Кинезиотерапия и рекомендуемые средства ФК при гинекологических заболеваниях

 

 

 

 

Кинезиотерапия  и рекомендуемые средства ФК при  гинекологических заболеваниях

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

г. Пермь 2013 г.

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ                                                                                                              Характеристика физических упражнений Лечебная физкультура в гинекологии  Показания и противопоказания Физические упражнения при  гинекологических заболеваниях ЗАКЛЮЧЕНИЕ  Список  литературы

3 4 6 6 7   10 11

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ВВЕДЕНИЕ

В профилактике и лечении заболеваний, в реабилитации больных, перенесших тяжелые болезни, большое значение придают физической культуре, одному из основных средств физического  воспитания человека. Основное средство физической культуры – Физические упражнения, т.е. специальные движения, более или менее сложные виды двигательной деятельности. Физические упражнения отличаются большим разнообразием  как по содержанию, так и по формам.

В практике физической культуры физические упражнения применяют в виде гимнастики, различных видов спортивных игр  и туризма. Помимо физических упражнений, в физической культуре используют зарядку, закаливание при помощи естественных факторов (солнце, воздух, вода), гигиенические  условия труда и быта.

Важнейшим компонентом физической культуры, способным в определенной мере обеспечить решение задач профилактики и восстановительного лечения болезней, является гимнастика. Гимнастика – система специально подобранных физических упражнений, применяемых для развития и совершенствования двигательных навыков, тренирующего воздействия и общего повышения функциональных возможностей организма. Систематические занятия гимнастикой улучшают деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, укрепляют опорно-двигательный аппарат, усиливают обмен веществ, помогают совершенствовать механизмы приспособления к различным физическим нагрузкам. Гимнастика способствует гармоничному физическому развитию, формирует правильную осанку, Укрепляет мускулатуру (особенно мышцы рук, плечевого пояса, брюшного пресса), развивает гибкость, совершенствует координацию движений.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Характеристика физических упражнений

Физические упражнения (в  виде лечебной гимнастики) являются основным средством ЛФК. С лечебной целью  используют физические упражнения, подвижные  и спортивные игры, прикладные и  спортивные упражнения, пассивные, рефлекторные и корригирующие движения, упражнения на специальных снарядах и аппаратах (тренажерах), идеомоторные упражнения и тому подобное.

Систематическое применение физических упражнений способно влиять на реактивность организма, изменять как  общую реакцию больного, так и  местное ее проявление. Выбор упражнений производится на основе механизма их действия, с учетом особенностей течения  заболевания, возраста пациента и так  далее. Эффективность физических упражнений зависит от характера движений, числа  повторений и вовлечения в динамический процесс той или иной группы мышц.

В ЛФК различают тренировку общую и специальную.

   Общая тренировка способствует оздоровлению и укреплению организма больного, при ее проведении используют все виды общеразвивающих физических упражнений.

   Специальная тренировка направлена на восстановление (развитие) нарушенных функций в результате травмы или заболевания, при этом используют виды упражнений, оказывающих непосредственное воздействие на травмированный участок (сегмент) или функциональную систему.

При применении ЛФК необходимо соблюдать следующие правила  тренировки: индивидуализация (учет возраста, пола пациента, характера течения  заболевания); системность (подбор упражнений и последовательность их применения); регулярность (ежедневное или несколько  раз в день применение упражнений на протяжении длительного времени); длительность (многократное повторение упражнений во время процедуры и  в период курсового лечения); постепенность  нарастания физической нагрузки в процессе курсового лечения (тренировки должны усложняться).

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Лечебная физкультура  в гинекологии.

 

