Автор работы: Пользователь скрыл имя, 27 Мая 2015 в 10:12, реферат
Сила и работоспособность сердечной мышцы, главного двигателя кровообращения, находится в прямой зависимости от силы и развития всей мускулатуры. Поэтому физическая тренировка, развивая мускулатуру тела, в то же время укрепляет сердечную мышцу. У людей с неразвитой мускулатурой мышца сердца слабая, что выявляется при любой физической работе.
Физкультура и спорт весьма полезны и лицам физического труда, так как их работа нередко связана с нагрузкой какой-либо отдельной группы мышц, а не всей мускулатуры в целом. Физическая тренировка укрепляет и развивает скелетную мускулатуру, сердечную мышцу, сосуды, дыхательную систему и многие другие органы, что значительно облегчает работу аппарата кровообращения, благотворно влияет на нервную систему.
ВВЕДЕНИЕ
Глава 1. ВЛИЯНИЕ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ НА ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЖИЗНИ
Глава 2. ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ БЕГ
2.1 Частота занятий
2.2 Методика занятий
2.3 Техника бега
Глава 3. ХОДЬБА НА ЛЫЖАХ
Глава 4. Плавание
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Библиографический список