Гигиенические основы закаливания

Самый драгоценный дар, который человек получает от природы, - здоровье. Недаром в народе говорят: "Здоровому все здорово"! Об этой простой и мудрой истине следует помнить всегда, а не только в те моменты, когда в организме начинаются "сбои" и мы вынуждены обращаться к врачам, требуя от них подчас невозможного.
Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить каждого от всех болезней. Человек сам творец своего здоровья! Вместо того чтобы грезить о живой воде и прочих чудотворных эликсирах, лучше с раннего возраста вести активный и здоровый образ жизни, закаливаться, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать правила личной и общественной гигиены - словом, добиваться разумными путями подлинной гармонии здоровья.

Введение…………………………………………………………………… 3
Гигиена и ее основные задачи………………………………………….… 4
Гигиенические основы закаливания ………………………………….…. 6
Закаливание воздухом…………………………………………………….. 9
Закаливание водой …………………………………………………….….. 11
Закаливание солнцем …………………………………………………….. 14
Гигиенические требование к спортивным сооружениям ……………… 16
Заключение…………………………………………………………………20
Список использованной литературы…………………………………….. 21