Калланетика как система физических упражнений

Калланетика (англ. Callanetics) — это комплекс гимнастических упражнений, разработанный американкой Каллан Пинкней . Это система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц.
Каллан Пинкней разработала калланетику в начале 60-х годов ХХ века, когда вернулась в Нью-Йорк после одиннадцатилетнего путешествия по всему миру. В результате повышенной нагрузки и плохого питания, у Каллан заболели колени и спина. Врачи рекомендовали операцию. Тогда Каллан стала придумывать такие упражнения, которые бы не спровоцировали вновь появления спазмов и боли в спине.

Введение ................…………………………………………………………….… 3
Глава1 . Калланетика как система физических упражнений.…..................……….……………………………………………… 4
Глава 2. Виды упражнений для различных типов мышц………………………6

Заключение......………………………………………………………………….... 8
Список литературы …………………………...………………………………..... 9