Формирование здорового образа жизни

Здоровый образ жизни – это активное участие в трудовой, общественной, семейно-бытовой, досуговой формах жизнедеятельности человека. К сожалению, многие люди не соблюдают самых простейших, обоснованных наукой норм здорового образа жизни. Одни становятся жертвами малоподвижности, вызывающей преждевременное старение, другие излишествуют в еде с почти неизбежным в этих случаях развитием ожирения, склероза сосудов, третьи не умеют отдыхать, отвлекаться от производственных и бытовых забот, вечно беспокойны, нервны, страдают бессонницей, что в конечном итоге приводит к многочисленным заболеваниям внутренних органов. Некоторые люди, поддаваясь пагубной привычке к курению, алкоголю, и наркотикам, активно укорачивают свою жизнь.
Цель работы: показать значение здорового образа жизни для успешной деятельности и самочувствия человека

Введение…………………………………………………………………………...3
Формирование здорового образа жизни……………………………………4
Разумный режим труда……………………………………………………….5
2.1. Рациональное питание…………………………………………………...8
2.2. Оптимальный двигательный режим………………………………...…15
2.3. Вредные привычки…………………………………………………….. 19
Заключение……………………………………………………………………..24
Список литературы…………………………………………………………....25