       При  хронических воспалительных процессах  показаны лечебная физкультура  и  массаж.  ЛФК  применяется   для  ликвидации  спаек,   воспалений,   общего укрепления   организма,    восстановления    трудоспособности.  Физические упражнения  способствуют ускорению крово-  и  лимфотока, ликвидации  застойных  явлений  в  органах  брюшной   и  тазовой  областей,  усилению   метаболизма, ускорению репаративной  регенерации тканей. Усиление крово-  и лимфотока   при выполнении  физических упражнений и массажа  предотвращает застойные  явления,  образование спаек (рубцов) в тазовой  области. ЛГ  проводится  в   виде  утренней  гимнастики  групповым   методом  или индивидуально  в стационаре, а после выписки  – в поликлинических  и   домашних условиях.   ЛГ выполняется  в разных исходных  положениях  (лежа,  стоя,  сидя,  на боку) с постепенно увеличивающейся  амплитудой движений,  темпом  и  частотой выполнения, с включением  специальных упражнений  для   мышц  тазового  дна  и брюшной   полости.   Общеразвивающие   упражнения   необходимо   сочетать   с дыхательными,  с  упражнениями  на  расслабление  и  изометрическими.  После ликвидации  застойных   явлений,   спаек,   болей   включают   упражнения   с  гимнастической палкой, набивными  мячами, гантелями и  на  тренажерах.  Кроме ЛГ включают дозированную  ходьбу  в  сочетании  с   бегом,  ходьбу  на  лыжах, греблю, игры, плавание и другие  средства  физкультуры,  учитывая  при   этом функциональное состояние  женщины, ее  возраст,  характер  работы  и  течение заболевания.

 

Показания и противопоказания

Показанием к назначению лечебной физкультуры являются случаи хронических воспалительных процессов  женских половых органов, опущение матки и влагалища, слабость брюшного пресса и тазового дна, вялость сфинктеров мочевого пузыря, неправильные положения матки, функциональные расстройства менструаций, истерии, неврастении на почве заболеваний половой сферы.

Противопоказанием к назначению лечебной физической культуры являются все случаи острых воспалительных процессов  женских половых органов, сопровождающихся высокой температурой и болью, присутствие гноя в тазу, кисты на ножке, склонные к перекруту, злокачественные новообразования, случаи, где внематочная беременность диагносцирована или подозревается; фибромиома матки, сопровождающаяся массивными кровотечениями.

Перед началом занятия  проверяется пульс, в конце урока  эта проверка повторяется. Разница  в количестве пульсовых ударов до и после занятия должна быть незначительна. Длительность занятия зависит от формы заболевания, от возраста и физических возможностей. В среднем длительность занятия должна быть 20—30 мин. Если занятия проводятся на открытом воздухе и в занятия лечебной физкультурой можно включить игры и прогулки, длительность урока соответственно увеличивается. Характер упражнений подбирается в зависимости от формы заболевания. Так, при слабости мышц брюшного пресса и тазового дна в урок вводятся упражнения, обеспечивающие тренировку данных мышц; при хронических воспалительных процессах делается акцент на упражнениях, обеспечивающих ликвидацию застойных явлений в тазу, оживляющих кровообращение. При смещениях матки (например, загиб матки назад) в занятии даются упражнения в исходном коленно-локтевом положении, ползание на четвереньках и т. п. Данные упражнения чередуются с дыхательными и общеразвивающими. В занятие включаются подвижные игры с мячом, эстафеты и др. При отсутствии противопоказаний могут быть использованы спортивные игры и занятия некоторыми видами спорта (гребля, ходьба на лыжах, бег на коньках, упражнения на гимнастических снарядах). В комплексное лечение данных больных, кроме физических упражнений, входят лечение солнцем, воздухом, водой, массаж, трудотерапия, правильная регулировка труда и отдыха, полноценное, богатое витаминами питание, физиотерапевтические и бальнеологические процедуры, лекарственные средства.

 

Физические упражнения при гинекологических заболеваниях

Упражнения, укрепляющие  мышцы живота и промежности:

1.  Лежа на спине: поочередное сгибание ноги в колене, скользя пяткой по кровати к ягодицам.

2.  Лежа на спине: одновременное сгибание двух ног в коленях, отрывая пятки от кровати.

3.  Лежа на спине: поочередно прикасаться подошвой одной ноги к бедру другой.

4.  Лежа на спине: сгибание двух ног в коленях, стараясь прижать их к груди.

5. Лежа па спине: поочередное  сгибание и разгибание ног  но всех суставах (велосипед).

6. Ложа па синие: поднимание  прямой ноги вверх.

1. Лежа па синие: поочередно переносить одну ногу через выпрямленную другую ногу.
2. Лежа на спине: поочередное поднимание выпрямленных ног (ножницы).
3. Лежа на спине, ноги согнуты в коленях, пятки около таза: поднимание таза вверх, опираясь на стопы и плечевой пояс и втягивая в себя задний проход.

10. Лежа на спине, ноги  согнуты в коленях, пятки около  таза, таз поднят вверх, опираться  на стопы и плечевой пояс: поочередное  движение выпрямленной ногой  вверх и в сторону.

