Автор работы: Пользователь скрыл имя, 27 Июня 2013 в 18:25, реферат
Специфической особенностью регулярных тренировочных занятий с гирями является рост скелетной мускулатуры с одновременным увеличением мышечной силы и повышением силовой выносливости.
Исследования показывают, что у спортсменов - гиревиков проявляется высокий уровень развития силы мышц-разгибателей верхних и нижних конечностей, мускулатуры туловища. У гиревиков высокой квалификации сила мышц-разгибателей развиты одинаково.
. Гигиенические требования к местам тренировки и соревнований…….3
2. Гигиенические требования к одежде и обуви…………………………...7
3. Характеристика двигательного и энергетического режима работы….8
4. Особенности питания……………………………………………………..10
5. Вредные факторы, влияющие на здоровье спортсмена……………….12
6. Заболевания и травмы. Методы профилактики………………………..13
7. Методы реабилитации……………………………………………………15
8. Список использованной литературы……………………………………23