Автор работы: Пользователь скрыл имя, 16 Марта 2012 в 13:09, реферат
Гибкость – это одно из пяти основных физических качеств человека. Она характеризуется степенью подвижности звеньев опорно-двигательного аппарата и способностью выполнять движения с большой амплитудой. Это физическое качество необходимо развивать с самого раннего детства и систематически.
1. Введение .…………………………………………………………….3
2. Гибкость и факторы, влияющие на её развитие ….….………...….4
3. Методы измерения гибкости ……………………………………….6
4. Методика развития гибкости и мышечной координации …...…....9
5. Правила при выполнении упражнений……………………............13
6. Заключение ………………………………………………...……….15
7. Список используемой литературы ………………………………..16