится на груди. Информация на таких часах позволяет  отслеживать частоту сердцебиений – некоторые могут даже определять средние частоты за определенные периоды времени, такие как полная тренировочная сессия.

Имейте в виду, что частота  сердечных сокращений зависит от нескольких факторов, таких как:  
- Уровень физической активности во время измерения  
- Уровень физической подготовки  
- Положение тела – стоя, сидя, лежа и т.д.  
- Психическое и/или эмоциональное состояние – возбуждение, гнев, страх, волнение и другие факторы, которые способны увеличить частоту сердцебиений  
- Размеры тела  
- Прием некоторых препаратов

Брадикардия – медицинский термин, обозначающий состояние, при котором  сердцебиение слишком медленное, такое  как ниже 60 ударов в минуту (для  неатлетов)

Тахикардия – состояние, при  котором сердцебиение в покое  слишком частое, такое как выше 100 ударов в минуту, что является чрезмерно быстрой частотой сердечных  сокращений для взрослого.

Если вы считаете что у вас  брадикардия или тахикардия, посетите врача, особенно если помимо этого у  вас наблюдается одышка, головокружение и/или обморочные состояния.

Что такое максимальная частота  сердечных сокращений?

Это максимальное число ударов в  минуту, которое может выполнить  сердце. Этот показатель полезен для  спортивных людей, поскольку таким образом они могут оценить тренировочную интенсивность.

Существует два способа определения  максимальной частоты сердечных  сокращений:

Клиническое определение – обычно проводится кардиологом или спортивным физиологом. Людям старше 35 лет, которые  страдают избыточным весом или в  течение долгого периода не занимались спортом, рекомендуется клинически измерить максимальную частоту сердечных сокращений у опытного врача. Для этой цели врач может использовать беговую дорожку и электрокардиограф.

Расчетное определение – здесь  используется математическая формула, стандартизированная по возрасту.

Для мужчин: 220 минус возраст. Для 25-летнего  мужчины это будет 195 уд/мин (220 минус 25)

Для женщин: 226 минус возраст. Для 25-летней женщины это будет 201 уд/мин (226 минус 25)

Однако необходимо помнить, что  данная формула дает приблизительное  число. В идеале измерять максимальную частоту сердечных сокращений нужно клинически. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2)Cистема органов выделения. Эндокринная система.

Конечные продукты обмена выделяются из организма человека легкими (углекислый газ, летучие соединения, пары воды), кожей, кишечником (непереваренные остатки  пищи) и через мочевыделительную  систему. Органы мочевыделительной  системы — почки, мочеточники, мочевой  пузырь, мочеиспускательный канал.

Основной орган мочевыделительной  системы — почки, которые представляют собой небольшие парные органы бобовидной формы массой 150 г, расположенные  у позвоночника в поясничной области  брюшной полости. Почка покрыта  оболочками. На продольном разрезе  у нее хорошо различимы два  слоя: наружный — корковый и внутренний — мозговой. Мозговой слой слагается  из отдельных участков — пирамид, разделенных столбиками коркового  вещества. Основаниями пирамиды обращены к корковому слою, а верхушками — к центру почки, где расположена  почечная лоханка. Ее узкий конец  продолжается в мочеточник, открывающийся  в мочевой пузырь, который представляет собой мышечный мешковидный орган, стенки которого могут растягиваться и утончаться. Выход из мочевого пузыря в мочеиспускательный канал закрыт двумя сильными мышечными утолщениями, которые открываются в момент мочеиспускания.

В корковом слое почки находятся  около 1 млн. почечных капсул, похожих  на рюмочки, стенки которых образованы однослойным эпителием. В «рюмочке»-капсуле находится капиллярный почечный клубочек, который выходит из нее в виде выносящей артерии. После фильтрации в капсуле образуется первичная моча — эта плазма без белков и клеток крови. Извитые канальцы густо оплетены сетью капилляров выносящей артерии. В этом канальце начинается обратное всасывание воды и нужных организму веществ (сахаров, белков) в капилляры. Оставшаяся жидкость, содержащая лишние соли, мочевую кислоту, мочевину и другие вредные продукты распада, а также аммиак — это вторичная моча, которая через мочеиспускательный канал рефлекторно удаляется из мочевого пузыря.

Функции почек:

Почки — биологические  фильтры. Через почки из крови  фильтруются и удаляются из организма  лишняя вода, минеральные соли, продукты обмена, яды, лекарства.

Почки участвуют в гуморальной  регуляции, поддерживают постоянство  химического состава и свойств  внутренних жидкостей организма.

Почки поддерживают гомеостаз  — синтезируют биологически активные вещества, выделяют гормоны.

Работа почек регулируется вегетативной, нервной и гуморальной  системами за счет увеличения и уменьшения кровотока через почки, что достигается  уменьшением или увеличением  просвета сосудов.

Эндокринная система человека - система желез внутренней секреции, локализованных в центральной нервной системе, различных органах и тканях; одна из основных систем регуляции организма. Регулирующее влияние эндокринная система осуществляет через гормоны, для которых характерны высокая биологическая активность (обеспечение процессов жизнедеятельности организма: роста, развития, размножения, адаптации, поведения). 

 

 

 

Центральным звеном эндокринной системы является гипоталамус и гипофиз.

Периферическое  звено эндокринной системы - щитовидная железа, кора надпочечников, а также яичники и яички, железы, паращитовидные железы, b-клетки островков поджелудочной железы.

Особое место в эндокринной  системе занимает гипоталамо-гипофизарная система. Гипоталамус в ответ на нервные импульсы оказывает стимулирующее  или тормозящее действие на переднюю долю гипофиза.  Через гипофизарные гормоны гипоталамус регулирует функцию периферических желез внутренней секреции. Так, например, происходит стимуляция тиреотропного гормона (ТТГ) гипофиза, а последний, в свою очередь, стимулирует секрецию щитовидной железой тиреоидных гормонов. В связи с этим принято говорить о единых функциональных системах: гипоталамус - гипофиз - щитовидная железа, гипоталамус - гипофиз - надпочечники.  

 

 

           

 

Выпадение каждого из компонентов  гормональной регуляции из общей  системы нарушает единую цепь регуляции  функций организма и приводит к развитию различных патологических состояний.

Патология эндокринной  системы выражается заболеваниями и патологическими состояниями, в основе которых лежат гиперфункция, гипофункция или дисфункция желез внутренней секреции.

Этиология и патогенез  многих эндокринных заболеваний еще недостаточно изучены. Патология эндокринной системы может быть связана с генетически обусловленными, в т.ч. хромосомными аномалиями, воспалительными и опухолевыми процессами, расстройствами системы иммунитета, травмами, нарушениями кровоснабжения, поражениями различных отделов нервной системы, нарушением тканевой чувствительности к гормонам. Среди наиболее распространенных эндокринных заболеваний и патологических состояний следует отметить диабет сахарный, зоб диффузный токсический, гипотиреоз, нарушения функции половых желез и др.