11. Лежа на спине, ноги  согнуты в коленных суставах, подошвы соединены: сведение и  разведение коленей.

12. Исходное положение  то же: сведение и разведение  коленей, преодолевая сопротивление,  оказываемое методистом.

13. Лежа на спине: движение  ногами, подобное движению ног  при плавании способом брасс.

14. Лежа на спине: поднимание  двух прямых ног вверх.

15. Лежа на спине: скрещивание  и разведение в стороны прямых  ног, поднятых под углом 30—40°.

16. Лежа на спине, прямые  ноги скрещены: поднимание таза  вверх, опираясь на пятки и  плечевой пояс и втягивая в  себя задний проход.

17. Лежа на спине: перейти  в положение сидя с помощью  рук.

18. Лежа на спине, ноги  закреплены: перейти в положение  сидя без помощи рук.

19. То же упражнение, с  усложнением его различными исходными  положениями рук (руки к плечам, на голову, вверх и т. д.).

20. Лежа на спине, ноги  закреплены, руки вверху: сесть, согнуться  вперед, касаясь стоп руками.

21. Сидя поперек гимнастической  скамейки, ноги закреплены, руки  вверху: отклонить туловище назад,  стараясь коснуться пола руками  за головой, наклонить туловище  вперед, стараясь коснуться руками  стоп.

22. Стоя на коленях,  руки на поясе: отклонить возможно  больше туловище назад и вернуться  в исходное положение.

23. Стоя ноги врозь:  наклоны туловища в стороны  и назад с различными исходными  положениями рук.

24. Стоя ноги врозь:  наклон туловища вперед, стараясь  коснуться рукой стопы разноименной  ноги.

Упражнения, улучшающие кровообращение в области малого таза и способствующие рассасыванию хронических воспалительных явлений:

1. Упражнение в дозированной  ходьбе (ходьба обыкновенная, на  носках, на пятках, скрестным шагом,  с высоким подниманием коленей,  в полуприседе, с выпадами).

2.  Стоя ноги вместе, руки вперед: глубокое приседание.

3.  Стоя ноги врозь, руки на поясе: глубокое приседание.

4.  Исходное положение то же: поочередное глубокое сгибание ног в коленях.

5.  Сидя на полу, руками опереться о пол позади таза: разведение и сведение выпрямленных ног.

6.  Исходное положение то же: сгибание ног в коленях, стараясь коснуться коленями груди.

7.  Исходное положение то же: сгибание йог в коленях, разводя колени пошире в стороны и соединяя вместе подошвы ступней.

8.  Сидя на полу, ноги согнуты к коленях, колени широко разведены в стороны, руки держат соединенные носки ног: покачивающие движения коленей в стороны.

9.  Стоя, руки на поясе: выпады вперед и в стороны, поочередно правой и левой ногой.

10. Сидя верхом на скамейке, ноги фиксированы, руки к плечам: наклонять туловище как можно  ниже вперед.

11. Сидя верхом на скамейке, ноги фиксированы, руки к плечам: наклонять туловище в стороны  и назад (то же с сопротивлением).

12. Стоя руки на пояс: поднимаясь на носки, стать  на всю ступню, разводя пошире  пятки, вернуться в исходное  положение.

Кроме перечисленных упражнений, полезно выполнять все упражнения, оживляющие кровообращение всего тела, так как они будут улучшать кровообращение в области малого таза и вызывать определенный терапевтический  эффект. Это относится также к  приведенным выше упражнениям, укрепляющим  мышцы живота и промежности.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Занятия физическими упражнениями благотворно влияют на эмоцию и психику, оживляют кровообращение, улучшают дыхательную  функцию, тренируют мышечную систему, воздействуют через мускулатуру  брюшного пресса на перистальтическую  деятельность кишечника.

Лечебная физкультура  при некоторых гинекологических заболеваниях является в ряде случаев  единственным эффективным методом  лечения (например, при слабости мышц тазового дна и брюшного пресса, при смещениях органов малого таза и т. д.). В ряде других гинекологических заболеваний лечебная физическая культура является методом, успешно помогающим основному лечению.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Список  литературы

1. Дубровский В.И. Лечебная физкультура (кинезотерапия) - М.1998.
2. Л.С. Персианинова, И.В. Ильина Справочник по акушерству и гинекологии.- М.: “Медицина” 1980.
3. В.А. Епифанова Лечебная физическая культура. Справочник- М.: “Медицина”1988.
4. http://ru.wikipedia.org