Министерство сельского хозяйства
Российской Федерации
ФГБОУ ВПО «Красноярский государственный
аграрный университет»
Институт Международного менеджмента
и образования (ИММО)
Кафедра Спортивного
права и физической культуры
КОНТРОЛЬНАЯ РАБОТА
по дисциплине
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
Вариант 15
Студент 1 курса
группы __________________
(подпись, дата)
___________________
(подпись, дата)
Красноярск 2015
СОДЕРЖАНИЕ
Стр.
- Повышение устойчивости организма
к воздействию проникающей радиации …...………………………………………………………………………..... 3
- Сердечно-сосудистая система ……………...…………..…………....…. 6
Список использованных источников………………………………………
11
- ПОВЫШЕНИЕ УСТОЙЧИВОСТИ ОРГАНИЗМА
К ВОЗДЕЙСТВИЮ ПРОНИКАЮЩЕЙ РАДИАЦИИ
На человека воздействуют различные
факторы окружающей среды. При изучении
многообразных видов его деятельности,
не обойтись без учета влияния следующих
природных факторов (барометрическое
давление, газовый состав и влажность
воздуха, температура окружающей среды,
солнечная радиация – так называемая
физическая окружающая среда), биологических
факторов растительного и животного окружения,
а также факторов социальной среды с результатами
бытовой, хозяйственной, производственной
и творческой деятельности человека.
В настоящее время в результате
испытаний ядерного оружия и развития
атомной энергетики интенсивность радиационного
излучения по сравнению с естественным
фоном значительно повышена. Но для основной
массы населения самые опасные источники
радиации - это вовсе не те, о которых больше
всего говорят. Наибольшую дозу человек
получает от естественных источников
радиации. Радиация, связанная с развитием
атомной энергетики, составляет лишь малую
долю радиации, порождаемой деятельностью
человека; значительно большие дозы мы
получаем от других, вызывающих гораздо
меньше нареканий, форм этой деятельности,
например от применения рентгеновских
лучей в медицине. Кроме того, такие формы
повседневной деятельности, как сжигание
угля и использование воздушного транспорта,
в особенности же постоянное пребывание
в хорошо герметизированных помещениях,
могут привести к значительному увеличению
уровня облучения за счет естественной
радиации. Наибольшие резервы уменьшения
радиационного облучения населения заключены
именно в таких «бесспорных» формах деятельности
человека.
Радиация смертельно опасна.
При больших дозах она вызывает серьезнейшие
поражения тканей, а при малых может вызвать
рак и индуцировать генетические дефекты,
которые, возможно, проявятся у детей и
внуков человека, подвергшегося облучению,
или у его более отдаленных потомков. [1]
В связи с этим весьма важен
вопрос о возможности повысить стойкость
организма человека к действию проникающей
радиации.
Под влиянием мышечной тренировки
возрастает сопротивляемость организма
и к повреждающим факторам среды, в частности
к инфекциям и проникающей радиации. Еще
вначале 30-х гг. было установлено, что приспособление
организма к повышенной мышечной деятельности
способствует выработке иммунных тел
как у человека, так и у экспериментальных
животных и что тренированные крысы лучше
противостоят заражению болезнетворными
микробами, чем нетренированные. Более
новые исследования, проведенные уже в
60-х гг., показали, что под влиянием тренировки
у крыс возрастает фагоцитарная способность
белых кровяных клеток, а содержание иммунных
тел при введении животным чужеродных
белков хотя и нарастает несколько медленнее,
но достигает больших величин и дольше
сохраняется. Наконец, данные медицинской
статистики свидетельствуют о том, что
во время вспышек гриппа спортсмены по
сравнению с не спортсменами обращаются
в медицинские учреждения в 4 раза реже,
а лица, регулярно занимающиеся физическими
упражнениями — в 2 раза меньше. При адаптации
к повышенной мышечной деятельности возрастает
устойчивость организма и к проникающей
радиации.
Опыты на животных, в частности
на крысах, показали, что дозы облучения,
близкие к смертельным, по-разному влияют
на тренированных и не тренированных животных:
в 2-3 раза чаще выживали крысы, которые
до облучения получали регулярные физические
нагрузки.
Применительно к людям медицинские
наблюдения показали следующие результаты:
- у физически тренированных
врачей-рентгенологов, например, после
нескольких лет работы картина крови ухудшается
меньше, чем у не тренированных;
- такое же явление наблюдается
при исследовании людей, работающих в производстве радия;
- после взрыва атомных бомб в
Хиросиме и Нагасаки, у находящихся на одинаковом расстоянии от эпицентра физически тренированных людей, степень поражения была меньше, чем у не тренированных.
