Гигиенические основы закаливания

Гигиена – это область медицины, изучающая влияние внешней среды на здоровье человека. Основные задачи гигиены – поиск оптимальных условий существования, способных поднять работоспособность человека, повысить сопротивляемость его организма вредным воздействиям внешней среды.
Гигиена, а также естественные условия внешней среды (воздействие солнечных лучей, воздуха, воды) являются средствами физического воспитания

1. Личная гигиена 3
1.2. Уход за волосами. 4
1.3.Уход за зубами. 4
1.4. Уход за ногами. 5
1.5. Гигиена обуви и одежды. 5
1.6.Гигиена отдыха и сна. 6
2.Гигиенические основы закаливания 7
2.1. Закаливание воздухом. 9
2.2. Закаливание водой. 10
2.3. Закаливание солнцем. 11
Заключение 13
Список литературы 14