Гигиена и закаливание

Гигиена, а также естественные условия внешней среды (воздействие солнечных лучей, воздуха, воды) являются средствами физического воспитания. Физическая культура не должна исчерпываться одними лишь физическими упражнениями в виде спорта, гимнастики, подвижных игр и прочего, но должна обнимать и общественную и личную гигиену труда и быта, использование естественных сил природы, правильный режим труда и отдыха.
Гигиена - наука о здоровье, о создании условий, благоприятных для сохранения человеком здоровья, о правильной организации труда и отдыха, о предупреждении болезней.

1 Гигиена и её основные задачи 3
2 Гигиенические основы закаливания 5
2.1 Закаливание воздухом 8
2.2 Закаливание водой 9
2.3 Закаливание солнцем 12
2.4 Гигиенические требования к спортивным сооружениям 14
Литература 18