Автор работы: Пользователь скрыл имя, 08 Мая 2014 в 16:56, реферат
Установлено, что регулярные физические упражнения уменьшают в кровотоке количество холестерина, способствующего развитию атеросклероза. Одновременно происходит активизация антисвёртывающей системы, препятствующей образованию тромбов в сосудах. За счет умеренного увеличения общего содержания в крови ионов калия и уменьшения ионов натрия нормализуется сократительная функция миокарда. Надпочечники выделяют в кровь “гормон хорошего настроения”. Если все это принять во внимание то не приходится удивляться, что, например, в швейцарском городе Блатендорфе, расположенном в горах, где жители могут только ходить и бегать не зарегистрировано ни одного случая сердечно-сосудистых заболеваний.
Введение.
1. Функциональная активность человека и взаимосвязь физической и умственной деятельности.
2. Средства физической культуры, обеспечивающие устойчивость к умственной и физической работоспособности.
3. Утомление при физической и умственной работе. Восстановление.
Заключение.
Список использованной литературы.
Список использованной литературы:
1. Анатомия человека. Учебник для институтов физической культуры. /Под ред. В.И. Козлова. — М.: ФиС, 1978. – 684 с.
2. Амосов Н.М. Раздумья о здоровье. — М.: ФиС, 1987. – 123 с.
3. Бальсевич В.А., Запорожанов В.А. Физическая активность человека. -Киев… Здоровья, 1987. – 217с.
4. Виленский М.Я., Ильинич В.И. Физическая культура работников умственного труда.-М.:3нание, 1987.– 285 с.
5. Ильинич В.И. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов вузов М.: Высшая школа, 1978. – 243 с.
6. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. — М.: ФиС,1991. – 347 с.
7. Нифонтова Л.Н., Павлова Г.В. Физическая культура для людей, занятых малоподвижным трудом. — М.: Советский спорт,1993. – 175 с.
8. Физическая культура (курс лекций): Учебное пособие/Под общ. ред. Л. М. Волковой, П. В. Половникова: СПбГТУ, СПб, 1998.-153с.
9. Физическая культура студента. Учебник для студентов вузов./ Под. ред. В.И. Ильинича. — М.: Гардарики,1999. – 436 с.