Можно сделать вывод, что при
не смертельных дозах лучевое поражение,
физически тренированных людей будет
относительно более легким, выздоровление
пойдет быстрее, работоспособность восстановиться
раньше. [2]
К средствам физической культуры
относятся не только физические упражнения,
но и оздоровительные силы природы (солнце,
воздух и вода), гигиенические факторы
(режим труда, сна, питания, санитарно-гигиенические
условия). Использование оздоровительных
сил, природы способствует укреплению
и активизации защитных сил организма,
стимулирует обмен веществ и деятельность
физиологических систем и отдельных органов.
Чтобы повысить уровень физической и,
лиственной работоспособности, необходимо
бывать на свежем воздухе, отказаться
от вредных привычек, проявлять двигательную
активность, заниматься закаливанием.
Систематические занятия физическими
упражнениями в условиях напряженной
учебной деятельности снимают нервно-психические
напряжения, а систематическая мышечная
деятельность повышает психическую, умственную
и эмоциональную устойчивость организма
при напряженной учебной работе.
- СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТАЯ СИСТЕМА
Кровеносная система состоит из сердца и кровеносных сосудов. Сердце — главный орган кровеносной системы, он
представляет собой полый мышечный орган, совершающий
ритмические сокращения, благодаря которым происходит процесс кровообращения в организме. Сердце — автономное, автоматическое устройство. Однако его работа корректируется многочисленными прямыми и обратными связями, поступающими от различных органов и систем организма. Сердце связано с центральной нервной системой, которая оказывает на его работу регулирующее воздействие.
Сердечно-сосудистая система состоит из большого и малого кругов кровообращения.
Левая половина сердца обслуживает большой круг
кровообращения, правая — малый. Большой круг кровообращения начинается от левого желудочка сердца, проходит через ткани всех органов и возвращается в правое предсердие. Из правого предсердия кровь переходит в правый желудочек, откуда начинается
малый круг кровообращения, который проходит
через легкие, где венозная кровь, отдавая углекислый газ и насыщаясь кислородом, превращается
в артериальную и направляется в левое предсердие. Из левого предсердия
кровь поступает в левый желудочек и оттуда вновь в большой круг кровообращения. Деятельность сердца заключается в ритмичной смене сердечных циклов, состоящих из трех фаз: сокращения предсердий, сокращения желудочков и общего
расслабления сердца.
Пульс - это волна колебаний,
распространяемая по эластичным стенкам
артерий в результате гидродинамического
удара порции крови, выбрасываемой в аорту
под большим давлением при сокращении
левого желудочка.
Схема кровообращения человека
представлена в соответствии с рисунком
2.1.
1. аорта; 2. печеночная артерия;
3. артерия пищеварительного тракта; 4.
капилляры органов тела; 5. воротная вена
печени; 6. печеночная вена; 7. нижняя полая
вена; 8. верхняя полая вена; 9. правое предсердие;
10. правый желудочек; 11. общая легочная
артерия; 12. капилляры легких; 13. легочные
вены; 14. левое предсердие; 15. левый желудочек;
16 лимфатические сосуды.
Рисунок 2.1 – Схема кровообращения
человека
Частота пульса соответствует
частоте сокращения сердца. Частота пульса
в покое (утром, лежа, натощак) оказывается
ниже из-за увеличения мощности каждого
сокращения. Учреждение частоты пульса
увеличивает абсолютное время паузы для
отдыха сердца и для протекания процессов
восстановления в сердечной мышце. В покое
пульс здорового человека равен 60 - 70 ударам
в минуту.
Кровяное давление создается силой сокращения
желудочков сердца
и упругостью
стенок сосудов. Оно измеряется в плечевой артерии. Различают максимальное (или систолическое) давление, которое создается во время сокращения левого желудочка (систолы), и минимальное (или диастолическое) давление, которое отмечается во время расслабления левого желудочка (диастолы). Давление поддерживается за счет упругости стенок растянутой
аорты и других крупных артерий. В норме у здорового человека в возрасте 18 — 40 лет в покое кровяное
давление равно 120/70 мм рт. ст. (120 мм - систолическое
давление, 70 мм - диастолическое). Наибольшая
величина кровяного давления наблюдается
в аорте. По мере удаления от сердца кровяное давление оказывается все ниже. Самое низкое давление наблюдается в венах при впадении их в правое предсердие. Постоянная разность давления обеспечивает непрерывный ток крови по кровеносным сосудам (в сторону пониженного давления). [1]
Значение сердечно-сосудистой
системы заключается в обеспечении постоянной
циркуляции крови по замкнутой системе
сосудов. Клетки крови (эритроциты, лейкоциты,
кровяные пластинки) образуются в кроветворных
органах – красном костном мозге, тимусе
(вилочковой железе), селезенке, лимфатических
узлах. Этот процесс называется кроветворением,
за счет него происходит физиологическая
регенерация крови – замена старых, отмирающих
клеток крови новыми.
