Физкультура при беременности

Изменения, которые происходят в организме женщины при беременности, можно условно разделить на две группы: изменения, направленные на сохранение благополучия плода, и изменения, направленные на сохранение благополучия матери. Роды — дело нелегкое, в частности, они неизбежно связаны со значительной кровопотерей. Организм должен быть готов справиться с такой нагрузкой. Собственно, нагрузка на организм беременной женщины возрастает не по дням, а по часам. Так, к моменту родов масса матки возрастает более чем в 20 раз, объем полости — более чем в 500 раз. С шестой-восьмой недели беременности начинают увеличиваться молочные железы, изменяется функция желез внутренней секреции — гипофиза, надпочечников, щитовидной железы.

1) Введение…………………………………………………………………....…...2
1.1) Природа беременности……………………………………………….…....2
1.2) Польза ЛФК при беременности…………………………………….……..3
1.3) Противопоказания к занятию ЛФК при беременности………...………..4
2) ЛФК при беременности………………………………………………………..5
2.1) I триместр………………………………………………………….………..5
2.2) II триместр………………………………………………………….……....6
2.3) III триместр………………………………………………………….……...7
3) Репетиция родов………………………………………………………………..9
4) ЛФК в послеродовой период…………………………………………………11
5) Список использованной литературы……