Четыре типа осанки

ГУО «Средняя школа №46 г. Витебска»

 

 

 

 

 

 

 

Сообщение

«Осанка»

Коровач Марина 9»Б»

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Витебск 2012

Осанка

Осанка - это положение тела, наиболее привычное для человека, которое он принимает сидя, стоя и во время ходьбы. Осанка определяется, во-первых, положением головы, формой позвоночного столба и грудной клетки, углом наклона таза, состоянием плечевого пояса, верхних и нижних конечностей, во-вторых, качеством работы мышц, участвующих в сохранении равновесия тела. Основной элемент, влияющий на осанку, это позвоночник. Ребенок рождается с прямым позвоночником, а его физиологические изгибы формируются в процессе роста. Вначале формируется шейный лордоз. Формирование шейного лордоза связано с тем, что ребенок начинает удерживать головку. Затем у него формируется небольшой изгиб грудного отдела позвоночника назад (грудной кифоз) и изгиб поясничного отдела позвоночника выпуклостью вперед (поясничный лордоз). Эти изгибы играют роль амортизаторов, и гасят вибрации, создающиеся при движении.

Правильное развитие изгибов  зависят от состояния костного скелета, позвоночника, костей тазового и плечевого  пояса, и состояния мышечной системы. У человека с нормальной осанкой  физиологические изгибы позвоночника выражены умеренно и симметрично.

Встречаются четыре типа осанки:

• нормальная осанка;
• гиперлордоз  - усиление всех физиологических изгибов;
• Кифоз - возникает, если все шейный и поясничный лордозы сглажены, а грудной кифоз увеличен;
• плоская спина - проявляется сглаженностью всех физиологических изгибов.

Есть несколько классификаций  причин нарушения осанки, многие из факторов пересекаются и могут одновременно относиться как к одной, так и  к другой категории . Причины нарушения осанки бывают внутренние и внешние, врожденные и приобретенные.

Под внутренними причинами  нарушения осанки имеется в виду:

• разная длина ног, из-за этого возникает перекос позвоночника;
• различные заболевания: рахит, туберкулёз, радикулит;
• дефекты зрения и слуха, чтобы лучше видеть и слышать человек принимает неправильное положение осанки.

Под внешними причинами нарушения  осанки подразумевается образ жизни  человека:

• режим дня, к примеру, если мало отводить времени на сон, то ухудшится не только осанка;
• гиподинамия, то есть, недостаточное количество движений. Мышцы не получают нагрузку и становятся дряблыми и слабыми;

Под врожденными причинами  нарушения осанки имеется в виду, например, нарушения нормального  внутриутробного развития, что приводит к недоразвитости позвонков. Под  приобретенными причинами нарушения  осанки:

• различные заболевания: к примеру, рахит, туберкулёз, радикулит;
• полученная травма ;
• профессиональная деятельность человека, например, сидячая работа с постоянно наклоненной головой.

Дефекты осанки условно можно  разделить следующим образом: нарушения  осанки во фронтальной, сагиттальной плоскости  и обеих плоскостях одновременно. Для каждого вида нарушения осанки характерно свое положение позвоночника, лопаток, таза и нижних конечностей. Сохранение патологической осанки возможно благодаря определенному состоянию  связок, фасций и мышц.

 Нарушения осанки в сагиттальной плоскости (связано как с увеличением одного или нескольких физиологических изгибов, так и с уменьшением).

 Нарушения осанки с увеличением физиологических изгибов позвоночника ( Сутулость, круглая спина, кругловогнутая  спина).

Нарушения осанки с уменьшением  физиологических изгибов позвоночника ( плоская спина, плосковогнутая спина).

Нарушение осанки во фронтальной  плоскости (заключается в появлении изгиба позвоночника во фронтальной плоскости и называется сколиотическая или асимметричная осанка).