Кровеносную систему образуют сердце
и замкнутая сеть кровеносных сосудов
– артерий, вен и капилляров, которые пронизывают
все ткани и органы тела. Сосудов нет лишь
в эпителиальной ткани, гиалиновом хряще,
хрусталике и роговице глаза, в эмали и
дентине зубов, а также в ороговевших производных
кожи – волосах и ногтях, т.е. в тех участках
организма, где снижены обменные процессы.
Артерии – толстостенные сосуды, в которых кровь
движется под давлением по направлению
от сердца. Они многократно ветвятся и
заканчиваются артериолами – мелкими сосудами с узким просветом,
которые переходят в тонкостенные капилляры. Через стенки капилляров газы и другие
вещества из крови транспортируются к
клеткам и тканям, а от них продукты обмена
веществ возвращаются в кровь. Из капиллярного
русла кровь сначала попадает в венулы, а затем – в вены. По венам кровь возвращается к сердцу.
Движение крови по кровеносным сосудам
обеспечивается главным образом работой
сердца. Сердце – полый мышечный орган, состоящий из
правой и левой половин, каждая из которых
поперечно разделена на предсердие и желудочек.
Ритмическими сокращениями сердце нагнетает
кровь в артерии, а при расслаблении, следующем
за сокращением, присасывает ее из вен.
Левое предсердие принимает артериальную,
т.е. обогащенную кислородом, кровь из
легких и проталкивает ее в левый желудочек.
При сокращении желудочка кровь попадает
в самую крупную артерию тела – аорту, откуда расходится по многократно разветвляющимся
артериям ко всем органам тела. Мелкие
артерии (артериолы) переходят в капилляры,
где кровь из артериальной превращается
в венозную, бедную кислородом и насыщенную
углекислотой. Отсюда кровь собирается
в мелкие, а затем крупные вены, впадающие
двумя полыми венами (верхней и нижней)
в правое предсердие. Описанный путь называется большим, или системным, кругом кровообращения.
Правая половина сердца обеспечивает
кровообращение в малом, или легочном, круге кровообращения. Из
правого предсердия венозная кровь переходит
в правый желудочек, а оттуда выталкивается
в легочную артерию, по которой попадает
в легкие. После газообмена в легких кровь
становится опять артериальной – она
обогащается кислородом и освобождается
от углекислого газа, и оттекает по легочным
венам в левое предсердие.
Из артерий в вены кровь попадает, пройдя,
как правило, только одну сеть капилляров.
Исключение составляют почки, которые
имеют дополнительную капиллярную сеть
в сосудистых клубочках почечных телец.
В этом случае кровь дважды в одном органе
проходит через капилляры. Венозная кровь,
оттекающая от капилляров в стенках желудка
и кишечника (за исключением прямой кишки),
а также селезенки, собирается в воротную
вену, впадающую в печень. Здесь кровь
также проходит через вторую капиллярную
сеть, где сильно изменяет свой химический
состав и освобождается от вредных веществ,
попавших в нее из кишечника.
Между некоторыми мелкими артериями
и венами многих органов, как наружных
(кожа кончиков пальцев, носа и ушной раковины),
так и внутренних (сердце, головной
мозг, почки, селезенка, легкие, половые
органы и т.д.), имеются артерио-венозные
анастомозы (соустия). По ним часть крови,
минуя капилляры, может направиться из
артерий непосредственно в вены. Такие
анастомозы имеют существенное значение
в регуляции кровотока в органе и изменении
его температуры. [3]
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ
- Радиация. Дозы, Эффекты, риск [Текст] : брошюра / пер.
с англ. Ю.А. Баранникова - М. : Мир, 1990. – 79 с. – ISBN 5-03-001172-2.
- Физическая культура студента [Текст] : учебник / под ред. В.И. Ильинича - М.
: Гардарики, 2000. – 448 с. – ISBN 5-8297-0010-7.
- Анатомия человека [Текст] : учеб. для вузов / М.М. Курепина, А.П. Ожигова, А.А. Никитина М. : Гуманитар. Изд. Центр ВЛАДОС, 2010. – 383 с. - ISBN 978-5-691-00905-1.